e‐yoga　イーヨガ　

体験1500円

60分クラス

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Music Feel Yoga(Ｍaster)マスタークラス

BASICクラスとの違いは

(BASIC)クラスでは普段使用しない

少し長めの曲(曲の幅広がります)を使用したり☆

ターンが入って向きが変わったり☆

チャレンジポーズが入ったり☆

今回はBASICクラスで行うポーズのみで進めていきますので、やさしいＭasterクラスてす(*^^*)

是非お気軽にチャレンジしてください☆



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Music Feel Yogaとは



MUSIC ×YOGA＝♡

「頭で考える時間から

心と身体で感じる瞬間を」



ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行う

フロースタイルのヨガ。

最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。

音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力と

フローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、現代の私たちに必要とされる

「FEEL」感じる力を取り戻します。



音楽に合わせて身体を動かす心地よさ

ポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。

Music Feel Yoga式108回太陽礼拝 ⁡



日時:2025年12月13日(土)

時間:15：30～17：30（90分動き、30分クールダウン・写真・片付け）

金額:5000円

※早割り10/31までの申し込み（3,500円）

会場のご好意もありよりたくさんの皆様とチャレンジしたいため

お得な早割ありです★



場所:Lily　Gym　早岐勝海店

住所:長崎県佐世保市勝海町165‐1

無料駐車場完備

★持ってくるもの　ヨガマット、着替え、水

★ヨガマットレンタル有

⁡ キャンセルポリシー：前当日100％


 
毎年恒例のイベント

第三回目です★

音楽に合わせて通常の太陽礼拝だけではなく
回旋、後屈、座位、立位、バランスなど
チャトランガを1回のカウントとし、沢山のフローで、MFY式に呼吸と音楽にのせて
気持ちよく色んなポーズを導入して行きます 
終了後は達成感はもちろん、身体の心地良さも得られます  
動く瞑想とも言われるフローヨガ 
⁡
108回 となるかもですが、

色んな動きがあるからあっという間だった！

音楽のパワーがエネルギーとなりがんばれた！

とっても達成感があり楽しかった！

というお声も沢山です ★
⁡
ご参加者様からのリクエスト曲も導入していくので今年もとても楽しい空間になりそうです *゜
リクエストは3曲までとさせて頂きます  
⁡
⁡


初めての方、体力に自信がない方も大丈夫です🫶

途中休みながら、次の曲に入ったら参加、などご自身のペースでOKです(o^―^o)

MFYスペシャルフローを体験して頂けたらとおもいます★

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Music Feel Yogaとは...

MUSIC ×YOGA＝♡

⁡「頭で考える時間から

心と身体で感じる瞬間を」



ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行う

フロースタイルのヨガ。

最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。

音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力と

フローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、現代の私たちに必要とされる

「FEEL」感じる力を取り戻します。



音楽に合わせて身体を動かす心地よさ

ポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。





⁡

11月23日⁽日）
 参加費

【お一人様1時間】


タイ古式orフェムケア　¥7.000

ハンモックハーフボール￥7,800



＊当日、カウンセリング後、フェムケア矯正、タイ古式マッサージ、ハンモックハーフボールを選んで頂けます。

 服装　身体の変化を見たい方はレギンスをオススメします。

リラックスしたい方はゆったりしたパンツスタイルがオススメです。


～タイ古式orフェムケア～

マットの上で深いストレッチ、全身整えます

ご希望、お悩みに合わせて施術



～ハンモック、ハーブボール～

ハンモックの上でリラックス状態の中

温めたハーフボールを皮膚に浸透させながら全身の温め

疲労回復していきます










 キャンセルポリシー
　2日前から100%  となりますのでご注意下さい。

<ご予約時間>
① 10:30〜11:30
② 11:40〜12:40
③ 13:30〜14:30
④14:40〜15:40
⑤15:50〜16:50
⑥17:00〜18:00



①服装に関して
　　タイ古式マッサージのみ希望の方　
は、ゆるっとした服装でお越しください。ジャージみたいな感じででも大丈夫です。


②フェムケア矯正でビフォー・アフターのお写真がほしい方→

　　レギンスなどの、身体のラインがわかるものがオススメです。

＊お写真が必要ない方は①.②どちらの服装でも大丈夫です。


②お支払いに関して。
当日、現金にてお願いします。


施術後は、こまめに水分補給をされてください。
皆さまのご希望は当日、お伺いしながら、お一人ずつ、オーダーメイドの施術となりますので、

楽しみにいらしてください。

当日はどうぞ、よろしくお願いします。

　　　　セラピスト　添田みゆき

少人数制の定員5名様です

時間 60分

体験 2000円

単発受講 3000円

※1度ピラティスクラスを受講された方は2500円



・姿勢分析を行います

・お一人様ずつカウンセリングを行い、姿勢分析から

それぞれのクセを把握し目的に沿ってレッスンをご提案させて頂きます



【こんな方におススメ★】

姿勢改善したい

身体のラインを変えたい（お尻、足、お腹、二の腕引き締めたい）

身体の使い方を学びたい

ヨガのポーズを習得したい

○○の不調をどうにかしたい

運動したい！



初めての方も出来るトレーニング内容になっています(o^―^o)

