国際瞑想ヨガアカデミー

期間限定＼朝瞑想会♪／


セルフコンパッション＆瞑想講師のYOKOです！

この度、期間限定(～9/30迄)で
朝瞑想会を開催します♪


早朝の5時30分～6時30分の1日の始まりに
朝瞑想をご一緒にいかがですか～？


寒くなるまでの期間限定です😉


・瞑想タイム　5時30分～6時20分 (50分間)
・質問タイム　6時20分～6時30分 (10分間)


質問タイムでは、瞑想やセルコンパッション
日頃のお悩みなども含めてお気軽にご相談いただき
リフレッシュして1日をスタートしてもらえたら嬉しいです♪


ぜひ毎朝の楽しいルーティ～ンを
一緒に過ごしましょう♪



■セッション方法：Zoom

■回数券：朝瞑想10回チケット　5,000円（税込）　1回あたり500円
　　　　　※9/30迄の期間限定のためご注意ください

■単発：700円（税込）

■時間： 月曜～金曜　早朝 5：30～6：30

■開催期間：～9/30迄(期間限定)

身体と心をリフレッシュ！真の自己で歓びに満ちて生きる実践法

＜内容＞

①ヨガと呼吸 　Rahul (国際瞑想ヨガ協会認定・インド政府認定ヨガ講師)

インド政府認定のヨガと呼吸法の実践
　・呼吸法またはプラナヤマ
　・太陽礼拝
　・15以上のポーズ
　・リラクゼーションポーズetc


②瞑想 　Mami (国際瞑想ヨガ協会 代表)

ブッダの瞑想法を軸にした理論と実践
　・心の働きと身体を知る
　・自分への理解を深める
　・瞑想実践


③セルフコンパッション 　Yoko (国際瞑想ヨガ協会認定)

自分への信頼の深め方
　・瞑想を実生活に活かす力
　・自分を思いやる方法とは

④質疑応答＆感想のシェア

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開催日時 ：6月23日(金)　20時00分～23時00分

開催場所：オンライン（zoom）

募集定員：オンライン10名

参加費：3000円

持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(or バスタオル)

