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ZoomYogaマタニティ&リラックス(土)/産後&骨盤調整(日)8:00-9:00a.m.
(土曜)マタニティ&リラックスヨガ 難易度★ 

妊婦特有の腰痛、むくみ、不眠、などの不快感を和らげるジェントルなヨガポーズを行います。自分とお腹の赤ちゃんに意識を向ける深い呼吸をすることで深い繋がりを感じることのできるクラスです。妊婦さんではなくても、心と体の緊張を取りたい方、リラックスしたい方、これからホルモンバランスを整えたい方、妊活中の方、生理不順な方、また、更年期で不調を感じていらっしゃる方も、ホルモンバランスを整えるヨガポーズや深い呼吸法で心も体も楽になるクラスです。ハードな動きはありませんので、ヨガ初心者の方にもお勧めです。

※妊娠中の方は妊娠16週以上が経過し、妊娠の経過が順調で医師から運動の許可を得ている方に限ります。

(日曜)産後&骨盤矯正ヨガ 難易度★★

妊娠出産で歪んだ骨盤の前後左右の歪みを整えた後、骨盤を支える骨盤周辺の筋肉を鍛え、ウエストや腰回り、お腹周りをスッキリさせる事を目的としたヨガクラスです。普段から姿勢が悪い、骨盤の位置が歪んでいると感じている方、産後の骨盤の開きや歪みが治らず、体型が戻らなくて困っている方にお勧めです。また、授乳や抱っこで疲れた背中、首、方、をほぐすヨガポーズも行います。首や肩周りの血行が良くなると、おっぱいの出も良くなります。赤ちゃんがおっぱいを沢山飲んでくれると、子宮が収縮され、より骨盤が引き締まり、ママのも体型も早く戻るようになりますよ。妊婦さんでなくても、ホルモンバランスを整えたい方、妊活中の方、更年期の方など、どなたでもご参加頂けるクラスです。



スケジュールは基本的に土曜日がマタニティヨガ、日曜日が産後ヨガになりますが、たまに入れ替わっていることもありますので

HPのスケジュールをご覧くださいませ。

https://www.happyhatsumiyoga.com/other-yoga

ご予約の際に日程をご指定下さい。





英語deキッズヨガTT 2022年1月19日(水)
英語deキッズヨガ ティーチャートレーニング😃

ニューヨークやハワイで実際に現地の子供達に英語でヨガを教えていたHatsumiによるトレーニング。幼少期にどのように現地の子供達が英語を習得して行くのか?言葉で遊ぶのか?その方法をシェアします。言語を習得するには、ある”コツ”があります。その”コツ”を押さえながら、ヨガを通して英語を学ぶためのツール、クラス構成の仕方などを学びます。英語が苦手という方も、そのツールを使うことで、楽しい英語deキッズヨガ のクラスをリードできるようになります🌞また、ご自分のお子様にどのように英語教育を行ったら良いか知りたい親御さんにもとってもお勧めです🎈これから英語スクールにお子様を通わせようとされている方も、効率良く英語を学ぶ”コツ”を知っておくことで、お子様の英語の吸収力がぐんとアップしますのでスクールの効果がより一層高まります👌日本の有名私立大学で教える言語学博士監修のプログラム👍あっと言う間の楽しい3時間になること間違いなしですよ🤘実践もありますので、お子様と一緒のご参加も大歓迎です😍 

3ヶ月間視聴可能なトレーニング録画動画を受講生の皆様にシェア致しますので、育児で途中抜ける方、また急にお子様が体調崩して学校に行けずライブ参加出来ない場合も録画動画で学べるので安心です❤️



⭐キッズヨガ とは?



⭐️学習の効率を上げる為に一番大切なポイント♪



⭐️英語(言語)とキッズヨガ を組み合わせることによる効果



⭐️キッズヨガ プログラミング



⭐️キッズヨガに英語を取り入れる方法、ツール紹介

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