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匿名のユーザー
ボディースキャンで身体の感覚と生じる思考などにラベリングして戻るを繰り返しながら、足の痺れも感じつつ、思考、感覚も無常であると思いました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
ボディースキャンで身体の感覚を感じながら、湧いてくる思考などにラベリングをして戻るを繰り返すことで心のトレーニングになることが理解出来た感じがしました。引き続き瞑想を実践して気づきを深めていきたいと思います。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
ヨガの時間は体と向き合い、本当に思い通りにいかないんだを実感できる時間になっています。体も心も私の思い通りにいかない、ヨガと瞑想で教えていただいているんだと感じました。最近は、太陽礼拝の時に静けさを感じる気がしています。少し"渇愛"に寄っていそうなので、淡々と、を意識してまた参加させていただきます(^^)
いつもありがとうございます。