お問い合わせなどもお待ちしております

開脚クラスと、後屈トレーニングクラスが同時に受けられるクラスです。

90分クラス

料金 3500円

※初回体験料金対象外



リリースコンディショニングと

ストレッチコンディショニング、

筋活性トレーニングを主に、開脚・後屈を深めて行きます。





「開脚」は、開けば開くほどいいと言うものではないですし、後屈と同じ様に苦手だな、、、

でもやってみたいな、、

そこからの色んな期待へと変わっていける様な

きっかけ作りが出来ればいいなと🥰🙏





前後開脚・開脚前屈をテーマとしますが、柔軟性は個人差があるため基本的にはリリースorストレッチの割合い、負荷を調整しながら行う内容になっています。





「後屈」は柔軟性というよりも筋出力のコントロールで

強さと柔らかさ⚖️両方が必要となってきます🕊





後屈をする○○が痛い、、

身体の使い方が間違っているかもしれません

自分自身の感覚と実際行いたい動きに違いが出てる可能性もあります。

股関節・胸椎・肩関節の可動域を広げ、しっかり腰を守るためにもリリースやトレーニングは必須です。



テーマはその回ごとに変更もありますが、

参加者の皆様に合わせて安全に段階を踏んでいきますので、安心してご参加ください。





基本的に後屈のピークポーズは「ブリッジ」までです。

安全に深める為に、基本をしっかり行います😌🙏







お一人、お一人、得意、不得意違ってきますのでそれぞれでアドバイスもさせて頂き

段階を踏んで安全に進めさせて

いただきますので安心してご参加ください★



そして頻度も大事。その為まずは月1回

その先も色々と検討中です☺️

なのでどのタイミングでもやってみたいな🫶な気持ちを大切にいつでも初めての方も大歓迎です🥰



基本をしっかり身につけていきましょう🍀



e-yoga eri🕊𓐍 𓈒◌𓂃

※e-yoga施設初回の体験方は1500円です

（ご予約は2500円のまま確定してください）



心身リフレッシュヨガ

全身をリリース、ストレッチをして血流をよくし、日常生活やお仕事での緊張から解放され、

心も身体もリフレッシュするヨガクラスです。

簡単な動きを行っていくため初めての方も参加出来るクラスです(*^^*)

※e-yoga施設初回の体験方は1500円です

（ご予約は2500円のまま確定してください）







Music Feel Yogaとは



MUSIC ×YOGA＝♡

「頭で考える時間から

心と身体で感じる瞬間を」



ヨガのポーズを音楽のリズムに合わせて行う

フロースタイルのヨガ。

最後は振り付けのように1曲にヨガの動きを合わせ完成します。

音楽の持つ感情、知覚、認知を活性化させる力と

フローヨガ特有の優雅でしなやかな動きを融合し、現代の私たちに必要とされる

「FEEL」感じる力を取り戻します。



音楽に合わせて身体を動かす心地よさ

ポーズとポーズが繋がる楽しさを体験してみてください。







ベーシッククラスなので初めての方もご参加いただけます★

※e-yoga施設初回の体験方は1500円です

（ご予約は2500円のまま確定してください）

ヴィンヤサフローヨガとは、

呼吸と動きを連動させながら、ポーズを連続して行うヨガのスタイルです。

太陽礼拝の動きをベースとしており、流れるように全身をダイナミックに動かす為、シェイプアップ効果にも繋がります、

そしてポーズを連続して行われる為、集中力アップにも繋がり、レッスン後は脳もリフレッシュされ

動く瞑想とも言われているクラスです(*^^*)

初めての方にもご参加出来るクラスです(*^^*)

(60分クラス)

大人・・・・単発7500円(体験5000円)

月2回13000円

子供・・・・単発 3500円(〜12歳まで)

単発 4800円(〜18歳まで)

オンライン・・・5000円



※ご予約は受付・キャンセルとともに

前日までとなっております🙏

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いつもありがとうございます🥰🙏

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パーソナルレッスンとは？🧐

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お客様とインストラクターの

1対1、マンツーマンで行っていくレッスンです🥰🫶

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ご希望にあわせてメニューを組んでいくので

効果が出るのが早い🕊

グループレッスンでは聞きにくい質問や疑問もその場で解決することができ、

お客様にあった身体の使い方の修正や効果的な方法を見つけることができます🕊

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時間もグループレッスンを行っていない時間に

お客様のご希望をお伺いして受け付けています🥰🙏

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お問い合わせのみも可能です🙆🏻‍♀️✨

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是非お気軽にお問い合わせ下さいませ🥰🙏

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オンラインも可能です☺️✨🙏

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