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“美しく動けるカラダ”と“しなやかな筋力”
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ピラティスと筋トレの“いいとこどり”ジム
【パーソナルジム＆ピラティス &rich】
※2025年8月現在


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【公式ホームページ】
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上福岡駅徒歩4分のパーソナルジム＆ピラティス&rich。肩こり・腰痛・姿勢の悩みに、マシンピラティスで“日常がラクになる”カラダづくりをマンツーマンでサポート。


パーソナルジム＆ピラティス &rich｜上福岡駅徒歩４分　駐車場完備

こんにちは！
ふじみ野市上福岡にありますパーソナルジム＆ピラティス &rich野中です！

鏡に映る自分の姿を見て、「あれ、肩の高さが違う？」「脚の長さが左右で違う気がする…」と気になったことはありませんか？

実はそれ、間違いではありません。

私たち人間の体はもともと左右対称ではないのです。
なのに、なぜか“左右対称”な体を美しいと感じたり、「歪んでいるのは良くない」と思ってしまう――。

今日はそんな「体の左右差」と「見た目の感覚」のズレについて、優しく紐解いてみたいと思います。

■ 人間の体は“非対称”が前提

まず、はっきりお伝えしたいのは、完璧に左右対称な体は存在しないということです。

利き手や利き足、噛み癖、抱っこの向き、荷物を持つ手…すべて左右差を生みます

日常の動作そのものが、左右非対称を前提に作られているのです。
体の内側（内臓・神経・骨格の配置）も外側（筋肉のつき方や姿勢）も、左右差があって自然です。

むしろ「左右差があるからこそ、バランスを取りながら動けている」とも言えます。

■ なのに、なぜ“左右対称”が美しいと感じるのか？

ここには、人間の視覚的な本能が関係しています。

心理学では「黄金比」や「シンメトリー（左右対称性）」が美しさの基準のひとつであると言われていて、顔や姿勢が左右対称であればあるほど、“安定”や“整っている”という安心感を無意識に抱きやすいのです。

これは、生物としての本能でもあります。

たとえば自然界の動物や植物でも、対称性の高い形は“健康”や“強さ”の象徴とされる傾向があります。
だから私たちは、左右対称な顔や体を「きれい」と感じやすい。

でも、現実の私たちの体はそう簡単には対称にはなっていません。
ここでギャップが生まれるのです。

■ “整える”とは、左右対称にすること？

この問いに、私は「いいえ」と答えます。

&richでは、トレーニングやピラティスを通じて体の使い方を整えていきますが、その目的は“左右を完全にそろえること”ではなく、“左右差があっても機能的に動けること”です。

たとえば、右の腰が張りやすい。左の肩が上がりやすい。
それ自体が悪いわけではありません。

その差が痛みや不調につながっていないか

左右の差がどんな背景やクセから来ているか

その差をどうやって調整し、活かしていくか

■ “ちょうどいい左右差”をめざす

人間の体は常に変化していて、完璧なバランスというものは存在しません。
だからこそ、「今の自分の体にとって、ちょうどいいバランス」を探すことがとても大切になります。

体を“まっすぐ”にしようと頑張りすぎると、逆に緊張が強くなったり、無理な補正がかかって別の場所に負担がかかることもあります。

むしろ、「左右に違いがある」ことを理解し、受け入れたうえで、その中でどう動けば楽になるのかを知っていくこと。それが、私たちがめざす“整える”ということです。

■ 見た目よりも「中の感覚」が大切

鏡で見る姿勢は、確かに気になります。
でも大事なのは、「見た目」ではなく、「どう感じているか」。

まっすぐ立っているつもりでも、なぜか疲れやすい

肩の高さはそろっているのに、片側ばかり凝る

写真で見ると左右がズレている気がするけど、動きは快適

こうしたギャップを埋めていくには、外側からの“見た目”と、内側の“感覚”をすり合わせていく作業が必要になります。

ピラティスはそのための最適な方法のひとつです。

■ &richがサポートする「あなたらしい整え方」

&richでは、左右差の背景にある体のクセや習慣を丁寧に観察しながら、“あなたにとって自然なバランス”を一緒に探していきます。

「身体所有感」というものがあります。
これは、自分の体を“他人のもの”のように扱うのではなく、“自分の感覚としてしっかり持てること”。

左右対称であることよりも、左右差を理解した上で、自分の体に信頼を持てることが、本当の意味で「整っている状態」だと私は考えています。

■ まとめ｜“左右対称”は目標ではなく、目安

「歪んでいるからよくない」と決めつけるのではなく、
「左右に違いがあるのは自然なこと。でも、その違いが今の動きにどう影響しているかを知ろう」
という視点を持つことが、自分の体とのいい付き合い方だと思います。

