水中運動に動作確認が必要な訳~プラスαの指導アプローチで運動効果が変わる!(講師:坪井啓子)※フレスコ1dayセミナー
●開催日時:2025年3月30日(日)15:30~19:30
●クラス紹介
水中という環境には、物理的性質に素晴らしい特性がいっぱいあります。
その四大特性【浮力・水温・抵抗・水圧】は水中で運動する方々に特別な利益をもたらしています。これらは指導者の皆様が養成コースで学ばれた「水中運動の良いところ」です。
歳を重ねたり、体重が増加したり、関節痛が発症したり、これらの現象は必ず姿勢の良し悪しが紐づけられますが、水中では姿勢が悪くても水の特性で身体を大きく動かすことができてしまいます。よって関節の痛みも軽減され、体重過多でも有酸素運動を楽しめることは本当におススメです。しかし、ともすると余計に姿勢不良を助長している場合もあるのです。
今回の講座では、姿勢の悪い状態で水中運動をしていると効果は得られない理由や、指導中のほんの少しのコメントや見せ方で対象者の動く感覚を上げていき、運動効果が格段に上がる方法をお伝えしていきます。