🌿 自宅で本格的に学べる、心と体を整えるオンライン瞑想＆ヨガスクール 🌿
はじめまして。
国際瞑想ヨガ協会 代表の櫻井真美です。
このページに訪れてくださり、本当にありがとうございます✨
「自分を変えたい」
「心を整えたい」
「もっとラクに、自然体で生きたい」
そんな想いを抱えていませんか？
私たちのスクールでは、自宅にいながら本格的にヨガと瞑想を学べるクラスをZoomで開催しています。
軸になるのは、【ヴィパッサナー瞑想】と【ハタヨガ】。初心者の方から、指導者を目指す方まで、それぞれの目的に合わせてご参加いただけます。
☘️ 本場インド人講師によるクラスもご用意
☘️ 全国でのリトリートや対面イベントも開催中
☘️ ヴィパッサナー瞑想を軸にした瞑想講座やヨガ哲学、アーユルヴェーダの座学も学べます
忙しい毎日の中でも、ほっとひと息つける時間。
画面の向こうで、心から安心できる空間を感じていただけるようなクラスを心がけています。
私自身、20年以上前にヨガと瞑想に出会い、ずっと抱えていた生きづらさやモヤモヤから解放されていきました。
「私って変われるんだ」
「自分のことを大切にしてもいいんだ」
そう思えるようになったのは、毎日の瞑想とヨガのおかげでした。
その経験を、同じように悩んでいるあなたに届けたい──
そんな想いでこのスクールを立ち上げました。
誰もが本来、輝く存在です✨
でも日々のストレスや人間関係、自分自身の思い込みによってその輝きが曇ってしまうこともあります。
ヨガで体をほぐし、瞑想で心を静めると、少しずつ本来のあなたが顔を出します。
がんばらなくても大丈夫。
自然と、穏やかで満たされたあなたに戻っていけます。
私たちのクラスが、その一歩になりますように。
あなたとご一緒できる日を、心から楽しみにしています💕
フォトギャラリー
レビュー (691)
| 5 | |
|---|---|
| 4 | |
| 3 | |
| 2 | |
| 1 |
匿名のユーザー
今日も新瞑想講座のあとに、すぐそのまま瞑想会に入り先生の誘導を思い出してボディスキャンをしました。
やはり講座で正しいやり方を教えてもらえると、補助輪付きの自転車に乗るような安心感があり、実践もスムーズに感じました。教えてもらってすぐなので、あれ、次はどう動かすんだったっけ？など止まりながらでしたが、
実践してみて出てきた疑問もすぐに質問できて、次の講座までの実践継続を頑張ろうと思えます。今日もありがとうございました✨😊
返信コメント講座のあとの瞑想会にご参加いただきありがとうございました😊最初は誘導があるとやりやすいと思いますので、ご希望があればぜひ遠慮なくおっしゃってくださればいつでも誘導いたします。少し慣れたら自分でできるようになっていきます。できないことができるようなっていくのは、いつでも嬉しいことです。喜びを感じながら取り組んでいただければ嬉しいです。レビューを書いてくださりありがとうございました。
2026年02月08日匿名のユーザー
真美先生クリシュナムルティのお目覚めサロンと、そのあとの瞑想会ありがとうございました。クリシュナムルティの「著しく新しいかも知れないどのような経験も心は直ちに感情に変え記憶に。」の文章が頭に浮かび、最近新しく体験したことと重なりました！ひとりでは疑問にも思わなかったと思いますが。なんで新しい体験が欲しいのか？それは感情を感じたいこと、でもそのループはなにも新しいくはない！そんなふうには全く考えが及んでいませんでした。「体験そのもの」を否定する訳ではないけど、その体験を「良かったもの」としてラベル貼りして所有しよう（記憶）としてたことを教えていただきました。まだまだひとりではわかりません。次回も「お目覚めサロン」と瞑想会、楽しみにしてます。
返信コメント瞑想会にご参加いただきありがとうございました。お目覚めサロンからのご参加もありがとうございます。教えてもらわなければわからないことが沢山ありますよね😊先人の教えは本当にありがたいです。今後もたくさんの心に刺さる教えに出会えると思いますので、楽しみにしててください。いつもありがとうございます。
2026年02月08日匿名のユーザー
Yoko先生、今日も瞑想会にてありがとうございました。
いつも表現や言葉足らずの抽象的なシェアになってしまいますが、それでもよく理解してくださり丁寧に非常に分かりやすく説明していただけるので、お陰様で瞑想への理解が深まっています。毎回シェアでの時間を楽しみにしています。
またご自身の経験からのアドバイスもすごく参考になり、次はそのアドバイスを念頭にしてやってみようとモチベーションも高まります。
瞑想中以外でも反応しない練習を試みていますが、先ほども投げられた感情に対してすぐに感情で反応する自分がいて、まだまだだなと感じたところです笑 瞑想を通して、どんな状況でも自分を客観視できる余裕を養えるようになりたいです。日常生活でももっと意識していこうと思います。
いつも沢山の気づきを与えてくださり有難うございます。またよろしくお願いいたします。
返信コメント瞑想会にご参加くださり、ありがとうございます。
言葉になりきらない抽象的な感覚を、勇気をもってシェアしてくださること自体が、すでにとても深い実践だと感じています。
そのプロセスをご一緒できることを、とても嬉しく思っています。
また、日常の中でも「反応しない練習」を意識して取り組まれている真摯な姿勢、そして「すぐに感情で反応してしまった自分」に気づかれていることこそが、変化が起きている証であり、実践の力だと感じました。
私自身もマミ先生から、気づき続けようとすること、諦めずにコツコツと向き合い続けることの大切さを学んでいます。
これからも、自分を知ることを楽しみながら、ご一緒に頑張りましょう。
レビューのご投稿を、誠にありがとうございます。
YOKO
2026年02月01日