“完璧に整った美”を追いかけるのもいいですが、自分らしく動ける体を一緒に育てていきませんか？

パーソナルジム＆ピラティス &rich（エンリッチ）
住所：埼玉県ふじみ野市上福岡4丁目1-2 アーバンハイツ上福岡102
電話：070-9232-4305
アクセス：東武東上線 上福岡駅 徒歩4分｜駐車場あり
公式サイト：https://en-rich-gym.hp.peraichi.com 

こんにちは！
ふじみ野市上福岡にありますパーソナルジム＆ピラティス &rich野中です！

鏡に映る自分の姿を見て、「あれ、肩の高さが違う？」「脚の長さが左右で違う気がする…」と気になったことはありませんか？

実はそれ、間違いではありません。

私たち人間の体はもともと左右対称ではないのです。
なのに、なぜか“左右対称”な体を美しいと感じたり、「歪んでいるのは良くない」と思ってしまう――。

今日はそんな「体の左右差」と「見た目の感覚」のズレについて、優しく紐解いてみたいと思います。

■ 人間の体は“非対称”が前提







まず、はっきりお伝えしたいのは、完璧に左右対称な体は存在しないということです。

たとえば、

心臓は左側にあります

肝臓は右側にあります

利き手や利き足、噛み癖、抱っこの向き、荷物を持つ手…すべて左右差を生みます

日常の動作そのものが、左右非対称を前提に作られているのです。
体の内側（内臓・神経・骨格の配置）も外側（筋肉のつき方や姿勢）も、左右差があって自然です。

むしろ「左右差があるからこそ、バランスを取りながら動けている」とも言えます。

■ なのに、なぜ“左右対称”が美しいと感じるのか？







ここには、人間の視覚的な本能が関係しています。

心理学では「黄金比」や「シンメトリー（左右対称性）」が美しさの基準のひとつであると言われていて、顔や姿勢が左右対称であればあるほど、“安定”や“整っている”という安心感を無意識に抱きやすいのです。

これは、生物としての本能でもあります。

たとえば自然界の動物や植物でも、対称性の高い形は“健康”や“強さ”の象徴とされる傾向があります。
だから私たちは、左右対称な顔や体を「きれい」と感じやすい。

でも、現実の私たちの体はそう簡単には対称にはなっていません。
ここでギャップが生まれるのです。

■ “整える”とは、左右対称にすること？







この問いに、私は「いいえ」と答えます。

&richでは、トレーニングやピラティスを通じて体の使い方を整えていきますが、その目的は“左右を完全にそろえること”ではなく、“左右差があっても機能的に動けること”です。

たとえば、右の腰が張りやすい。左の肩が上がりやすい。
それ自体が悪いわけではありません。

大切なのは、

その差が痛みや不調につながっていないか

左右の差がどんな背景やクセから来ているか

その差をどうやって調整し、活かしていくか

という視点です。

■ “ちょうどいい左右差”をめざす

人間の体は常に変化していて、完璧なバランスというものは存在しません。
だからこそ、「今の自分の体にとって、ちょうどいいバランス」を探すことがとても大切になります。

体を“まっすぐ”にしようと頑張りすぎると、逆に緊張が強くなったり、無理な補正がかかって別の場所に負担がかかることもあります。

むしろ、「左右に違いがある」ことを理解し、受け入れたうえで、その中でどう動けば楽になるのかを知っていくこと。それが、私たちがめざす“整える”ということです。

■ 見た目よりも「中の感覚」が大切

鏡で見る姿勢は、確かに気になります。
でも大事なのは、「見た目」ではなく、「どう感じているか」。

まっすぐ立っているつもりでも、なぜか疲れやすい

肩の高さはそろっているのに、片側ばかり凝る

写真で見ると左右がズレている気がするけど、動きは快適

こうしたギャップを埋めていくには、外側からの“見た目”と、内側の“感覚”をすり合わせていく作業が必要になります。

ピラティスはそのための最適な方法のひとつです。

■ &richがサポートする「あなたらしい整え方」







&richでは、左右差の背景にある体のクセや習慣を丁寧に観察しながら、“あなたにとって自然なバランス”を一緒に探していきます。

「身体所有感」というものがあります。
これは、自分の体を“他人のもの”のように扱うのではなく、“自分の感覚としてしっかり持てること”。

左右対称であることよりも、左右差を理解した上で、自分の体に信頼を持てることが、本当の意味で「整っている状態」だと私は考えています。

■ まとめ｜“左右対称”は目標ではなく、目安

「歪んでいるからよくない」と決めつけるのではなく、
「左右に違いがあるのは自然なこと。でも、その違いが今の動きにどう影響しているかを知ろう」
という視点を持つことが、自分の体とのいい付き合い方だと思います。

“完璧に整った美”を追いかけるのもいいですが、自分らしく動ける体を一緒に育てていきませんか？

📍店舗情報

パーソナルジム＆ピラティス &rich（エンリッチ）
住所：埼玉県ふじみ野市上福岡4丁目1-2 アーバンハイツ上福岡102
電話：070-9232-4305
アクセス：東武東上線 上福岡駅 徒歩4分｜駐車場あり
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