＼上福岡でココだけ！／
マシンピラティス × 筋トレが両方できる🏋️‍♀️
完全プライベートジム！

「マシンピラティスやってみたい」
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＼そのどちらも、ここで叶います！／

“美しく動けるカラダ”と“しなやかな筋力”
✅マシンピラティスで整え
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上福岡で唯一！
ピラティスと筋トレの“いいとこどり”ジム
【パーソナルジム＆ピラティス &rich】
※2025年8月現在


▶︎ あなたの体が変わる！&rich3つのトレーニングプログラム紹介
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【公式ホームページ】
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上福岡駅徒歩4分のパーソナルジム＆ピラティス&rich。肩こり・腰痛・姿勢の悩みに、マシンピラティスで“日常がラクになる”カラダづくりをマンツーマンでサポート。


パーソナルジム＆ピラティス &rich｜上福岡駅徒歩４分　駐車場完備

「運動しなきゃ…でも続けられるか不安」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、運動を継続できるかどうかは、時間や意志の強さではなく、「科学的に証明された続けやすい方法」を取り入れることがポイントです。

当ジムでは、続けたくなる仕組みで、運動を習慣化しやすい環境を提供しています。

続ける秘訣は「モチベーションの仕組み」

運動を習慣化するには、ただ頑張るだけではなく、続けたくなる環境づくりが重要です。

当ジムでは、ピラティスマシンやウエイトトレーニングを組み合わせ、「成果が感じられる楽しさ」を提供。トレーニング後のスッキリ感がクセになります。

✅「自己決定理論」に基づいた指導 

山口県立大学の研究では、「自分で選んで行う運動」が継続につながりやすいことが示されています。当ジムでは、トレーナーが無理な押しつけではなく、一人ひとりに合ったプログラムを提案し、「やらされる運動」ではなく「自分がやりたい運動」として継続できる環境を整えています。

「最初は30分だけ」「今日はスクワット10回だけ」でもOK！少しずつできることが増えることで、「続けられる自分」を実感できます。

まずは無料体験で、変化を実感！

「続けられるか試してみたい…」そんな方のために、無料体験を実施中！

✅短時間でも運動の効果を実感
✅自分に合ったトレーニングが見つかる 
✅ 運動後のスッキリ感を体験

未来の自分のために、今こそ新しい一歩を踏み出しませんか？

お待ちしております！

「運動しなきゃ…でも続けられるか不安」

そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、運動を継続できるかどうかは、時間や意志の強さではなく、「科学的に証明された続けやすい方法」を取り入れることがポイントです。

当ジムでは、続けたくなる仕組みで、運動を習慣化しやすい環境を提供しています。

続ける秘訣は「モチベーションの仕組み」

運動を習慣化するには、ただ頑張るだけではなく、続けたくなる環境づくりが重要です。

✅「楽しい」から続く 

当ジムでは、ピラティスマシンやウエイトトレーニングを組み合わせ、「成果が感じられる楽しさ」を提供。トレーニング後のスッキリ感がクセになります。

✅「自己決定理論」に基づいた指導 

山口県立大学の研究では、「自分で選んで行う運動」が継続につながりやすいことが示されています。当ジムでは、トレーナーが無理な押しつけではなく、一人ひとりに合ったプログラムを提案し、「やらされる運動」ではなく「自分がやりたい運動」として継続できる環境を整えています。

✅成功体験を積み重ねる 

「最初は30分だけ」「今日はスクワット10回だけ」でもOK！少しずつできることが増えることで、「続けられる自分」を実感できます。

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パーソナルジム＆ピラティス &rich

「運動が続かない…」を解決！科学的に正しい続けるコツとは？

パーソナルジム＆ピラティス &richの基本情報

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