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dinacharya yoga -セミパーソナルクラス-
火・木・土・日 am6:00~9:00
※最新のスケジュールは予約スケジュール・HPのブログにてご確認くださいませ。
2回目以降は予約不要。時間内であれば、いつ来てもいつ退室してもOK。
自分のペースで通いたい・早起きをして1日を充実させたい・体力をつけたい方にオススメ!
好きなときに、好きなだけ練習できる、セミパーソナル形式のクラスです。
練習時間・体調に合わせて、講師がで1人1人に練習の提案やアドバイスをするので、他の人と比べることなく、マイペースに練習をすすめることができます。
初めのうちは、一緒にひとつひとつ確認をしながら練習をすすめていきますが、マンツーマンのクラスや常に講師がガイドしていくクラスとは異なるため、学んだことを自ら覚えて実践しようと自立していく姿勢がとても大切になります。
このクラスに継続して参加することで、自宅で1人でもヨガの練習ができるようになります。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

◆開場時間
・6時にdoor openいたします。(6時~9時の間、何時にお越しいただいても構いません)

◆キャンセルポリシー
・初回予約の方のキャンセル期限は1時間前までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
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■参加費
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1週間体験チケット:3,000円(初回利用日から1週間、何度でも利用OK) ※1回あたり750円~

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■場所
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〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階 Pyhsical Space内

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■参加方法
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ご希望の日程を選択し、ご予約ください。

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■お問合せ
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dinacharya yoga - ディナチャリア ヨガ
溝口優子(みぞぐち ゆうこ)
Web: www.dinacharyayoga.com
Mail: info@dinacharyayoga.com
yoga -グループレッスン-
第2・4土 am10:00~11:30(90分)
※最新のスケジュールは予約スケジュール・HPのブログにてご確認くださいませ。
2回目以降は予約不要。
ヨガの呼吸法と基本的なアーサナ(ポーズ)を1つずつ丁寧に進めていきます。
初心者も経験者も、講師のガイドに合わせて参加者みんなが一緒に動いていきます。
息を吐く・吸う、筋肉の弛緩・緊張に意識を向けながら丁寧に練習をすすめることで、自己調整力を高めることができます。
その日に集まったメンバーにあわせて、運動量やアーサナ(ポーズ)の難易度は調整されるので、無理なく楽しく練習をすることができます。
ヨガをはじめてみたい・心身ともにスッキリしたい・アーサナ(ポーズ)の効果をしっかり体感したい方にオススメ!

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

◆開場時間
・20分前からお入りいただけます。(開始5分前までに受付をおすませください)

◆キャンセルポリシー
・初回予約の方のキャンセル期限は1時間前までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
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■参加費
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1週間体験チケット:3,000円(初回利用日から1週間、何度でも利用OK) ※1回あたり750円~

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■場所
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〒181-0013 東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階 Physical Space内

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■参加方法
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ご希望の日程を選択し、ご予約ください。

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■お問合せ
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dinacharya yoga - ディナチャリア ヨガ
溝口優子(みぞぐち ゆうこ)
Web: www.dinacharyayoga.com
Mail: info@dinacharyayoga.com

【東京・三鷹の朝ヨガ教室】ディナチャリアヨガ's Information

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東京都三鷹市下連雀3-37-8 KMビル2階 Physical Space内
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土・日 06:00 - 16:00

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