ビジターチケット
【ビジターチケットご利用にあたって】
「GLOW会員」以外の方がジムをご利用いただく際に必要なチケットです。
※ご利用前に誓約書へのご署名をお願いしております。
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■ ご予約について
ご利用当日までに、参加予定のクラスレッスンをご予約ください。
クラスレッスンに参加されない場合は、フリートレーニング枠をご予約ください。
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■ ご利用ルール
ビジターチケット（単発利用）でご来館されるお客様には、以下のルールをお願いしております。
● 対人練習（マススパーリングなど）は一切ご遠慮ください。
● テクニッククラス（技術向上を目的としたクラス）への参加はできません。
● 他ジムに所属されている方は、必ず所属先ジムの代表者の承認を得てからご利用ください。
● 経験者の方も、当ジムのルールに従ってご利用いただきます。
既存会員様の安全を最優先とし、ケガ防止のために上記ルールを設けております。
すべてのお客様に安心・安全にご利用いただくため、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
対象サービス
フリートレーニング
ご利用の方はこちらからご予約をお取りください。
・GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
・ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
・週２会員の方は、他のクラスに参加されない場合、ご予約をお願いします。
・プレミアム会員（男性・女性・学生）の方はご予約不要です。
以下の時間帯は、ご自由に練習していただけます。
【ご利用時間】
火曜：10:00~12:30、16:00~22:00
水曜：10:00~12:00、16:00~22:00
木曜：16:00~22:00
金曜：10:00~12:30、16:00~22:00
土曜：11:00~19:00
日曜：10:00~14:00
定休日：月曜・第4日曜・祝日
※ 第2土曜日：13:00~19:30（19:00練習終了）、通常より営業時間が短縮されます
【注意事項】
※フリートレーニングのご予約は２週間先までとさせていただきます。
※クラスレッスン中は、トレーナーの指導ができない場合があります。
※クラスレッスン中のパンチンググローブ等のご利用は、レッスン参加者を優先させていただきます。
※対人練習をご希望の方は、『スポーツ安全保険』への加入をご検討ください。
・GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
・ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
・週２会員の方は、他のクラスに参加されない場合、ご予約をお願いします。
・プレミアム会員（男性・女性・学生）の方はご予約不要です。
以下の時間帯は、ご自由に練習していただけます。
【ご利用時間】
火曜：10:00~12:30、16:00~22:00
水曜：10:00~12:00、16:00~22:00
木曜：16:00~22:00
金曜：10:00~12:30、16:00~22:00
土曜：11:00~19:00
日曜：10:00~14:00
定休日：月曜・第4日曜・祝日
※ 第2土曜日：13:00~19:30（19:00練習終了）、通常より営業時間が短縮されます
【注意事項】
※フリートレーニングのご予約は２週間先までとさせていただきます。
※クラスレッスン中は、トレーナーの指導ができない場合があります。
※クラスレッスン中のパンチンググローブ等のご利用は、レッスン参加者を優先させていただきます。
※対人練習をご希望の方は、『スポーツ安全保険』への加入をご検討ください。
初級クラス
レッスンに参加される方は、こちらからご予約ください！
● プレミアム会員＆週２会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。追加料金はかかりません。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約をお願いします。追加料金はかかりません。
⭐️無料体験レッスンの方へ⭐
「初回無料クーポン」を選択していただき、ご予約ください。
⚠️注意点
1、クラス開始時間の10〜15分前にお越しください。
2、 未成年者のご予約の場合、ご予約をいただいた時点で「保護者の同意有り」とみなします。
【クラスの内容】
初心者の方も安心して参加できるクラスです。🔰
基本的なパンチ・キックの打ち方を練習し、ペアを組んでミット打ちをします。🥊
体幹トレーニング（軽い筋トレ）もやります。💪
● プレミアム会員＆週２会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。追加料金はかかりません。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約をお願いします。追加料金はかかりません。
⭐️無料体験レッスンの方へ⭐
「初回無料クーポン」を選択していただき、ご予約ください。
⚠️注意点
1、クラス開始時間の10〜15分前にお越しください。
2、 未成年者のご予約の場合、ご予約をいただいた時点で「保護者の同意有り」とみなします。
【クラスの内容】
初心者の方も安心して参加できるクラスです。🔰
基本的なパンチ・キックの打ち方を練習し、ペアを組んでミット打ちをします。🥊
体幹トレーニング（軽い筋トレ）もやります。💪
5/4（日）、5/25（日）｜初級クラス（担当：髙荒）
レッスンに参加される方は、こちらからご予約ください！
当日のレッスンは、髙荒が担当します。
● プレミアム会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。
● 週２会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約をお願いします。
【クラスの内容】
初心者の方が対象のクラスです。🔰
基本的な構えとパンチ・キックの打ち方の練習後、会員様同士でペアを組んでミット打ちをします。🥊
クラス中には、体幹トレーニング（軽い筋トレ）もやります。💪
当日のレッスンは、髙荒が担当します。
● プレミアム会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。
● 週２会員：参加人数に制限があるため、ご予約をお願いします。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約をお願いします。
【クラスの内容】
初心者の方が対象のクラスです。🔰
基本的な構えとパンチ・キックの打ち方の練習後、会員様同士でペアを組んでミット打ちをします。🥊
クラス中には、体幹トレーニング（軽い筋トレ）もやります。💪
ディフェンスクラス
レッスンに参加される方は、こちらからご予約ください！
● プレミアム会員：ご予約は不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のため他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。
【クラスの内容】
