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ツールピラティスSun60分

Staff

東 友紀
東 友紀
度重なる体調の異変があった30代前半、太極拳やピラティスなどを始め、今までとは違う身体の使い方、心地よさをを知り、指導者の道へ進む。途中、子宮体ガン、バセドウ病などを経験したが、日頃から、運動療法、食事療法、生活習慣の見直しなど実践し、心身ともに準備をしていたおかげで、乗り越える事ができた。自身の経験を踏まえ、婦人科系疾患、乳がん、自己免疫疾患の方への、生活習慣の見直し、運動の取り組み方などお伝え致します。また、肩こり、腰痛、姿勢改善など幅広く対応可能です。 病気に負けない身体作りのサポートが出来れば幸いです。お悩みがある方はぜひご相談下さい。お待ちしております。 Polestar Pilates 認定 インストラクター(マット) Balanced Body Pilates 認定 インストラクター(コンプリヘンシヴ) Body Control Pilates 認定 産前・産後ピラティスインストラクター ​RYT200

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  • クービックユーザー

    初めてピフィラティスのレッスンを受けました。オンラインでも先生が丁寧に説明指導してくだり、しっかり動くことが出来ました。また受けたいクラスになりました。ありがとうございました。

  • クービックユーザー

    他であまり聞かないテーマに絞ったピラティス。丁寧に教えていただけて良かったです。長い人生に大事なテーマ、オススメです!

    返信コメント

    この度はレッスンにご参加頂き有難うございました。骨盤底筋群は背骨と繋がっているため、体の全ての動きと連動しています。できる限り首肩の力を抜いて取り組んで下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

    2022年09月07日
  • クービックユーザー

    初めて 参加させて頂きました。

    室内は風通りもよく爽やかで居心地が良かったです。 

    先生もとても親切で気持ちの良い方でした。

    まだ初心者ですが、体幹を感じ呼吸法をしっかり覚えたいのでしばらく頑張って通いたいと思います!

    返信コメント

    この度は初級ピラティスにご参加頂き有難うございました。ピラティスは、身体を支える深層筋の衰えを改善させるエクササイズです。生まれた赤ちゃんが、歩けるようになるまでに必要な筋肉は、本来我々の身体に備わっています。運動不足、不良姿勢などにより、眠ってしまっている深層筋を、ピラティスをしながら目覚めさせていきましょう。日常生活をより快適に過ごすため、これを機会に習慣化されてみて下さい。またのご参加心よりお待ちしております。

    2022年08月30日
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