KTVフィットネスクラブ フレスコ・ライフスポーツＫＴＶ　レッスン予約システム

2026年3月15日（日）14：15～15：15

◆シェアリング加入者（受け放題プラン対象クラス）

※お支払方法の画面で月謝をご選択ください
（システム上の問題であり、重複して料金のお支払いはございません）

2026年3月15日（日）15：30～16：30

◆シェアリング加入者（受け放題プラン対象クラス）

※お支払方法の画面で月謝をご選択ください
（システム上の問題であり、重複して料金のお支払いはございません）

開催日時：2026年 3月1日（日）14：30～16：30
　　　　　　　　 4月5日（日）14：30～16：30
※１日単位の申込可

会場：フレスコ垂水（JR神戸線／垂水駅前）
TEL 078-708-7500ライフスポーツKTV ｜フレスコ垂水（店舗TOP） (ktvl.jp)

◆クラス紹介
２時間のクラスで大ボールと小ボール両方のそれぞれのJSAエクササイズをすると、身体感覚が多種多様の刺激でとても豊かになり、動いた充実感と共に心地よさも高まりました。
そこで今月から大小ボールの特徴を活かした組み合わせエクササイズも加えて展開していきます。
大ボールのダイナミックさと小ボールの繊細さのコラボでより面白い身体感覚を体感できるでしょう。
大ボールと小ボールと大小ボールミックス、それぞれのエクササイズを存分に楽しんでいただきます。
あなたの心地よさを引き出しましょう！
ご参加お待ちしています。

　エントリー料は無料（現地決済０円をご選択ください）

　※日時は、システムの都合上、共同購入価格が確定する、３／１（日）17：00～17：30をご選択ください

◆エントリー受付期間　２／１（日）11：00 ～ ３／１（日）17：00

※受付期間中はキャンセル可能

◆一週間毎に、現時点の「申込者数」と「共同購入価格」をメール連絡いたします。
　※配信日：2/8・15・22・28

◆３／１（日）17：30ごろに、確定した共同購入価格を、メール連絡いたします。

※このクラスは『プレミアム加入者・受け放題対象クラス』です

◆定員　５０名程

◆お支払方法について
お支払方法の画面で月謝をご選択ください
※システム上の問題であり、重複して料金のお支払いはございません

開催日時：2026年月 2月15日（日）13：30～14：30

場所：Aスタジオ

※このクラスは『プレミアム加入者・受け放題対象クラス』です

◆定員　５０名程

◆お支払方法について
お支払方法の画面で月謝をご選択ください
※システム上の問題であり、重複して料金のお支払いはございません

開催日時：2026年月 2月15日（日）14：45～15：45

場所：Aスタジオ

※このクラスは『プレミアム加入者・受け放題対象クラス』です

◆お支払方法について
お支払方法の画面で月謝をご選択ください
※システム上の問題であり、重複して料金のお支払いはございません

◆開催日時
　2026年月 1月18日（日）13：30～14：30

◆場所
　プール

開催日時：2026年　2月1日（日）14：30～16：30

　　　　　　　　　　
会場：フレスコ垂水（JR神戸線／垂水駅前）TEL 078-708-7500ライフスポーツKTV ｜フレスコ垂水（店舗TOP） (ktvl.jp)

◆クラス紹介
「軸・足裏・引き上げ」をテーマに今回は大ボールと小ボールでJSAエクササイズを展開します。特に大きく転がる大ボールで身体の軸を感じ、しなやかな動きのつながりを丁寧に練習します。ダイナミックに転がり動いていくので、無駄のないきれいな動きの可動性を高めます。主要関節をピンポイントで狙える小ボールでは身体の芯からほぐれるような深い脱力を体感します。大ボールと小ボールの異なる刺激で心地よい身体感覚を思いっきり楽しみましょう！ご参加お待ちしています。

◆開催日　2026年 1月18日（日）15：30～19：30

『クラス内容』
講座の進行は①そもそも《体幹》とは・・・からスタートします。「体幹が弱いから」というワードがよく聞かれますが、体幹が強いとはどんな状態を示すのでしょうか。
今回のテーマは《水中での体幹》です。②そもそも水中の体幹の強さと弱さは陸上と同じでしょうか。に続いていきましょう。
【TSUBOI塾】ならではの少人数での対話式、会話式、体感して確認式、そして《水中運動》への導入のヒントと実技体験です、いつも通りです。
前回までの「水の特性編」「左右交互運動連鎖編」の続編となりますが、初めてのご参加でも十分にお伝えできる単独内容ですので、ぜひご参加くださいね。
《水中だからこそ》満載です。

この申込ページは『フレスコ垂水クラブ・会員外』が対象です

◆開催日　2026年 1月18日（日）13：30～14：30

『クラス内容』
頭も身体も使う、そして活動していない筋肉はない！というぐらいの全身運動を促します。心拍数も筋肉熱も長時間キープできる内容ですので、ぜひご参加ください！