やっと、シバナンダyogaに参加できました。呼吸の強さ・・喉・・・甲状腺に効果あり・・。

なかなか深い呼吸は難しく鍛錬大事ですが‥難しい～。時間調整ができる限り、通わせていただきます。優しいお声にす～っとマットに沈み込んでしまいました。ありがとうございます。

そして、たまき先生、ご一緒できて嬉しかったです～。たまき神様とゆみこ神様に導かれてなんと贅沢な夜を・・感謝感謝！

ピラティスは初めてで少し不安はありましたが、ひとつずつ丁寧に教えて下さったので楽しく参加することができました。自分の体と向き合う機会がもてて良かったです。またよろしくお願い致します。

週一ピラティス、絶対、必要ですね。腹筋つけて背筋を柔らかくしたいです～。とても嬉しい夜になりました。幸せ💛