プライベートレッスン(９０分／月４回)

ご自身の身体としっかり向き合う９０分⭐️

月に4回、週１回ペースで身体を効果的に変えていくプランです。

最初の３０分ほどかけて、その日の身体のコンディションに合わせ、緊張をゆるめて動きやすくする体操や、ストレッチを行い、よりピラティスで得られる効果を高めていきます。

運動初心者の方や、お身体に不調を感じる方、よりしっかりと身体を変化させていきたい方におすすめです。

お客様お一人おひとりのお身体に合わせてピラティス用具を選びレッスンを進めてまいります。

ピラティスや、マシンピラティスが初めての方、運動が苦手な方にも大変お勧めです！

＼こんな方におすすめ／

・せっかく時間を確保したならしっかりと運動したい

・まだピラティスの動きに慣れていない

・肩こり腰痛などの不調を運動で改善していきたい

・お仕事などで腰などに負担を感じている

・仕事や家事でつかれて家では運動が続かない

・自分に合った身体のメンテナンス方法を知りたい

・若々しい姿勢を維持したい

・正しい姿勢を知り、維持する筋力をつけたい

このようなお悩み、ご希望はございませんか？お気軽にご予約、お問い合わせをください💌

《内容》

・１回あたり10,000円（都度利用よりも１回あたり2,000円お得です）

・ピラティスマシン等を利用した、１対１で行うプライベートレッスン です。

・お身体の動きやお客様の様子をしっかりと確認しながらレッスンを進めていきます。

・お身体の状態に合わせ、ストレッチや体操と組み合わせて行いますので、負担なく運動ができます。

・運動経験、お身体の状態、お客様のご希望、等をお伺いしてからのレッスンですのでご安心ください。

・年齢や体力レベに合わせた内容で行います。

・所要時間：約９０分（始めてお越しいただく際は、カウンセリング→お身体の状態の確認→エクササイズの順番で進めさせて頂きます）

・90分のレッスンを最もお得にご利用いただけるプランです。

【ご予約・キャンセルについて】

・当スタジオの営業時間内ではご都合に合わない場合は、公式ラインからご希望のお時間をご相談ください。

・キャンセル、ご予定変更の場合は、前日の２２時までにご連絡を下さいますようお願いいたします。

・発熱や体調不良の場合は、ご無理なさらずにご連絡を頂けましたら日程変更をいたします。

・レッスンの振替は、原則として月に１回まで次の月に振替する事ができます。（それ以上は要相談）