久しぶりのピラティスです。

股関節手術前にも通っていましたのでリハビリも

早く進みました。

トレーナーさんはとても物腰柔らかで話しやすく、姿勢チェックやトレーニング中のアドバイスも分かりやすくてとても楽しかったです！

自宅でもできるエクササイズも教えてくださりました。

最後にもう一度姿勢チェックをして姿勢が改善されており感動しました！

体験で妻と初めてお邪魔いたしました。ティラピスとヨガの違いもよくわからないまま体験させていただきました。ジムに週2回位は通っているのでそれほどキツくは無いだろうとおもってました。しかしながらまあ、こんなに普段自分がインナーマッスルを使えていないことを思い知らされ、また、自分の柔軟性の無さを思い知らされました。体験一回で普段の姿勢が変わったことが体感できるほど効果を感じることが出来ました。先生も丁寧ににこやかにわかりやすく指導してくださり、大変頼りになる感じでした。最初は妻の付き添いくらいで来ましたが、私の方が前のめりに効果を感じることが出来、月に数回お世話になろうと次回の予約をさせていただき帰宅しました。明日は筋肉痛になりそうですが、コツコツ家でも自主トレをしつつ人並みの柔軟性を手に入れられることをゴールにお世話になりたいと思います。