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🔰オンラインチェアヨガ30分
🔰オンラインチェアヨガ30分
オンラインのお試しレッスンです。
自粛の中、運動不足の方にはいつでもどこでもできるチェアヨガがお勧めです。
マットの準備のない方もいらっしゃるかと思いますのでチェアヨガにします。
ぜひご家族お揃いでご参加ください。
オンラインで行います。
完全予約制。
通話料無料のソフトZOOMを使用します。 ZOOMは、登録をする必要がなくスマートフォン、タブレット、パソコンがあれば簡単に無料で使用できます。
※iPhoneやiPadはApp Storeから、パソコンやAndroid端末はGoogle PlayからZoom アプリをインストールしてください。
インストールはこちら ◀︎iPhoneやipadの方
インストールはこちら ◀︎パソコンやAndroid端末の方
※ZOOMの公式サイトからもダウンロードできます。

【オンラインレッスンの流れ】
1、クービック予約サイトよりご予約お願いします。
2、レッスン時に30分〜15分前までに予約時に登録いただいたメールにURLとパスワードをお送りします。
(必ず受信できるアドレスでお願いいたします。迷惑メールの設定している方は info@hidamariyoga.net より受信可能にしてください。)
3、URLにアクセス。パスワード入力でミーティングレッスンに参加する。
以上になります。
レッスン後に質問等もお受けいたします。


◆用意するもの
・椅子など座れるもの(クッション・ベッド・ソファー可)
・動きやすい服装でご準備ください。
・タオルや飲料水をご準備ください。
◆開場時間
・各自自宅やお好きな場所

◆ご注意
・お好きなタイミングで入室退出可能です。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
🔰リラックスヨガ【強度★★☆☆☆】
🔰リラックスヨガ【強度★★☆☆☆】
呼吸が浅い、落ち込みやすい、自律神経を整えたい、眠りが浅い、激しい運動は苦手。
そんな方にも呼吸をゆっくり整えて無理なく動く新クラス「メンテナンス」と「美ホルモン」をかけあわせマイルドにしたようなクラス内容です。
初めての方にもオススメです!

講師自宅で行います。
最大7名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】
🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】
ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。
「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。
初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心してご参加ください。

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。

・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。

・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
PrepayablePayable onsite
🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】
🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】
なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。
呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。
柔軟性を上げたい方にもオススメです!

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します。
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】
肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】
肩こりを感じる方、とっても多いです!ヨガで少しでも改善できます。
自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
PrepayablePayable onsite
美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】
美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】
年齢や周期によっても変化する女性の体。ホルモンバランスを整えるクラス。股関節周り骨盤周辺を整え、リラックスしながら流れるように動いて美しい体づくりを目指しましょう!
柔軟性を上げたい方にもオススメです!

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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リフレッシュヨガ60min【強度★★★☆☆】
リフレッシュヨガ60min【強度★★★☆☆】
パワーヨガをベースに脂肪燃焼の高いポーズを呼吸と合わせて行っていくクラスです。
こちらのクラスは60分位でその他のレッスンより短い時間設定です。(旧ダイエットヨガの名称変更しました)
初めての方でも丁寧に行いますのでご安心ください。
力強く動きながら、たくさん汗をかいてストレス解消!リフレッシュ!
体をスッキリさせたいダイエットにもおすすめです。
ホールドは短めですが、呼吸とポーズを連動させながら次々と動き続けることで燃焼力を上げていきます。
メリハリのある引き締まった強くしなやかな体作りを目指しましょう!
動き続けることで体が慣れてポーズも取りやすくなります。
柔軟性を上げたい方にも!
講師自宅で行います。
最大7名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
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🔰太陽礼拝をしっかり学ぶ【強度★★☆☆☆】
🔰太陽礼拝をしっかり学ぶ【強度★★☆☆☆】
ヨガの基本のシークエンスの太陽礼拝を初級バーージョンからしっかり丁寧に学ぶクラスです。
朝から気持ちよく全身動かしましょう!
男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております!

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。


◆持ち物
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
PrepayablePayable onsite
体幹とバランスヨガ【強度★★★☆☆】
体幹とバランスヨガ【強度★★★☆☆】
体幹を鍛えてバランス感覚を養うクラス。
強い体幹をつくりインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼力も高めていきましょう!バランスポーズも行いますので楽しめますよ!
男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております!

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。


◆持ち物
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
PrepayablePayable onsite
🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】
🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】
回復するという意味のリストラティブヨガ。究極のリラクゼーションスタイルのヨガです。
ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどヨガプロップスを使用し体を無理なく伸ばしていくクラス。
あまり動かないのに呼吸が隅々まで行きわたり、不思議と体がポカポカしてきます。
シニアの方やリハビリ目的、ストレス解消や初めての方にも超オススメです。
ゆったりと癒しのヨガで体を回復させてあげましょう。
ボルスターにお顔をつけるのでフェイスタオルがあればよりリラックスできると思いますので是非ご用意ください。

講師自宅で行います。
最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも
丁寧にお一人お一人に寄り添うレッスンができます。
完全予約制。
ゆっくりと静かにヨガに集中したい方や、大勢のレッスンが苦手な方は、その日の体調に合わせて
マイペースにレッスンを進めます。

◆持ち物
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
・ペットボトルや水筒等をご用意ください。
◆開場時間
・講師自宅
【アクセス】電車の場合:埼玉高速鉄道鳩ヶ谷駅徒歩7分 
      バス:国際興業バス「鳩ヶ谷本町1丁目」下車徒歩30秒
      お車でお越しの方は近隣に有料駐車場がございます。
◆ご注意
・初参加での男性1名様のみのご予約の場合、未開催となることがございます。
・時間5分前までには必ず入室お願い致します。
・場所の詳細はご予約いただいた後、ご参加確実な方にメールでお教えさせていただきます。
★迷惑メールの設定をしている方は info@hidamariyoga.net からのメールが届くように指定受信の設定お願い致します。
初めての予約を完了して、予約日前日までにメールが届かない場合は、お手数ですがご連絡お願い致します。
・前日の20時位までにご予約がない場合のクラスはクローズしますのでお早めのご予約をお願い致します。
・自宅教室には猫がいますので猫アレルギーの方、苦手な方はご参加をご遠慮ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセルは前日20時までにお願いします。
「おうちスタジオ」ご予約の直前キャンセルはお辞め下さいますようお願い致します。
お客様のご都合による当日、もしくは直前キャンセルはキャンセル料を100%(レッスン代金)お支払いただくか、
無断キャンセルの場合は当スタジオの今後のご参加をお断りさせていただきますので何卒よろしくお願い致します
・予約完了メール内のリンクからキャンセルのお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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