レビュー (363)
匿名のユーザー
ありがとうございました。一時間のヨガは久しぶりで出来るかなと不安でしたが、自分の体の様子を見ながら淡々と動かす事ができました。まだまだ、ヨガの型は難しいですが、少しずつ出来るポーズが増えてきて体も楽に感じられています。
匿名のユーザー
呼吸を感じながら、鼓動とお腹がぎゅ～となるような重みを感じながら次第に静かになっていく様子を感じました。また自分が何か話そうという思考が生じると何か心？が動き鼓動が早くなるということに気づきました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
呼吸を感じていると、目の前が白く明るくなる感じになり、頭がじわ～ととなるような感覚がしました。瞑想を終えてからもしばらく続きました。初めての感覚でした。基礎編で習った呼吸の瞑想を引き続き実践していこうと思います。
ありがとうございました。
返信コメント瞑想会にご参加くださり、ありがとうございます！瞑想中は、今まで感じたことのない、不思議な感覚を、きっとこれからたくさん感じられると思います。どんな時も、明晰に観察する意識を育てながら、引き続きご一緒に頑張りましょうね♪
2024年11月19日匿名のユーザー
呼吸を感じながら、鼓動と思考、雑念を観察していると短い時間で静かさを何度か感じることが出来ました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
朝のトレーニングを無事に1週間継続できました。レッスン中に先生が「ご自分のペースで」と声をかけてくださるので安心して続けられました。
身体に集中して意識を向けるのがとても心地良くて、これからも続けられそうです。ありがとうございます。
返信コメント簡単トレの毎日のご参加ありがとうございます✨
慣れてないことに挑まれ、続けること の
ご自身のパワーを感じます！
今後もご自身のペースで 瞑想に通じる
身体作りや意識の向けかたに お役に立てるよう取り組んでまいりますね！
そして、続けられた〜！のお言葉とても嬉しく思いました！レビューも書いてくださり、どうもありがとうございました☺️
2024年11月14日匿名のユーザー
瞑想中、思考が出て来ては呼吸を感じて戻るを繰り返しながら、身体が静まると呼吸が細く長く変わって来るのを感じました。
ありがとうございました。
返信コメントレビューをご投稿くださり、ありがとうございます。自然な呼吸を感じて行くと、しだいに身体が静まる体験をされ、呼吸もさらに繊細にか細くなっていることに気づかれたと思います。ブッダの呼吸の瞑想を、ぜひ実践しながら、呼吸の変化と身体への気づきを、引きつづき高めていただけたら嬉しいです。
2024年11月10日匿名のユーザー
ありがとうございました(^^)30分瞑想会は、時間が短い分しっかり向き合おうと意識が高まる感覚があり、充実感がある気がしています。
匿名のユーザー
全身を観察していると呼吸がゆっくりとした間隔で落ち着いた感じになりました。思考が出てくると呼吸に戻るを繰り返し、鼓動や身体の内側の温度が上がるのを感じたり、刻々と変わるのを感じた時間でした。
ありがとうございました。
返信コメントレビューをご投稿くださり、ありがとうございます。「思考が出てくると呼吸に戻る」この繰り返しにコツコツと取り組まれていて、とても素晴らしいです。「刻々と変わるのを感じた時間」から、知識ではなせない「無常」の理解を、体感覚でまさに今、学んでおられます。ぜひそのままご継続して、観察してくださいね。またのご参加をお待ちしています！
2024年11月05日匿名のユーザー
朝のトレーニングに参加しました。
自分のペースで今日の身体の状態をみながら出来るので無理なく心地良く動けました。ありがとうございました。
返信コメント朝トレにご参加ありがとうございました😊
ご自身のペースで動かしていただき良かったです。朝一で今日の状態を知るお手伝いができるよう頑張ります！（ご自由にご自身に負担なく活用してくださいませ。）率直なシェアもありがとうございます感謝です！また朝ご一緒にトレーニングできるのを楽しみにお待ちしております☺️
2024年11月03日匿名のユーザー
ありがとうございました(^^)
体を動かす事には自信がなく抵抗感がありましたが、自分のできる範囲で気持ちよく行うことができました。筋肉の感覚を感じるところまでは意識できませんでしたので、次は気づくも意識しながらやってみたいと思いました。
返信コメント簡単トレーニングのご参加どうもありがとうございました😊ご自身のペースでやっていただき良かったです。（個人、個人の身体の強いところ 弱いところが違うので、まずは無理なく動かしていただければ、普段あまり使ってない身体の部分も自然に動かしてます。）まずは簡単な動作を無理なく動かして慣れていただければと思います。
シェアをいただきとても嬉しいです。感謝とともにまたお時間があるときにお会いできるのを楽しみにしてます☺️
2024年11月03日匿名のユーザー
ラフール先生✨
ニューバージョンのセッションありがとうございました！！
シンプルでわかりやすく、カウントダウンの
キープで、、、パワーいただきました☺️
返信コメントセッションにご参加いただき誠にありがとうございました
2024年10月28日匿名のユーザー
