身体に特殊なコードを装着してピラティスを行います。

装着するだけで背骨が引き伸ばされ、2ウェイストレッチを常に維持し全身の伸びを作ることが出来ます。

姿勢を調整し、身体の使い方を導いてくれるツールです。



持ち運べるリフォーマーと言われ、ピラティスの効果をより感じたい方、デスクワークやスマホ使用で姿勢が悪くなり、呼吸が浅く背骨が硬くなっている方にお勧めです！

火曜日 18:30〜19:15 Yuka New

木曜日　9:15〜10:10 Yumiko

17:00〜17:45 Yuka New

日曜日　9:00〜9:45 Emi

⚪︎服装、持ち物について

仰向け、横臥位、うつ伏せなどで動きますので、身体にフィットした動きやすい服装が適しています。

必要に応じてタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。

○駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。

３つの要素【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きのものと、バレエの動きだけで構成されたものがあります。 体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できます。 動きやすい格好でＯＫ！

バレトンには飛んだり跳ねたりする動作がなく、ローインパクトな有酸素運動です。そのため、中高年、運動経験が少ない方、膝や腰、関節などに負担をかけたくない方でも始めやすいエクササイズです。