デフェンスの練習を行ったあと、会員様同士でミットを持ち合います。🥊
肩をタッチするなど、ゲーム形式の対人練習も行います！🖐️
● プレミアム会員：ご予約は不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のため他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。
【クラスの内容】
デフェンスの練習を行ったあと、会員様同士でミットを持ち合います。🥊
肩をタッチするなど、ゲーム形式の対人練習も行います！🖐️
キッズクラス（小学生のみ対象）
ご利用の方はこちらからご予約をお取りください！
🌟無料体験レッスンの方🌟
「初回無料クーポン」を選択していただき、ご予約ください。
レッスン後、入会手続きについての説明があります。保護者の方もご来館をお願いします。
【クラスの内容】
小学生を対象としたクラスです。
運動の楽しさ、動ける身体作りを目的としたトレーニングを行います。
全身を使った運動とパンチ＆キックで楽しく練習します！
お好きな曜日を2日選んで練習にお越しください。
火曜〜金曜：17:00〜17:50
土曜：16:00〜16:50
定休：月曜・祝日
🌟無料体験レッスンの方🌟
「初回無料クーポン」を選択していただき、ご予約ください。
レッスン後、入会手続きについての説明があります。保護者の方もご来館をお願いします。
【クラスの内容】
小学生を対象としたクラスです。
運動の楽しさ、動ける身体作りを目的としたトレーニングを行います。
全身を使った運動とパンチ＆キックで楽しく練習します！
お好きな曜日を2日選んで練習にお越しください。
火曜〜金曜：17:00〜17:50
土曜：16:00〜16:50
定休：月曜・祝日
ボディメンテクラス(強度★〜★★)
ご利用の方はこちらから予約をお取りください。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
筋膜リリースやストレッチで使いこんだ身体のケアを行います。
怪我の予防・不調や疲労の軽減を目的としたクラスです。
初心者の方から上級者の方まで、どんな方にもオススメです♪
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合はご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
筋膜リリースやストレッチで使いこんだ身体のケアを行います。
怪我の予防・不調や疲労の軽減を目的としたクラスです。
初心者の方から上級者の方まで、どんな方にもオススメです♪
キックエクササイズ｜30分（強度★★〜★★★）
ご利用の方はこちらからご予約をお取りください。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合ご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪
基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪
ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合ご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪
基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪
ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！
キックエクササイズ｜50分（強度★★〜★★★★）
ご利用の方はこちらからご予約をお取りください。
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合ご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪
基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪
ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！
● メンバー会員：ご予約の際に表示金額がかかります。
● ビジターチケット：回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
● プレミアム会員（男性・女性・学生）：ご予約不要です。
● 週２会員：他のクラスに参加されない場合ご予約をお願いします。請求はかかりません。
【クラスの内容】
音楽に合わせてパンチやキックの有酸素運動を行う楽しいクラス♪
基本の動きから本格的な動きまで取り入れています♪
ダイエットや体力向上、初心者の方にもオススメ！
体幹トレーニングクラス(強度★★〜★★★)
GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。
※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）・週２会員の方はご予約不要です。無料でご参加いただけます。
【クラスの内容】
体の幹（インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉）となる部分を鍛えるトレーニングプログラムです。
体の幹を鍛える＝体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛も改善されます。
さらに、腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になれます！
※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんのでこのままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）・週２会員の方はご予約不要です。無料でご参加いただけます。
【クラスの内容】
体の幹（インナーマッスルと呼ばれる中心部の筋肉）となる部分を鍛えるトレーニングプログラムです。
体の幹を鍛える＝体の軸を鍛えることになるので、姿勢が良くなるだけでなく、肩こりや腰痛も改善されます。
さらに、腰まわりの筋肉が鍛えられ内臓が正しい位置に戻ることで、便秘や消化不良の改善にも効果があり、カラダの中心から健康になれます！
HIITクラス(強度★★★〜★★★★★)
GLOWメンバー会員・ビジター利用の方はこちらからご予約をお取りください。
※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）・週２会員の方はご予約不要。無料でご参加いただけます。
【クラスの内容】
🔥HIIT🔥は、負荷の高い運動と短時間の休息を繰り返すトレーニング法です。
心肺機能を鍛え、身体が常に脂肪燃焼し続ける状態を作ります。
体力向上と ダイエット、シェイプアップに最適！
※GLOWメンバー会員の方のみ表示金額がかかります。
※ビジター利用の方は回数券の消費のためご予約いただきますが、請求はかかりませんので、このままお進みください。
※プレミアム会員（男性・女性・学生）・週２会員の方はご予約不要。無料でご参加いただけます。
【クラスの内容】
🔥HIIT🔥は、負荷の高い運動と短時間の休息を繰り返すトレーニング法です。
心肺機能を鍛え、身体が常に脂肪燃焼し続ける状態を作ります。
体力向上と ダイエット、シェイプアップに最適！