🌿 自宅で本格的に学べる、心と体を整えるオンライン瞑想＆ヨガスクール 🌿
はじめまして。
国際瞑想ヨガ協会 代表の櫻井真美です。
このページに訪れてくださり、本当にありがとうございます✨
「自分を変えたい」
「心を整えたい」
「もっとラクに、自然体で生きたい」
そんな想いを抱えていませんか？
私たちのスクールでは、自宅にいながら本格的にヨガと瞑想を学べるクラスをZoomで開催しています。
軸になるのは、【ヴィパッサナー瞑想】と【ハタヨガ】。初心者の方から、指導者を目指す方まで、それぞれの目的に合わせてご参加いただけます。
☘️ 本場インド人講師によるクラスもご用意
☘️ 全国でのリトリートや対面イベントも開催中
☘️ ヴィパッサナー瞑想を軸にした瞑想講座やヨガ哲学、アーユルヴェーダの座学も学べます
忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つける時間。
画面の向こうで、心から安心できる空間を感じていただけるようなクラスを心がけています。
私自身、20年以上前にヨガと瞑想に出会い、ずっと抱えていた生きづらさやモヤモヤから解放されていきました。
「私って変われるんだ」
「自分のことを大切にしてもいいんだ」
そう思えるようになったのは、毎日の瞑想とヨガのおかげでした。
その経験を、同じように悩んでいるあなたに届けたい──
そんな想いでこのスクールを立ち上げました。
誰もが本来、輝く存在です✨
でも日々のストレスや人間関係、自分自身の思い込みによってその輝きが曇ってしまうこともあります。
ヨガで体をほぐし、瞑想で心を静めると、少しずつ本来のあなたが顔を出します。
がんばらなくても大丈夫。
自然と、穏やかで満たされたあなたに戻っていけます。
私たちのクラスが、その一歩になりますように。
あなたとご一緒できる日を、心から楽しみにしています💕
フォトギャラリー
レビュー (682)
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匿名のユーザー
Mr.Rahul,
Thank you for the enjoyable yoga session!
I was able to feel my body and breath in a joyful way, experiencing an indescribable sense of happiness and fulfillment.
I always look forward to the twice-monthly sessions.
Thank you!
Rahul先生、楽しいヨガセッションありがとうございます！
身体と呼吸を楽しく感じることができて、言葉にならない喜びと充実感を体感させて頂きました。
月２回の開催をいつも楽しみにしています。
ありがとうございました！
返信コメントThank you very much for joining yoga session and enjoying it. I will try my best to make yoga session more productive and enjoyable. Always thank you.
ヨガセッションにご参加いただき、楽しんでいただきありがとうございました。ヨガセッションがより実り豊かで楽しいものになるよう最善を尽くします。いつもありがとうございます。
2025年12月27日匿名のユーザー
真美先生、瞑想会ありがとうございます！
コツコツ習慣化することが大切なんだと思いました。
一人だと途中でやめたくなったり、瞑想後の振り返りもしないので、みなさんと座れる瞑想会や、先生から頂くシェアの時間は大切だなとつくづく思います。
また参加させて頂きます！ありがとうございました！
返信コメント瞑想会にご参加いただきありがとうございます。1人でする瞑想とグループ瞑想ではそれぞれメリットが違いますね。グループ瞑想のいいところはまさに、途中でやめられないこと、他の参加者の話から気づきが深まること、また瞑想中も1人の時とは全身の感覚や心の働きが全然違うと思います。そして習慣にしなければ本当の意味で瞑想の恩恵は受けられませんね。お忙しい中、レビューもお書きいただきありがとうございます。またのご参加お待ちしております。
2025年12月27日匿名のユーザー
Mami先生、瞑想会で「本当の自分」についての質問にアドバイスくださり、ありがとうございました。
エゴの範疇ではありますが、本音を誤魔化さずに、ちゃんと繊細に言語化するようにします。自分の違和感と居心地の悪さの正体がわからず、モヤモヤしてましたが、教えて頂きスッキリしました。
全部が自分次第なんだと責任が持てます。
あと、観察できてる喜びみたいな、感情の起伏にも注意を向けていきます。
ありがとうございました。
返信コメント瞑想会にご参加いただきありがとうございます。疑問が解決できたようで嬉しく思います。瞑想中だけでなく、日常でも思考や感情を観察するよう意識できるといいですね。レビューもお書きいただきありがとうございました。
2025年12月27日