ピラティススタジオ GALLERY 高崎旭町店

「マスターストレッチ」を取り入れたレッスンを行います。
ピラティスとの相性も非常に良く、姿勢改善・筋力アップ・柔軟性向上の相乗効果が期待できます。

特に、下半身や下腹部にお悩みをお持ちの方におすすめのコースで、
当店でも一番人気のプランです。

時間
1回：50分（所要時間）

こんな方におすすめ
・ヒップアップしたい方
・産後のケアをしたい方
・美脚を目指したい方
・脚のむくみが気になる方

ピラティスによってインナーマッスルを活性化し、重力に負けない身体づくりを行います。
姿勢を支える筋肉を整えることで、姿勢やスタイルの改善へと導きます。

姿勢が崩れると、「太りやすい」「呼吸が浅くなる」「むくみやすい」など、さまざまな不調が起こりやすくなります。

本プランは、猫背や肋骨が開きやすい方など、姿勢バランスが気になる方に特におすすめです。
時間
1回：50分（所要時間）

こんな方におすすめ
・猫背、巻き肩が気になる方
・肋骨が開いていると指摘されたことがある方
・骨盤の開きが気になる方
・ストレートネックと言われたことがある方

ピラティスを通して、正しい骨格バランスと美しい姿勢の獲得を目指します。

腰痛や肩こりの多くは、
・アライメント（骨格の配列）が崩れることによる筋バランスの乱れ
・運動不足による血行不良
が原因を占めています。

ピラティスでは、身体を内側から支えるインナーマッスルを活性化し、
正しい動きと姿勢を身につけることで、これらの不調の改善へと導きます。


時間
1回：50分（所要時間）

こんな方におすすめ
・慢性的な肩こりにお悩みの方
・腰痛をお持ちの方

週1回のペースで、月4回のパーソナルレッスンを受講いただけるプランです。

お仕事をされている方はもちろん、主婦の方など、
ライフスタイルを問わず、すべての方におすすめです。

継続的に通うことで、
姿勢・動き・筋バランスが整い、
内側から引き出される“本来の身体の美しさ”へと変わっていきます。

なるべくリーズナブルに通いながら、
パーソナルレッスンでしっかりと身体を見てもらいたい方におすすめのプランです。

月3回のペースのため、
お仕事やご家庭の都合で忙しい方でも、無理なく継続して通っていただけます。

「頻度は抑えつつ、質の高いレッスンを受けたい」
そんな方にぴったりのプランです。

習い事やフィットネスなど、日頃からご自身の身体に投資されている方におすすめのプランです。

月2回のペースながら、
日常的に身体を酷使している方や、
ゴルフ・各種スポーツのコンディショニングやパフォーマンス向上を目的として
ご利用されているお客様も多くいらっしゃいます。

限られた回数でも、身体の状態を整え、
「疲れにくい」「動きやすい」身体づくりをサポートします。

１回券チケットです。１レッスン7,500円(税込)
※体験レッスン受講後、会員さまになられたお客様のみご購入,利用いただけます。