※ラフールのヨガのクラスは、簡単に日本語へ翻訳をいたします。本場インドのヨガをお楽しみください。

詳細は申込後にメールにてお送りいたします。

ナビゲーターYokoが、今一番学びたい事をご案内する特別企画

＼瞑想講師 Mami先生 に聞く／
「お金と瞑想と自分」の お話会
グループセッションです！


お金に対してどんな観念を持っていますか？

お金は、あなたが潜在意識で思っている
「自己の価値観」にも深く繋がる貴重なツールです。


また、お金の捉え方は、物事を実現するプロセスに関係し
自分の成長や、心の浄化のプロセスでもあります。


そこでMami先生にいつもの瞑想会では聞けない
リアルを話してもらう特別企画 第2弾！！


今回のテーマは 「お金💰」です！




「お金と瞑想と自分」というお題で
瞑想講師Mami先生に直接ご相談していただける
グループセッション👏🎵


ご参加くださる方は、開催日までに
「自分がお金について思う事を最低⑤個以上」
書き出してリストにしてくださいね☆



ぜひ、ご一緒に瞑想の視点で
不要な観念を外して行きましょう♪



こんな人におすすめです！

・お金のブロックを外したい
・お金の本質を知りたい
・不要な観念を捨てたい
・自分自身をもっと信頼したい
・瞑想の学びを現実に活かしたい



「お金と瞑想と自分」の お話会
グループセッション

■セッション方法：Zoom

■価格：各 5,000円（税込）

■開催日時：

　　　　　　①2023年6月17日（土） 9：00～10：30（延長の可能性あり）

　　　　　　②2023年6月28日（水） 21：00～22：30（延長の可能性あり）



■募集定員：制限なし

■準備するもの：お金について思う事を5個以上リストアップ、お好きな飲み物

■募集期間：各開催日の前日　23：59まで

※参加者のみなさまは、暗黙の了解 の元　
　お互いの内容は絶対に秘密厳守でお願いします。 　 　
　録画や録音は禁止とさせていただきます。

詳細は申込後にメールにてお送りいたします。

初めまして、櫻井真美です😀

訪ねていただきまして心より感謝いたします✨



瞑想とヨガをお伝えし始めてから、

2022年4月で4年目になります。



もう20年以上前、自分を変えたいと思い

ヨガを習い始め、瞑想の経験を積んできました。



ヨガと瞑想のおかげで自分が自分の思うように変わることができた❣️

と心から思えることに喜びを感じます。



あなたにもこの教えを人生に取り入れ、自由にやりたいことができる人生をお送りください。



★ヨガ哲学講座

講義全10時間（2/24〜6/30）隔週金曜日（4月のみ水曜）20時−21時

2月〜6月オンラインサロン（ライングループ質疑応答無制限）ご招待

瞑想会もしくはヨガ初級実践10回チケット付き

料金：150000万円



単発受講15000円



講義の内容



今回のヨガ哲学では、インドの古い経典を元に講座を作っています。

具体的に言うと、「ヨーガ・スートラ」「バガヴァット・ギーター」「ハタヨガ・プラディピカー」が主な内容です。全く聞いたことがない方もいるかもしれません。しかし、スピリチュアルが好きな方ならこれらの聖典に触れたらすぐに自分の求めていた事がここにあったと感じることでしょう。



誰もが大切な存在で誰もが輝いています✨心身の不調や、人間関係の問題や、ご自身の思い込みがその輝きを曇らせています。

あなたの本来の姿で人生を思い切り楽しく生きれるよう、全力でサポートいたします😊



◆ホームページ

櫻井真美　https://mamindfulness.net/

国際瞑想ヨガ協会　http://intlmeditationyoga.com/

◆Facebook

お友達申請大歓迎💕（サイトを見たと一言メッセージください）

https://www.facebook.com/mami.sakurai.754/

◆Instagram　

フォローしてね💗

@mami.sakurai3

◆公式ライン

https://lin.ee/TbfEUGF

@860utwkv

最新情報やお得な割引情報は公式ラインよりお届けしています😊



◇お知らせ

お会いできるのを楽しみにしています💕

一緒に人生をアップグレードさせ、最高の人生を1日も早く送りましょう✨

自己発見法の一つと言われる「セルフコンパッション(自分への思いやり)」

瞑想実践者にとっても、具現化のスピードアップに役立ちます。自己肯定感や自信との繋がり、瞑想との関係性、自尊心との違いや、ビジネスや著名人がセルフコンパッションを必要とする理由をくわしく解説します。



参加人数や質疑応答により、時間通りに終わらない事が多々あります。
できるだけ時間に余裕をもってご参加ください。
ミュート参加でお願いします。

I am an international certified yoga teacher with a license from government of India to teach yoga .Teaching and learning Yoga for many years i like to take Hatha and power yoga classes which followed bybreathing and meditation. I learnt the technique for midfulness meditation from Harvard medical School to enrich my skill of curing people in need

. 私はインド政府からヨガを教えるライセンスを取得した国際認定ヨガ教師です。長年ヨガを教え、学んでおり、呼吸と瞑想に続くハタヨガとパワーヨガのクラスを受講するのが好きです。 困っている人を治すスキルを高めるための学校。

教師やハーバード大学医学部から瞑想を学び、瞑想とマインドフルネスを必要としている仲間の男性と女性、そして厳しいライフスタイルの合間にリラクゼーションを体験したい人々を癒したいと思っています. 1) できること 2) アクティブなヨガは陰のエネルギーのバランスをとります。 3) リラックスヨガは陽のエネルギーを高めます。 4) 認知能力を維持し、かつての記憶を維持することができます 5) マインドフルネスの実践を通じて、深いリラクゼーションを体験できます。

