●ピラティス● 体幹のインナーマッスルを動かし人間が本来持っている身体の機能を正常化します。
●肩こり解消ヨガ● 姿勢改善や血行促進に効果のあるアーサナを行い、肩のコリ解消、予防をします。
●デトックスヨガ● 老廃物の排出、むくみ改善に効果あるアーサナを組み合わせて行います。
●パワーヨガ● 太陽礼拝中心にアクティブに体を動かすプログラムです。
●ハタヨガ● その日の体調に合わせ、テーマを決めて行っていきます
（パワーヨガ、リラックス、骨盤調整、肩こり解消 など）
１２月
日曜日 ハタヨガ
月曜日 肩こり解消（１日） パワーヨガ（８日 ２２日）
水曜日 デトックスヨガ（３日） 肩こり解消（１０日 ２４日） ピラティス（１７日）
木曜日 肩こり解消（4日） ピラティス（１１日） パワーヨガ（２５日）
土曜日 ハタヨガ
