マット、マシンのピラティスをマンツーマンで行います。マシンはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整ができます。器具のサポートがあるため、身体を無理なく動かす事ができるため、ピラティス 初心者の方にもおすすめです。

⚠︎完全個室ではありません。同室で並行してレッスンを行う場合もあります。

⚫︎ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

⚫︎ピラティスのレッスンに必要なもの

・汗ふきタオル

〈駐車場について〉

駐車場は1台分しかございません。隣のスペースには停めないでください。ピラティスレッスンが重なっている時は停められない場合もございます。コインパーキングをご利用下さい。

マット、マシンのピラティスをマンツーマンで行います。マシンはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整ができます。器具のサポートがあるため、身体を無理なく動かす事ができるため、ピラティス 初心者の方にもおすすめです。

⚠︎完全個室ではありません。同室で並行してレッスンを行う場合もあります。

⚫︎ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

⚫︎ピラティスのレッスンに必要なもの

・汗ふきタオル

〈駐車場について〉

駐車場は1台分しかございません。隣のスペースには停めないでください。ピラティスレッスンが重なっている時は停められない場合もございます。コインパーキングをご利用下さい。

マット、マシンのピラティスをマンツーマンで行います。マシンはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整ができます。器具のサポートがあるため、身体を無理なく動かす事ができるため、ピラティス 初心者の方にもおすすめです。



ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

ピラティスのレッスンに必要なもの

・水分補給のドリンク

・汗ふきタオル

⚫︎お車でお越しのお客様へ

駐車場は1台分しかないため止められない場合もございます。コインパーキング等をご利用下さい。

マット、マシンのピラティスをマンツーマンで行います。マシンはバネの重さや角度を細かいレベルで微調整ができます。器具のサポートがあるため、身体を無理なく動かす事ができるため、ピラティス 初心者の方にもおすすめです。

⚠︎完全個室ではありません。同室で並行してレッスンを行う場合もあります。

⚫︎ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

⚫︎ピラティスのレッスンに必要なもの

・汗ふきタオル

〈駐車場について〉

駐車場は1台分しかございません。隣のスペースには停めないでください。ピラティスレッスンが重なっている時は停められない場合もございます。コインパーキングをご利用下さい。

体験、マシンピラティスを始めたばかりの方向けのレッスンです。

所要時間55分　ピラティス45分　カウンセリング10分

⚫︎ピラティスをおこなうときの服装は？

・薄手で伸縮性がある動きやすい生地

・通気性や吸湿性に優れた素材

・ゆったりし過ぎず身体に程よくフィットするウェア

・紐やボタン・ファスナーなど装飾のないシンプルなデザイン

・滑り止め付きの靴下がおすすめです

⚫︎持ち物

・汗ふきタオル

身体に特殊なコードを装着してピラティスを行います。

装着するだけで背骨が引き伸ばされ、2ウェイストレッチを常に維持し全身の伸びを作ることが出来ます。

姿勢を調整し、身体の使い方を導いてくれるツールです。



持ち運べるリフォーマーと言われ、ピラティスの効果をより感じたい方、デスクワークやスマホ使用で姿勢が悪くなり、呼吸が浅く背骨が硬くなっている方にお勧めです！

火曜日 18:30〜19:15 Yuka New

木曜日　9:30〜10:25 Yumiko

17:00〜17:45 Yuka New

日曜日　9:00〜9:45 Emi

⚪︎服装、持ち物について

仰向け、横臥位、うつ伏せなどで動きますので、身体にフィットした動きやすい服装が適しています。

必要に応じてタオル、水分補給用の飲み物をお持ちください。

○駐車場はございません。近隣のコインパーキングをご利用ください。

「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。

３つの要素【バレエ・ヨガ・フィットネス】を組み合わせた動きのものと、バレエの動きだけで構成されたものがあります。 体幹を鍛えながら柔軟性の向上も期待できます。 動きやすい格好でＯＫ！

バレトンには飛んだり跳ねたりする動作がなく、ローインパクトな有酸素運動です。そのため、中高年、運動経験が少ない方、膝や腰、関節などに負担をかけたくない方でも始めやすいエクササイズです。