Mamiのヨガ初級クラスです。

基本的な呼吸法、身体ほぐし、初歩的なアーサナを中心にハタヨガの基礎を学びます。

心と身体が繋がっていることを感じ、マインドフルネス、ボディスキャンの上達にも役立ち、瞑想に深く入れるよう心身両面を整えます。

ポーズの前に体を良くほぐしますので、初心者、身体が固くてヨガが不安な方にも安心して受講できるクラスです。

お気軽にご参加ください。



【注意事項】

●途中入退出は可能です。

●ミュート参加でお願いします。



【クラス詳細】

●講師　櫻井真美

●レベル　初級

●運動量　★★☆☆☆



【受講料】

・1回　2000円

・4回チケット　6000円（1回あたり1500円）

・10回チケット　12000円（1回あたり1200円）



【持ち物】

・ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガブロック（あれば）



【プロフィール】

◆ホームページ

https://mamindfulness.net/

◆Facebook

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◆Instagram　

フォローしてね💗

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◆公式ライン

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お会いできるのを楽しみにしています💕

Mamiの45分間の瞑想と15分の質疑応答のクラスです。

瞑想の理論的な説明はいたしませんので、講義が必要な方は瞑想講座入門をご受講になってからご参加ください。



【注意事項】

●参加人数や質疑応答により、時間通りに終わらない事があります。

できるだけ時間に余裕をもってご参加ください。

●途中入退出は可能です。

●ミュート参加でお願いします。



【クラス詳細】

●講師　櫻井真美

●内容　



【受講料】

・1回　2000円

・4回チケット　6000円（1回あたり1500円）

・10回チケット　12000円（1回あたり1200円）



【持ち物】

・座りやすい服装、座布等



【プロフィール】

◆ホームページ

https://mamindfulness.net/

◆Facebook

お友達申請大歓迎💕（サイトを見たと一言メッセージください）

https://www.facebook/mami.sakurai.754/

◆Instagram　

フォローしてね💗

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◆公式ライン

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お会いできるのを楽しみにしています💕

初めまして、櫻井真美です😀

訪ねていただきまして心より感謝いたします✨



瞑想とヨガをお伝えし始めてから、

2023年4月で5年目になります。



もう20年以上前、自分を変えたいと思い

ヨガを習い始め、瞑想の経験を積んできました。



ヨガと瞑想のおかげで自分が自分の思うように変わることができた❣️

と心から思えることに喜びを感じます。



あなたにもこの教えを人生に取り入れ、自由にやりたいことができる人生をお送りください。



★瞑想２級講座

講義6時間（3/14〜4/18）毎週火曜日21時−22時

3月〜4月オンラインサロン（ライングループ質疑応答無制限）ご招待

料金：30000万円



講義の内容

瞑想の基礎知識と心の働きを知る事を学びながら6週間かけて瞑想で何をするか習慣化できるよう基礎を学びます。



□瞑想会は単発で下記よりご都合の良い時にご参加ください。

□講義はすべてアーカイブ視聴できます。





最短距離で瞑想とヨガの素晴らしさとコツを知り、

習慣化し、本来の自分を取り戻すお手伝いをしたいと思っています。



誰もが大切な存在で誰もが輝いています✨

心身の不調や、人間関係の問題や、ご自身の思い込みがその輝きを曇らせています。



あなたの人生にこの教えを取り入れ、最高の自分で思い切り自由にやりたいことをしていきましょう！



◆ホームページ

https://mamindfulness.net/　櫻井真美公式ページ

http://intlmeditationyoga.com/　国際瞑想ヨガ協会ホームページ



◆Facebook

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◆公式ライン

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◇お知らせ

オンラインでもヨガと瞑想にご参加いただけます。

他のクラスもチェックしてみてください✨



お会いできるのを楽しみにしています💕

初めまして、櫻井真美です😀

訪ねていただきまして心より感謝いたします✨



★瞑想１級講座

講義9時間（4/25〜6/20）毎週火曜日21時−22時

4月〜6月オンラインサロン（ライングループ質疑応答無制限）ご招待

料金：90000万円



講義内容

2級よりさらに一歩踏み込んで人生を180度変えるための学びを深めていきます。

私とは誰か？本当の自分を知り、ヨガ哲学を取り入れ、本当に満たされる生き方とは？後悔のない人生を送るための技術を学びます。



□瞑想会は単発で下記よりご都合の良い時にご参加ください。

□講義はすべてアーカイブ視聴できます。





私が瞑想とヨガをお伝えし始めてから、

2023年4月で5年目になります。



もう20年以上前、自分を変えたいと思い

ヨガを習い始め、瞑想の経験を積んできました。



ヨガと瞑想のおかげで自分が自分の思うように変わることができた❣️

と心から思えることに喜びを感じます。



でも実はそう思えるまで少し時間がかかり過ぎたなと思っています。

15年近くヨガも瞑想もやったりやめたり中途半端でしたが、

2016年にヴィパッサナー瞑想の合宿に参加したことが転機となり、合計5回参加しました。

そして毎週、毎日継続しだしてから人生が大きく変わりました✨



同じ思いを抱えている方には最短距離で瞑想とヨガの素晴らしさとコツを知り、

習慣化し、本来の自分を取り戻すお手伝いをしたいと思っています。



誰もが大切な存在で誰もが輝いています✨

心身の不調や、人間関係の問題や、ご自身の思い込みがその輝きを曇らせています。



◆ホームページ

https://mamindfulness.net/

http://intlmeditationyoga.com/



◆Facebook

お友達申請大歓迎💕（サイトを見たと一言メッセージください）

https://www.facebook.com/mami.sakurai.754/

◆Instagram　

フォローしてね💗

@mami.sakurai3

◆公式ライン

https://lin.ee/TbfEUGF

@860utwkv

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◇お知らせ

オンラインでもヨガと瞑想にご参加いただけます。

他のクラスもチェックしてみてください✨



お会いできるのを楽しみにしています💕