🌿 自宅で本格的に学べる、心と体を整えるオンライン瞑想＆ヨガスクール 🌿
はじめまして。
国際瞑想ヨガ協会 代表の櫻井真美です。
このページに訪れてくださり、本当にありがとうございます✨
「自分を変えたい」
「心を整えたい」
「もっとラクに、自然体で生きたい」
そんな想いを抱えていませんか？
私たちのスクールでは、自宅にいながら本格的にヨガと瞑想を学べるクラスをZoomで開催しています。
軸になるのは、【ヴィパッサナー瞑想】と【ハタヨガ】。初心者の方から、指導者を目指す方まで、それぞれの目的に合わせてご参加いただけます。
☘️ 本場インド人講師によるクラスもご用意
☘️ 全国でのリトリートや対面イベントも開催中
☘️ ヴィパッサナー瞑想を軸にした瞑想講座やヨガ哲学、アーユルヴェーダの座学も学べます
忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つける時間。
画面の向こうで、心から安心できる空間を感じていただけるようなクラスを心がけています。
私自身、20年以上前にヨガと瞑想に出会い、ずっと抱えていた生きづらさやモヤモヤから解放されていきました。
「私って変われるんだ」
「自分のことを大切にしてもいいんだ」
そう思えるようになったのは、毎日の瞑想とヨガのおかげでした。
その経験を、同じように悩んでいるあなたに届けたい──
そんな想いでこのスクールを立ち上げました。
誰もが本来、輝く存在です✨
でも日々のストレスや人間関係、自分自身の思い込みによってその輝きが曇ってしまうこともあります。
ヨガで体をほぐし、瞑想で心を静めると、少しずつ本来のあなたが顔を出します。
がんばらなくても大丈夫。
自然と、穏やかで満たされたあなたに戻っていけます。
私たちのクラスが、その一歩になりますように。
あなたとご一緒できる日を、心から楽しみにしています💕
フォトギャラリー
レビュー (449)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー
瞑想会ありがとうございました。
毎日、一つ一つ、間違った捉え方を何度も確認しながら、それでもできなくて、何度も何度も確認しながら、コツコツ続けることをやり続けます。どうぞよろしくお願いします。今日もありがとうございました。
匿名のユーザー
ありがとうございました。以前より、落ち着いて取り組む事できました。座る時間をありがとうございます！
匿名のユーザー
瞑想にはいり、汗がでて乾いた感覚から顔のかゆみを感じ、不快だと思ったところから、身体がただ感じてる、と観察しようとしたら、眠いわけじゃなかったのに、夢を見てた感じではっ！とまた戻るを繰り返してあっというまにおわりました。
ぼわっとしてましたが、落ち着いた感があり
夜の瞑想会に参加できて良かったです。ありがとうございました。
返信コメント瞑想会へのご参加ありがとうございました。
瞑想中に起こる感覚の変化や、そこからの気づきのプロセスについて詳しくお聞かせいただき、大変興味深く拝読いたしました。汗の感覚からかゆみ、そして「身体がただ感じている」という観察への移行、さらには夢のような状態から「はっ！」と戻るという体験は、まさに瞑想の醍醐味であり、ご自身の内側に深く向き合われた証拠だと感じました。
「ぼわっとしていたけれど、落ち着いた感があった」とのこと、短い時間の中でも心身の安らぎを感じていただけたようで、大変嬉しく思います。
またレビューを書いていただきありがとうございました。
またの参加をお待ちしております。
2025年06月11日