一日を、やさしく始めたいあなたへ。
朝、なんとなく体が重い。
気持ちはあるのに、エンジンがかからない。
そんな日でも大丈夫。
このクラスは、
「がんばるためのヨガ」ではなく
今の自分に戻るためのヨガです。
呼吸に合わせて、ゆっくり体を動かし、
こわばった心と体を少しずつゆるめていきます。
ポーズの完成度や柔軟性は気にしなくて大丈夫。
初めての方でも安心してご参加いただける内容です。
ヨガが終わる頃には、
・体がぽかっと軽くなる
・呼吸が深くなる
・気持ちが静かに整う
そんな感覚を味わっていただけます。
こんな方におすすめです
・朝からバタバタしてしまいがちな方
・疲れが抜けにくいと感じている方
・気持ちを整える時間がほしい方
・ヨガが初めてで不安な方
参加された方のお声
「休息＝寝ることだと思っていましたが、
ヨガで体を動かした後はスッキリ。
その日一日、体が軽く、夕方まで子どもと遊べました。」
「色々と辛い時にヨガに出会いました。
終わった後は、嫌な気持ちが軽くなり、
安心感で満たされます。」
「眠れない日が続いていましたが、
ヨガの後は体がゆるみ、あくびが止まらず…
その日は久しぶりにぐっすり眠れました。」
クラス・開催日時
🌿 自律神経を整えるヨガ
第二・第四 月曜日 13:00〜14:00
ゆったりとした動きと呼吸で、
緊張しやすい心と体をやさしく整えるクラスです。
🌿 全身動かすフローヨガ
毎週 火曜日 19:00〜20:00
呼吸に合わせて全身を気持ちよく動かし、
終わった後はスッキリ軽やかに。
🌿 ASAKATSU 目覚めのヨガ
第二・第四 土曜日 8:00〜9:00
朝の静かな時間に、
一日を心地よくスタートするためのヨガ。
料金のご案内
・単発 3,000円
・チケット3回 5,400円
（1回あたり 1,800円）
・チケット7回 10,500円
（1回あたり 1,500円）
※チケットはすべての常温ヨガクラスでご利用いただけます。
インストラクターは、
全米ヨガアライアンス（世界共通ライセンス）保持者。
これまで多くの方の心と体に寄り添いながら
「無理をしないヨガ」を大切に伝えてきました。
その日の体調や気分に合わせて、
安心できる場づくりを心がけています。
はじめての方も、久しぶりの方も。
どうぞ気負わず、今のままのあなたでお越しください。
朝の静かな時間に、
自分のためのひとときをご一緒できたら嬉しいです。
当スタジオでは、
ヨガマットの最高品質ブランド manduka（マンドゥカ） のマットを完備しています。
また、当スタジオはマンドゥカ公認スタジオです。
服装について
動きやすい服装であれば、特別なウェアは必要ありません。
長袖・半袖に、締めつけの少ない長ズボンなどで大丈夫です。
「きれいに動こう」「ちゃんとしなきゃ」よりも、
自分の体にやさしくするという気持ちで、
今の自分が心地よいと感じる服装を選んでください。
道具の心配なく、安心してヨガの時間をお過ごしください。
「できるかな…」と迷っている方こそ、
どうぞ一度、気軽に体験してみてください。
当スタジオの看板メニューについて
当スタジオの看板メニューは、
よもぎ蒸しをしながら行う【よもぎ蒸しホットヨガ】です。
常温ヨガは、より穏やかに体を動かしたい方のためのクラスとなります。
常温ヨガの前後に、よもぎ蒸しをプラスするという選択
当スタジオでは、
常温ヨガクラスの前後に「よもぎ蒸し」単体を組み合わせたご利用もおすすめしています。
ヨガの前によもぎ蒸しを行うと、
体がじんわり温まり、呼吸が深まりやすくなります。
こわばりがほどけた状態でヨガを行うことで、
無理なく、ご自身のペースで動きやすくなる方も多いです。
また、ヨガのあとによもぎ蒸しを行うと、
動いたあとの体を静かに休ませながら、余韻を味わう時間に。
心と体がゆっくり落ち着いていく感覚を感じていただけます。
その日の体調や気分に合わせて、
「前」「後」どちらでもお選びいただけます。
ご希望の方は、ご予約時または当日にお気軽にお声がけください。
無理におすすめすることはありませんので、
気になったタイミングでご相談いただけたら嬉しいです。
