産婦人科を中心に、妊婦さん、産後ママのフィットネスアドバイザーをしています kumiこと池田公美です。妊娠中の運動、産後の運動、どちらも、とても大切だと感じています。
妊娠中の運動は、お産はもちろん、産後にも良い影響を与えます。産後の母体の回復が早いと、助産師さんのお墨付き。
産後、赤ちゃんを連れての外出は、最初はとっても大変ですが、家で孤立しがちなこの時期に、同じ悩みを持つママ達との交流を持つことは、精神的にも良い効果が得られます。
ママの体が整うことによって、育児にも余裕が持て、楽しい子育てになることを願い、教室を開催しています。
もちろん、早く体型を戻したいというママのご要望は、聞き逃していません。
一緒に頑張っていきましょう！