「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に！」

「ラン１」サポータ―、ランニングトレーナーの涌田智昭です！

好きなことを永く楽しむには、楽しむためのカラダ作りが必要になります。

そのカラダ作りもただ筋トレをすればいいというものではありません。

体の機能を考え、「動きの質」を向上させる必要があります。

今回、山歩きをもっと楽しみたい方へ向けて「動トレ体験会」を開催します。

「動トレ」とは、筋肉のみを鍛えるのではなく、動きの質を向上させるトレーニングです。

身体の構造に即した正しい姿勢と正しい動きを獲得し、全ての人に必要な動きの土台作りをしていきます。

身体に負担をかけない姿勢と動作を獲得することで、動きやすい身体になり、怪我を未然に防ぐことが出来ます。

また、姿勢が良くなり、外見も若返って見えます。

この機会に姿勢と動作が若返る「動トレ」を体験してみて下さい。

あらゆるスポーツに応用可能な内容となっています。

「動トレ」の効果

1. 身体の歪みの矯正

2. 体幹力向上

3. 日常生活動作・スポーツパフォーマンスの向上

4. ダイエット効果

5. 怪我の予防

日　時：2017年3月25日(土) 17時30分〜19時30分

　　　　17時15分受付開始

受講料：一般4320円（山田巧夢店主催セミナー参加経験者またはお二人以上でのご参加は、3240円になります）　

定　員：20名

会　場：ヒューマンアカデミー東京校新館

〒169‐0075 東京都新宿区高田馬場2‐14‐17

ﾋｭｰﾏﾝ教育センター第2ビル

アクセスJR山手線西武新宿線：高田馬場駅早稲田口から徒歩3分

東京メトロ東西線：高田馬場駅 4 番出口から徒歩 1 分

講　師：山田和也（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　鳥取孝次（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　涌田智昭（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　田中宏昇（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

お申し込み：https://coubic.com/yamadadreamfactory/282375

動作を鍛え、動きの質を上げ、普段の行動やパフォーマンスを上げ、ケガをしにくいカラダづくりを提供したします。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

柏・我孫子ランニング1年生サポーター

涌田智昭

わくわくランニング教室では、足に負担のかからない効率よく走るためのカラダの使い方をお伝えしています。

走るたびに膝痛などに悩まされているランナーの方はぜひ知っておいて欲しい内容です。

お申し込みは下記の専用フォームからお願いいたします。

https://coubic.com/fhproject/175070

遺伝子栄養学に基づくオーダーメイドなサービスで、あなたの「なりたい自分になる」お手伝いします。

流行りの○○ダイエットに踊らされない、あなただけの遺伝子検査結果に基づいたパーソナルトレーニングを受けてみませんか？

興味のある方は、下記のメールアドレスまでご連絡下さい。

詳しいお申し込み方法をお知らせ致します。

Mail: functional.hip@gmail.com

パーソナルトレーニングの予約は、こちらからお願いします。

【今後開催予定のセミナー】

初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室

日　　時：2017年3月 4日（土） 10時00分〜12時00分

　　　　　2017年3月19日（日） 10時00分〜12時00分

集合場所：柏市中央体育館入口

走行場所：手賀沼ジョギングコース

受 講 料：1500円

定　　員：各回10名

お申込み：https://coubic.com/fhproject/175070

寝て動くだけでゆがみ解消！　姿勢改善ストレッチポール教室

日　　時：2017年3月4日(土)　16：00～17：00

開場時間：15時40分

場 所：柏中央近隣センター和室１

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏2階

参 加 費：1500円

定 員：5名

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/381913

「ブレない」体幹を作る足部コンディショニング

日　　時：2017年2月26日(日)　13：30～16：30

場 所：柏中央近隣センター会議室B

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏2階

参 加 費：5000円（F.H-Projectセミナー受講歴のある方は、4,000円になります）当日受付にてお支払いください

定 員：10名

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/162041

～快適なランニングライフのために〜ランニング障害の予防と改善―足のトラブルQ＆A－

日　時：2017年3月12日(日) 13：00〜15：00

12：45受付開始

場　所：後藤はりきゅう整骨院

東京都多摩市馬引沢2-13-12

参加費：5000円（会場払い）

定　員：４名

講　師：涌田智昭

　　　　日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー

　　　　日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト

　　　　日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー

　　　　後藤靖治

　　　　柔道整復師（後藤はりきゅう整骨院院長）

　　　　日本体育協会アスレティックトレーナー

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/396678

治療家・運動指導者のための運動療法入門〜効果的な運動指導のプログラミング〜

日　時：2017年3月12日(日) 15：30〜17：30

場　所：後藤はりきゅう整骨院

東京都多摩市馬引沢2-13-12

参加費：10000円

定　員：４名

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/399669

お申し込み：それぞれ、専用フォームからお申し込みお願いします。