この度瞑想会に初めて参加させていただきました。

ありがとうございましたら、

普段は一番長く座っている時でも30分程度ですのでそれより長く瞑想することも初めてでした。

30分を過ぎた辺りから足の痛みや痺れ、背中の痒みなどが気になりだし、気がついて呼吸に戻る、を繰り返していましたが、まみ先生の声がかかる直前には痛みことで頭が一杯になっており瞑想を中断しかかっていました。

後ほど参加者の皆さんやまみ先生の話を聞かせていただき様々な気づきがありましたので、今後も瞑想会に参加させていただきたいと思いました。

前回の瞑想会参加の時よりも、ボディスキャンを進めることができました。今後も焦ることなくやってみたいと思います。先生お忙しいなかご対応ありがとうございました

瞑想会には何度か参加していますが、毎回これでいいのかな？と思ってしまい、迷っている自分がいます。先生とその日の瞑想について話をすることで、新しい気づきがあります。またつづけてやってみようと思います。ありがとうございます。