瞑想会に参加させていただきありがとうございました。

受講している講座で今月はサマタ瞑想に取り組むことになっていますので、今日もサマタをやりました。

1人で1時間の瞑想をやることは私には少しハードルが高いと思っていましたので瞑想会に参加し都度感想をシェアできることは大変ありがたいとあらためて感じました。

ようこ先生は以前私が話していたこともよく記憶されており、そこに寄り添いながらもしっかりと的確なコメントを下さり新たな気づきになりました。

ありがとうございました。

瞑想会に参加させていただきありがとうございました。

久しぶりにサマタ瞑想をやってみたら後半は周りの音が全く聞こえてこない、気持ちの良い状態を感じることができました。前半で歯を食いしばっていつも心身ともに気づかないところで力んでいたのかもしれないと気づけたことも大きかったです。

ありがとうございました。

真美先生、アビダンマ講座あとの瞑想会ありがとうございました。瞑想会での心の理解やそのシェアに行き詰まっていましたが、1回目の講座を受講して、今まで見えて無かったことが、見えてくるような感動がありました！内容は難しいですが、日常の実践や瞑想会でのシェアが楽しくなるように学ばせていただきます。アビダンマの講座に参加できて、ほんとうに良かったです。2回目、楽しみにしてます。