ランニング歴6年のサブ４ランナーです。これまで我流で走ってきましたが、膝の違和感と30km以降の失速を改善するため、効率的な走りを学びたく参加しました。

シューズの履き方、ウォームアップ方法、走るときに意識するポイント等たくさん教えていただきました。レッスン前後のランニング動画を比較しましたが、ストライドが広がり、フォームが良くなりました。

レッスン後、教わったことを意識しながら皇居を1周しました。ハムストリングからお尻に疲労感があったので、上手く使えたのかなと思います。

いくつかの動画も送っていただいたので、それらも参考にしながらランニングの質を高めていきたいと思います。ありがとうございました。

身体の使い方を教えてもらいました!目からウロコがたくさん落ちました!

こんな企画があったら、またぜひ参加したいです！

初めて参加させて頂きましたが、初心者でも分かりやすくウォーキングが楽しめました(^^)

又、ウォーキングシューズの選び方や自宅で出来るトレーニング法など目から鱗の知識が沢山教わることが出来るので良かったです。