DPT.dharma.personal.training

すぐにポカポカしてきて身体がほぐれているんだなと感じました。

今まで意識してこなかった身体の連動性を意識しやすくてスポーツでのパフォーマンス能力の向上にも期待できそうだなと思いました。

説明もわかりやすかったので、またお世話になりたいです！！

体調を整える為に姿勢の改善をしたいと悩んでいました。DPTを取り入れる事で呼吸が少しずつ楽になってきたように感じてます😌まだ姿勢の改善には時間はかかりそうですが効果を実感出来てきたので続けてみようと思ってます👍

普段テニスをしています。

テニスをする前のウォーミングアップによいと聞いて、参加しました。

数分で体が熱くなり、いい感じに柔軟もできて、直感ですが、良いと感じました。

翌日しっかり筋肉痛になりました（笑）

とりあえず続けてみます！

姿勢を正したくて整体やマッサージにも通っていました。ここでのトレーニング方法を続けていくと少しずつ肩や腰の負担も楽になり、姿勢に良い変化が見られます😊✨時間の使い方のアドバイスも受けれたりして、生活のリズムがとてもよくなりました👌

スポーツマンばっかり参加されてるのでどうかなぁと思いましたが女の私でも全然いけました！

腰痛を改善したかったのですが姿勢はめっちゃ良くなりました！痛みも気持ち楽になったかも？

してみた感想としては、やっている動作とかは結構おもしろい？ポーズだな〜と思ってやっていたんですけど、実際その後に自分の趣味のスポーツをしてみると身体のコンディションとか、思考が全く違った感覚があって、本当にびっくりしました😳

説明動画も分かりやすいし、実際に教えてくださったまおさんもすごく明るい方で楽しくできました😂！一連の流れをするのが一番いいとは思うんですが、時間がない時とかは半分とか、一部だけをしたりして自分なりに調整してます。

教えていただいたトレーニングを行ってから走るのと、やらないで走るとでは全く違いますね。体というよりは走りが軽くなりました。

体の連動性を実感でき、パフォーマンスも向上していきそうなので、今後も実践していこうと思います。

私は猫背気味なんですが、DPTをし終わった後、肩甲骨や背中の可動域が広がり、猫背だった姿勢も真っ直ぐになりました。

続けて取り組んでいこうと思います、ありがとうございました。

DPTの指導ではしっかりと自分では気づけていなかった筋肉を伸ばすことができて、今までのアップにはない全身が整う感覚を体感できました。

また、心地よいコミュニケーション、ウォームアップでのアドバイスを多数いただきありがとうございました！！

先日はレクチャーありがとうございました！

部活終わりはいつも足がパンパンで翌日にも足の疲れが残っていることが多かったのですが、レクチャーして頂いた後はいつもの足の疲れが全くなく、翌日も足の疲れが出ることはありませんでした！

そのことにとてもびっくりしています😂

説明も分かりやすかったので、ちゃんと効果が出てるんだなと感じることが出来ました！

これからも続けていこうと思います🔥

簡単そうに見えて、やってみると姿勢がめっちゃ良くなったり、キャッチボールの時の投げやすさをすごく感じたり、すご!!って思いました😄

部活のウォーミングアップとクールダウンに使おうと思います！！

普段自分では意識できていない箇所もストレッチすることができ、狭かった左腕の可動範囲が広がり、大満足です！
DPTの方法を教えていただきましたので、毎日、やってみようと思います！

野球部に所属してるので、心・技・体に特化したトレーニング！という説明を聞いて、体だけじゃなくメンタル面の強化にも効果があるのはすごく助かるなと感じました👍

緊張してしまう所も治したいです😅

普段は運動習慣がないので、習慣作りのきっかけになって良かったです😊

実際に筋肉が伸びてる感じもしたので、継続していけば効果が出そう👍

短時間でできるのも良いポイントでした🌱

DPTで姿勢を改善する事で体調が良くなり、野球している時のパフォーマンスも上がりました。

筋トレのYouTubeも参考になりますが、一人で継続するのは難しいことがありますので、本気で自分を変えたい方には理学療法士の指導も受けられるDPTがお勧めです。

初めてやった時は身体が痛くてキツかったけど繰り返してやるといいと言われたので家でずっとやってたらめちゃくちゃ調子がいいです！腰痛の頻度が減ったのでいつかなくなるかと思ってやっていきます！本当にありがとうございました！

まずDPTってなに？って思いながら参加しました笑

その時は何か面白いポーズだなあって思いながらしてましたが、徐々に身体が軽くなった感じ？があって、何がどう変わったかっていうのは説明できないんですけど、最終的にはやって良かったなって感じてました。あと講師の方がすごい明るい方で、心から受け入れてくださる感じがあって、参加する事自体楽しく出来ました。

短時間だけやりましたがとっても体が軽くなりました！特に腰！！

youtubeも用意されてるそうなので自分でもやってみたいと思います

普段使わない筋肉などの部位が動くことを感じることができました。体が軽く感じ、今日は練習後に体の張りが無く、DPTの効果を感じました。

現状のストレッチだけではダメだなと思いました。

姿勢が良くなって、動作の中で軸を感じることができるようになり、投球フォームが安定しました。

肩回しでは何回か行っただけで肩が回りやすくなった気がしました。

私はゴルフもするのでそのストレッチにも取り入れたいです！！

ありがとうございました。