Ruhul先生、いつもヨガレッスンありがとうございます。

約半年前までヨガに無縁だった自分が、今はヨガの時間が楽しみになっております。そんな私なので、動きもバタバタですし、呼吸のタイミングも違ったり、しんどいなーと思う時もあります。

ですが、言葉で表現できない何かにより継続させていただいてます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

瞑想会ありがとうございました。

そしてブッダの呼吸基礎講座にあわせ、瞑想会を組んでいただき、ありがとうございました。

時には身体を動かしてから瞑想に入ったり、講座でカチコチになった頭と身体と心をほぐし、瞑想に入る　自分ひとりではできない流れで、貴重な経験をさせていただきました。

講座は基本(姿勢で大切なこと)から、まだ頭でしか理解できないもの、頭でも理解が及ばないもの(自分の実践が足りず💦)幅と深さがある講座でした。

当初の受講目的(呼吸の瞑想で曖昧と感じているところを学びたい)も明確になり、それ以上の知識を得られる講座でした。(あとは自分次第)

あまり実践が進まなくても、今の自分にできそうな課題(本筋はそのままに)をご提案くださったり、終始向き合い続けてくれた先生にただ感謝しています。

講座は終了しましたが、引き続きよろしくお願いします。

朝に身体を動かすことから始まるのは清々しく、

運動に無縁でもできる簡単な動き、かつ効果も考えてのトレーニングが、とてもありがたいです。