ヨガありがとうございました。
身体に集中して身体を知る時間が持てて、とても心地良かったです。腕の筋力不足も実感しました。
新しいポーズも刺激的で楽しかったです。
ありがとうございました！
返信コメントセッションにご参加いただき、新しいポーズを試していただきありがとうございました。
2024年10月28日匿名のユーザー
Mami先生の瞑想会に初めて参加させていただきました。
瞑想の間、ドクドクと心臓の鼓動を感じたことに対して、周囲の音の影響や怖さからではないかと理由付けをしたことについて、理由が分からないことに意味を付けることはないとアドバイスいただき、感じたそのままでいいんだと安心しました。
また、皆さんのシェアとMami先生のアドバイスを聴き、呼吸を感じ、身体に生じる感覚を観察する事が大事だと思いました。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
いつもありがとうございます。瞑想会の有り難さを最近は感じています。一緒に参加された皆さんのシェアで自分が気づいてなかったつまずきにハッとすることが多く、仲間の大切さにはじめて感謝の気持ちがわいています。実践すること、同じ志の仲間と一緒に学ぶこと、この様な場がある事が本当に有り難いと感じる事ができました！
匿名のユーザー
瞑想会ありがとうございました。
一歩進んだと思ったら2歩も3歩も後退したように感じることがありますが、皆さんのシェアを聞いて共感。同じ様な事を思ってるんだなと。コツコツ積み重ねていこうと思います。
返信コメントレビューをご投稿くださり、ありがとうございます！「一歩進んだと思ったら2歩も3歩も後退したように感じる」まさにその感覚がわかります。無意識に理想を持ってしまう心の働きですが、その不要な心を身体で理解できるためにも「実践」ですもんね。みんな悩んでるところは同じなので、ぜひご一緒に頑張りましょうね！
2024年10月20日匿名のユーザー
初めて瞑想会に参加させていただきました。静寂な雰囲気の中、自分の呼吸を感じながら、過去の事やこれからの事の考えが思い浮かぶことの繰り返しで瞑想の時間が過ぎた感じでした。また、瞑想後のシェアで先輩の方々のお話を聴かせていただき、同じ時間の瞑想をする中でもお一人お一人感じる事が異なるのも当然ではありますが興味深く感じましたし、これから瞑想を続けて行く参考になり勉強になりました。
引き続き、瞑想を実践していきます。ありがとうございました。
返信コメントレビューをご投稿くださり、ありがとうございます！静かに呼吸に取り組むことで、勝手に浮かんでくる過去やあれこれの思考を、しっかり感じてくださったんだと思います。嬉しく拝読させていただきました。瞑想会は、シェアの時間もとても大切になります。お一人で瞑想するより、ずっと早い成長と学びの場になりますので、ぜひまたご参加をお待ちしております。
2024年10月14日匿名のユーザー
ありがとうございました。最近の瞑想が受け入れられていませんでしたが、お話し聞いていただき励まされました。ありのままを受け入れる、観察するを実践していきます。
返信コメントレビューをご投稿くださり、ありがとうございます！
自分一人で瞑想していると、成長してるのか？後退してるのか？不安でしんどくなってしまう時もあると思います。苦しく受け入れたくない時期でも、それが必要な成長の過程の場合がたくさんあります。どうぞ心の内をシェエいただき、安心して取り組んでください☆
2024年10月14日匿名のユーザー
ありがとうございました(^^)シェアの時間に励ましていただき、少しリラックスして次の瞑想に活かしていこうと思いました。根っこに気づいて、観察していきます。
返信コメント瞑想会にご参加いただきありがとうございました✨座っている時間に何をすれば、、を学んでても
いざ座ると？ほんとうに繰り返し学んでの、学びで、同じ思いです。（少しリラックスされたとのことでよかったです。）ぜひ日常の観察に繋げていただければと思います。率直なシェアをありがとうございました☺️
2024年10月18日匿名のユーザー
いつもありがとうございます。最近は、瞑想のシェアがうまく喋れないのですが、先生が汲み取ってくださり、今つまずいている部分をアドバイスしていただきました。今、自然な呼吸なのか、観察していきます。
匿名のユーザー
朝の瞑想会ありがとうございました。
たくさんの時間帯に瞑想会を行なってくださっている事が当たり前の事ではないなと感じ瞑想中に感謝の気持ちがわきました。瞑想に入るときの先生の誘導の声がとても心地よかったです! いつも真剣に伝えてくださりありがとうございます😊日々、自分の中で起こる小さなことを観察できるようにしていこうと思います❣️またよろしくお願い致します🤲
返信コメントこちらこそ朝瞑想会にご参加くださりありがとうございました。毎回、この学びの理解を深めようと真っ直ぐにお話しされるので、自分の体験を通し、少しでもお答えできるようにと、思わせていただきました！瞑想会の時間帯はお会いできる時間があればお知らせくださると嬉しいです♪
はい、ぜひ日々の観察もしてみてくださいませ。
（労りのお言葉とあたたかみあるシェアをほんとうにありがとうございます🙏✨）
こちらこそまたのご参加楽しみにお待ちしてます
よろしくお願いいたします☺️
2024年10月06日