《日曜》
▶︎日時:4/27 5/4.18.25 10:00~10:45
▶︎担当: YU
▶︎内容:【Flow】basic Flow pilates
▶︎強度:☆☆
『basic Flow pilates』
骨盤から繋がっている背骨を丸めたり伸ばしたり、回旋する動作をフローで行い、
骨盤周辺の腹筋や柔軟性を高めていきます。
▶︎日時:4/27 5/4.18.25 11:00〜11:45
▶︎担当:YU
▶︎内容:【Flow】beginner Flow pilates
▶︎強度:☆
『beginner Flow pilates』
体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎をフローで動きながら
学びを深めていくクラスです。初めての方、体力に自信のない方はまずこのクラスから
初めてみてください。