🌿 自宅で本格的に学べる、心と体を整えるオンライン瞑想＆ヨガスクール 🌿
はじめまして。
国際瞑想ヨガ協会 代表の櫻井真美です。
このページに訪れてくださり、本当にありがとうございます✨
「自分を変えたい」
「心を整えたい」
「もっとラクに、自然体で生きたい」
そんな想いを抱えていませんか？
私たちのスクールでは、自宅にいながら本格的にヨガと瞑想を学べるクラスをZoomで開催しています。
軸になるのは、【ヴィパッサナー瞑想】と【ハタヨガ】。初心者の方から、指導者を目指す方まで、それぞれの目的に合わせてご参加いただけます。
☘️ 本場インド人講師によるクラスもご用意
☘️ 全国でのリトリートや対面イベントも開催中
☘️ ヴィパッサナー瞑想を軸にした瞑想講座やヨガ哲学、アーユルヴェーダの座学も学べます
忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つける時間。
画面の向こうで、心から安心できる空間を感じていただけるようなクラスを心がけています。
私自身、20年以上前にヨガと瞑想に出会い、ずっと抱えていた生きづらさやモヤモヤから解放されていきました。
「私って変われるんだ」
「自分のことを大切にしてもいいんだ」
そう思えるようになったのは、毎日の瞑想とヨガのおかげでした。
その経験を、同じように悩んでいるあなたに届けたい──
そんな想いでこのスクールを立ち上げました。
誰もが本来、輝く存在です✨
でも日々のストレスや人間関係、自分自身の思い込みによってその輝きが曇ってしまうこともあります。
ヨガで体をほぐし、瞑想で心を静めると、少しずつ本来のあなたが顔を出します。
がんばらなくても大丈夫。
自然と、穏やかで満たされたあなたに戻っていけます。
私たちのクラスが、その一歩になりますように。
あなたとご一緒できる日を、心から楽しみにしています💕
フォトギャラリー
レビュー (688)
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匿名のユーザー
新瞑想講座受講後に、瞑想会に参加させていただきました。
講座後、すぐに瞑想会で実践できるので、毎回とても充実感があります。
次週の講座も楽しみですし、それまでに、今回はこれをしましょう、と次回までの課題もあり、達成度を感じられるのも嬉しいです。
今はサマーディを感じることが目標なので、期待せず！今に集中したいと思います。
今日もありがとうございました✨
返信コメント新瞑想講座のあとの瞑想会にご参加いただきありがとうございます。毎回実践の課題があり、それをすぐに実行されてすばらしいです。今月は集中による心身の変化をみていきたいと思っております。結果を期待せず、今に集中！まさにです。次回もお楽しみにしててください。レビューをお書きいただきありがとうございました。
2026年01月19日匿名のユーザー
真美先生、アビダンマの講座と瞑想会ありがとうございました。講座を受けて貧瞋痴（心所）がわかるようになるんだ、と、何回かアーカイブ見たのですが、まだなかなか頭に入りませんが、自分は瞑想中「貧」の状態を感じることが多いので、まずはそこの理解からしていこうと思います。いつも噛み砕いて説明してくださり、ありがとうございます。次回も楽しみにしてますので、よろしくお願いいたします。
返信コメント瞑想会にご参加いただき、またレビューをお書きいただきありがとうございます。アビダンマ講座にもご受講、ご参加ありがとうございます。すぐには理解が難しい内容もあると思いますが、瞑想中にも欲に気づかれているということで、素晴らしいです。この欲が一般的よりも広範囲なので共に気づきを深めていきましょう。私自身もこの講座はとても楽しくさせていただいております。次回もお楽しみにしててください。そして知識を得たらそれを実践するためにも瞑想会をご活用ください。
2026年01月19日匿名のユーザー
瞑想会に参加させていただきありがとうございました。
受講している講座で今月はサマタ瞑想に取り組むことになっていますので、今日もサマタをやりました。
1人で1時間の瞑想をやることは私には少しハードルが高いと思っていましたので瞑想会に参加し都度感想をシェアできることは大変ありがたいとあらためて感じました。
ようこ先生は以前私が話していたこともよく記憶されており、そこに寄り添いながらもしっかりと的確なコメントを下さり新たな気づきになりました。
ありがとうございました。
返信コメント瞑想会にご参加くださり、またレビューもありがとうございます。
いつも正直に、繊細に深くご自身と向き合われる姿に、私も学ばせて頂いてます。
直感的に感じておられる進む道へ、限りない許可と、楽しまれる1年になりますように、心から願っております。また、私自分も精進し、共に向かえたらと思っておりますので、これからもよろしくお願いします。
YOKO
2026年01月15日