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健康運動寿命を延ばす年間パーソナルトレーニング

健康運動寿命を延ばす年間パーソナルトレーニング

Appointment

ロング・ターム・パーソナルトレーニング(セッション料)
60 min11,000 yen
ロング・ターム・パーソナルトレーニングには契約金の他に別途セッション料がかかります。
セッション料には動画ワンポイントサービスが含まれます。

実施場所は下記の施設からお選びください

ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅から徒歩3分

運動ビレッジMIYAKO
千葉県野田市野田413
東武アーバンパークライン野田市駅より徒歩3分

アローズスタジオ世田谷
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11 コーポ富士307号室
小田急線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩10分

持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ

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体験パーソナルトレーニング
60 min5,500 yen
「パーソナルトレーニングってどんな感じ?」「トレーナーどんな人?」など、一度体験してみたい方へのサービスです。ーが丁寧にご案内いたしますので、お気軽にご体験ください。

カウンセリング 30分
トレーニング 30分

カウンセリング
トレーニングの目的、運動経験、食習慣、などをお聞きし一番のお悩みにアプローチできるようにしていきます。

トレーニング
カウンセリングでお聞きしたお悩みへどのようにアプローチしていくのかを体験していただきます。
実際は長期間かけて行うプログラムを30分に凝縮して行います。

例 目 的:フルマラソンを完走したい
  お悩み:ふくらはぎを2回肉離れしているので心配

トレーニング内容
第1段階:コンディショニングで体を整え、体の使えていない部分を使えるようにする
     ストレッチポールを使用し体の歪みを整えます

第2段階:下肢に負担のかからない体作りと体の使い方を身に付ける
臀筋を活性化して股関節を使えるようにします

第3段階:フルマラソン完走できる体作り
自重トレーニングで体を作っていきます

実際の内容はカウンセリングに基づいて決定していきます。

実施場所は下記の施設からお選びください

ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅から徒歩3分

運動ビレッジMIYAKO
千葉県野田市野田413
東武アーバンパークライン野田市駅より徒歩3分

アローズスタジオ世田谷
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11 コーポ富士307号室
小田急線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩10分

持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ
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パーソナルトレーニング(ビジター利用)
60 min13,200 yen
「遠方から利用したい」「期間限定で利用したい」「普段別のジムに通っているが、たまに見てもらいたい」という方向けのサービスです。都度利用の方のカルテもきちんと作成し、長期的にみさせていただきます。

実施場所は下記の施設からお選びください

ミナトスポーツクラブ天王台
千葉県我孫子市天王台4-1-1
JR常磐線天王台駅から徒歩3分

運動ビレッジMIYAKO
千葉県野田市野田413
東武アーバンパークライン野田市駅より徒歩3分

アローズスタジオ世田谷
東京都世田谷区祖師谷4丁目2-11 コーポ富士307号室
小田急線祖師ヶ谷大蔵駅より徒歩10分

持ち物
・動きやすい服装、飲み物、タオル、室内シューズ
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Bookings

Reviews

5.0
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    初めて参加させて頂きましたが、初心者でも分かりやすくウォーキングが楽しめました(^^)


    又、ウォーキングシューズの選び方や自宅で出来るトレーニング法など目から鱗の知識が沢山教わることが出来るので良かったです。

    2019年08月22日

  • クービックユーザー

    ウェブやランニング雑誌・書籍などでは全く知り得ない、機能改善のコツを丁寧に私のペースに合わせて、時間目一杯かけてたくさん教えていただきました。ありがたい!の一言に尽きます。これからは定期的にパーソナルで診てもらいたいと思っております。

    2019年06月23日

  • クービックユーザー

    走り方を教わったことがなかったので、

    シューズの履き方から始まり、体の使い方等、とても参考になりました。

    少人数なのも良かったです。

    走るのが楽になり、練習するのが楽しくなりました。ありがとうございました。

    また機会があれば参加したいです。色々なテーマで開催して欲しいです。

    2019年05月05日

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