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🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】

🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】

🔰ハタヨガベーシック【強度★★★☆☆】 ヨガといえば最もベーシックなハタヨガです。 「ハ」は太陽「タ」は月という意味があります。相反するものの調和を取りバランスを整えるという意味合いです。古代からあるポーズをもとにバランス良くほぐしていくクラスです。 初めての方も丁寧に行いますのでぜひ安心して...
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🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】

🔰メンテナンスヨガ【強度★★☆☆☆】 なんとなく体がだるい・・・疲れを感じたり肩こりを感じたり、、お疲れモードの体をメンテナンスするように無理なくほぐしていくクラス。 呼吸をしっかり整えてゆったり動いて体の隅々伸ばしていきます。 柔軟性を上げたい方にもオススメです! 講師自宅で行います。 最...
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肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】

肩こり解消ヨガ【強度★★★☆☆】 肩こりを感じる方、とっても多いです!ヨガで少しでも改善できます。 自律神経を呼吸で整え、肩まわりをしっかりほぐし、股関節の流れも良くし全身の血流をあげるクラスです。 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初めての方や運動が苦手な方にも 丁寧にお...
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美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】

美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】

美ホルモンヨガ【強度★★★☆☆】 年齢や周期によっても変化する女性の体。ホルモンバランスを整えるクラス。股関節周り骨盤周辺を整え、リラックスしながら流れるように動いて美しい体づくりを目指しましょう! 柔軟性を上げたい方にもオススメです! 講師自宅で行います。 最大6名までの少人数制なので、初...
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ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】

ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】

ダイエット(燃焼)ヨガ60min【強度★★★★☆☆】 パワーヨガをベースに脂肪燃焼の高いポーズを呼吸と合わせて行っていくクラスです。こちらのクラスは60分位でその他のレッスンより短い時間設定です。 初めての方でも丁寧に行いますのでご安心ください。 力強く動きながら、たくさん汗をかいてストレス解...
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🔰太陽礼拝をしっかり学ぶ【強度★★☆☆☆】

🔰太陽礼拝をしっかり学ぶ【強度★★☆☆☆】

🔰太陽礼拝をしっかり学ぶ【強度★★☆☆☆】 ヨガの基本のシークエンスの太陽礼拝を初級バーージョンからしっかり丁寧に学ぶクラスです。 朝から気持ちよく全身動かしましょう! 男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております! 講師自宅で行います。 最大6名までの...
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体幹とバランスヨガ【強度★★★☆☆】

体幹とバランスヨガ【強度★★★☆☆】

体幹とバランスヨガ【強度★★★☆☆】 体幹を鍛えてバランス感覚を養うクラス。 強い体幹をつくりインナーマッスルを鍛え、脂肪燃焼力も高めていきましょう!バランスポーズも行いますので楽しめますよ! 男性も是非ご参加ください!お友達やご家族ご夫婦カップルのご参加もお待ちしております! 講師自宅で行...
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🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】

🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】

🔰リストラティブヨガ【強度★☆☆☆☆】 回復するという意味のリストラティブヨガ。究極のリラクゼーションスタイルのヨガです。 ボルスターやブロック、ベルト、ブランケットなどヨガプロップスを使用し体を無理なく伸ばしていくクラス。 あまり動かないのに呼吸が隅々まで行きわたり、不思議と体がポカポカして...
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🔰ここからヨガ【強度★☆☆☆☆】

🔰ここからヨガ【強度★☆☆☆☆】

🔰ここからヨガ【強度★☆☆☆☆】 初めての方のはじめの一歩のクラススタートします。ご要望の多かった、「初めてで何からすればいいかわからない・・・」というお声にお応えし、ヨガの優しい基本のコースを作りました。 ヨガに慣れてきた方も、基本から学ぶことで、さらにポーズが深まりますので是非ご参加くださ...
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🔰シニアのためのヨガサークル⭐️やさしいクラス⭐️【並木公民館】

🔰シニアのためのヨガサークル⭐️やさしいクラス⭐️【並木公民館】

新規開講します! (土曜日) 9:20~10:30 50代以上 🔰初心者や体力に自信ない方にもオススメ ・初めてで不安 ・ハードな運動は苦手 ・体のために何かしなくちゃ! ・ジムやヨガスタジオは若い人ばかりで気がひける ・年齢的にできるか不安 そんな方も無理なくできるヨガクラスです。 【...
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