「身体 × メンタル」土台づくりプログラム

― 姿勢が変わる。軸が通る。心が折れなくなる。―

未来に挑むアスリートと、
その一歩を静かに支えたい保護者の皆さまへ。

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こんな悩みはありませんか？

【学生本人】

* 練習ではできるのに、本番になると力が出ない
* ミスを引きずってしまう
* 緊張すると身体が固まる
* 自信が持てず、消極的になる
* 周りと比べて落ち込みやすい

【ご家族の皆さま】

* 「メンタルが弱いのでは…」と感じる
* 大事な場面で実力を出せないのがもどかしい
* 自信のなさが姿勢や表情に出ている
* 叱るほど逆効果になっている気がする
* どう支えてあげればいいかわからない

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実はその悩み、「性格」だけの問題ではありません

多くの場合、
**身体の軸・姿勢・体幹の使い方**が深く関係しています。

✔ 姿勢が崩れている
✔ 体幹がうまく使えていない
✔ 身体が不安定な状態

この状態では、

* 呼吸が浅くなる
* 視線が下がる
* 動きに迷いが出る
* 緊張しやすくなる

結果として
「自信がない」「不安」「焦りやすい」
といった状態が生まれやすくなるのです。

**身体が不安定だと、心も不安定になりやすい。**
私たちは、そう考えています。

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メンタルは「心」だけで作られるものではない

「メンタルを強くしよう」
「気持ちを切り替えよう」

そう言われても、
身体が整っていなければ難しいのが現実です。

姿勢が整い、身体の軸が通ると

* 呼吸が深くなる
* 視線が自然と前を向く
* 重心が安定する
* 余計な力が抜ける

このとき脳は
**「安全」「落ち着いている」**と判断します。

その結果、
✔ 緊張が和らぐ
✔ 集中しやすくなる
✔ 焦りにくくなる

心が自然と安定していくのです。

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体幹リデザイン Premiumとは

**体幹 × 姿勢 × Axis Power Mastery Method**
さらに
**「メンタルの土台」まで整える特別プログラム**

単なる体幹トレーニングでも、
精神論でもありません。

**身体の軸を整えることで、心の軸まで育てる。**
それが
「体幹リデザイン Premium」です。

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Axis Power Mastery Method（アクシスメソッド）とは

身体の深層にあるインナーマッスルを活性化し、
**「身体の軸」を通すためのメソッド**です。

✔ 力が入りやすくなる
✔ 身体がブレにくくなる
✔ 動きに迷いがなくなる

多くの学生が初回で、こう話します。

「立っているだけで安定する感じがする」
「力を入れていないのに動きやすい」

この**安定感**こそが、
メンタル変化の第一歩です。

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生まれるのは「根拠のない自信」

体幹が使え、姿勢が整うと
理由は分からなくても、こんな言葉が出てきます。

「なんか、いけそうな気がする」
「前より怖くない」
「できる気がする」

私たちはこの状態を、
とても大切にしています。

なぜならこれは
**自己効力感**が芽生えているサインだからです。

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自己効力感とは？

自己効力感とは、
「自分はできる」「やればできる」と
自分自身を信じられる感覚のこと。

✔ 失敗しても立て直せる
✔ チャレンジできる
✔ 結果より行動に集中できる
✔ プレッシャーに潰されにくい

逆に自己効力感が低いと

* 失敗を極端に恐れる
* ミス＝自分の否定になる
* 本番で身体が動かなくなる

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自己効力感がある状態での成長は、まったく違う

私たちは
☆「自己効力感がある状態でトレーニングすること」☆
を最も大切にしています。

なぜなら

* 身体の学習効率が高い
* 新しい動きを素直に吸収できる
* 成長スピードが圧倒的に違う

からです。

体幹リデザイン Premiumでは
いきなり追い込むことはしません。

まず
「安定する」「動ける」「できる」感覚を身体に入れる
→ 心が前向きになる
→ そこからトレーニングを積み上げる

この順番を大切にしています。

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こんな学生におすすめです

* メンタルが弱いと言われる
* 緊張しやすい
* 本番に弱い
* 自信がなさそう
* 姿勢が悪い
* 集中が続かない
* ケガが多い
* 努力しているのに結果が出ない

これは**才能の問題ではありません。**
身体と心の土台が、まだ整っていないだけです。

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プログラム内容

Step1｜姿勢・体幹・動作チェック**
身体のクセや不安定さを丁寧に確認します。

Step2｜Axis Power Mastery Method**
身体の軸を通し、安定感を作ります。

Step3｜体幹トレーニング**
年齢・競技に合わせた「使える体幹」を育てます。

Step4｜動きの再教育**
走る・跳ぶ・止まるなど基本動作を改善。

Step5｜自己効力感を育てる関わり**
成功体験を積み上げ、自信を定着させます。

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保護者の方へ

お子さんのメンタルは
「鍛えるもの」ではなく
☆「育つもの」☆です。

姿勢と体幹を整えることで
自然と前向きになり、
自分を信じられるようになります。

それは
**一生使える力**になります。

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最後に

体幹リデザイン Premiumは
スポーツのためだけのプログラムではありません。

✔ 折れにくい心
✔ 自分を信じる力
✔ 挑戦できる土台

これらを
☆身体から育てていくプログラム☆です。

努力が報われる身体へ。
自信を持って挑戦できる心へ。

その第一歩を、
私たちと一緒に踏み出しませんか？