dokoyoga

楽しかったです。ありがとうございました

同じメニュー、２回目の参加でした。

私はリアルなヨガ教室と変わりない気持ちで参加できます。

またぜひよろしくお願いします。

相変わらず顔も出さずミュートしたままの受講で失礼しました。

ヨガ=優雅な動き

のイメージでいましたが…

今回もジタバタドタバタしてしまい

思うように動けませんでした。

それでも前回よりはチャレンジポーズのぐらつきが気持ち少なかった気がします。

「痛い」から「イタ気持ちいい」

レッスンとなるよう

間隔を開けずに参加したいと思います。

docoyogaさんのヨガは本日が2回目。

思いがけずマンツーマンでした！

受講者が1人ということで進度を私の呼吸・動きに合わせていただけて、体勢も丁寧にチェックいただき、とても贅沢な時間でした。

2回目のプログラムでしたが、前回から間が空いてしまっていたので、だいぶ忘れてしまってました。

でも、ヨガは自分の身体にしっかり向き合うことができ、精神的にもリセットできる大切な機会なので、継続していきたいな、と思っています。

何よりdocoさんの導きはとても丁寧で、安心できます。

これからもお世話になります。

よろしくお願いします。

じっくり身体をほぐすことができました。やっている最中もそうですが、終わってからもずっと身体がポカポカしています。目の前も明るく感じます。

丁寧に教えていただけるので、無理なく参加できていると思います。

またよろしくお願いします^_^

今日は、腰、背中ほぐしヨガのレッスンを初めて受けました。なかなか先生のようにはできないし、自分で下手くそすぎるやろとツッコミを入れたくなるレベルでしたが、オンラインの良さで、下手でも他の人に迷惑かける訳ではないし。

気楽にやってました。

肩甲骨が緩んだ感じがするし、ヨガをやった後は身体がホカホカします。

今日も楽しくできました。他の参加者の方ともちょっと話もできて、よい時間でした。

また、よろしくお願いします。

体のほぐし方を丁寧に教えて頂き、ストレッチ感覚でリラックスして参加する事が出来ました。経験談からのご指導は、これから治療に向かう方や、対策を悩んでる方々にとって心強いものになるのでは。終わった後溜まった悩みも軽くなった気がします。ありがとうございます。

今日は、腕の挙げ方、目線なども教えて頂いて、前回よりも一つ一つの動きがキツいなと感じましたが、回数を重ねるごとに解ってきた部分もありより深くヨガを感じることができました。

このコロナ禍の中、どこにも出かけることなく自宅で、しかも自分が選んだ時間でできるというのがとても良いなと感じます。

今日も足がホカホカしています。爆睡します。笑

来月もよろしくお願いします。

有料である事にためらいがあるとしたら

大丈夫です。有料でいきましょう！

レッスンを受けるこちらも無料だと

『どうせタダだし』ってサボってしまうと思うんです。在宅だからこその甘えですね。やらなきゃって自分への鞭になります。

Dokoさんも闘病中の合間のレッスン大変ですね。ですがブログにもありましたが楽しんでも頂いているご様子でこちらも嬉しいです

手足の痺れが緩和される事に期待して続けたいです

これからも応援しています。

２回目の参加でした。今回も楽しくできました。

ヨガ自体初めてで、思っていたよりも難しくて、もし先生が違う人だったら続けてみたいと思わなかったかもしれません。

今日は家事が大体終わった時刻からのレッスンスタートで、時間を気にすることなくヨガをすることができました。

また参加したいと思います。

トラブってしまい、先生や参加者の皆さんにご迷惑おかけしてしまいました。が、始まってからはとても楽しくできました。分かりやすく丁寧でヨガ初心者の私も何とか着いて行くことができました。また、ぜひ参加させて下さい。

初めてヨガレッスンを受講しました。

呼吸については、何となくついていけましたが

普段から股関節に痛みがあるため上半身より下半身に意識が集中してしまいました。

加齢によるものなのか体が硬いせいなのか、時々足もつりそうになり（笑）

それでも楽しくレッスンを受けることができました。

来週も受講させていただきます。

優しく丁寧なご指導をありがとうございました。

ヨガに興味はあったもののわざわざ教室に通う気にもならないし、田舎だからそもそも教室もそんなにないし…

と思っていたところに開催されたdokoyogaさん。

テレビに映してやろうと思っていたのにうまくいかなくて遅刻してしまいましたが無事何とか参加できました。

Dokoさんが丁寧に説明して頂けたので初心者の私でもちゃんとついていくことで出来ました。（と思ってます）

ただ子供のころから口呼吸な私にとって腹式呼吸がとても難しいです。

頑張って習得しなくては！

また次の機会にも参加したいと思います。

　みゅう

初めて『dokoyoga』に参加させて頂きました。

ヨガは初めてでしたが、Dokoさんがとっても素敵な方で、安心して初回ヨガができました♬

私は、肩の鍵盤損傷になって、やっと６ヶ月間のリハビリが済んだ所です。

肩がどこまで動かせるか心配でしたが、Dokoさんのゆっくりと優しく丁寧な説明で、気持ち良く出来ました！

アッという間の１時間１５分でしたが、終わった時は肩回り〜背中までが気持ち良く解れた様です。

又、呼吸ですが、丹田での呼吸を意識する事の良さを改めて感じています。

丹田から吐くのは出来るのですが、吸う事はまだ丹田を意識しないと難しいなと思っています。

是非、又Dokoさんのオンラインヨガを受けようと楽しみにしています♪

今日は、ありがとうございましたm(_ _)m

　　　春

普段のヨガなら無意識のうちに他の方を意識し、硬い体でもついていかなくちゃという思いに囚われてしまうのですが、リモートヨガという慣れない環境の中でも、doko先生のリモート慣れしていない（ごめんなさい笑）ところや身体の痛みについて親身に応えてくださりながらのレッスンはとてもリラックスして楽しく受ける事ができました。

ありがとうございました。

これぐらいへっちゃらだぜ～　以前のアタクシならね！

いざやってみると、腕は上がらないしプルプル子鹿のように震えるし、手術してから体力が落ちてたんだな～と実感。

でも、自分のできる範囲で動かしていたら体があたたまってその日はぐっすり眠れました。

全然できてないけど楽しそうにやってる姿がカメラの向こうの皆さんに伝わっていたらうれしいかな。

自分ひとりではどうしてもサボったり同じことばっかりやってしまうので、また参加します。

ゆっくり分かりやすく教えて頂きました。またレッスン受けたいです。

生でDokoさんにお会いできて嬉しかったです

初回ですし丁度いい運動量でした。少し背中が張っているので効いているようです。つい呼吸方法を忘れてしまうので気をつけなくてはと反省してます。

心配していたヨガデビューゆったりと丁寧に指導してくださったので思っていたより出来た自分にびっくりです。また機会があれば参加させて頂きたいと思います♪

良かったです。

家の中からの参加でしたが、リアルタイムで教えて頂く事にワクワク感ドキドキ感がありました。これはDVDでは味わえない気持ちです。

呼吸を指示してくださるDoco先生の声にも癒されます。

また、是非是非参加させて頂きます！

ありがとうございました^ - ^