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ムーンデーヨガ「新月・満月」限定、月礼拝&陰ヨガ(アロマリラックス)

新月&満月、アロマリラックスヨーガ。 前半の月礼拝で、股関節まわりの大きな筋肉群をしっかり動かし温め、 後半の陰ヨガで、股関節を開くアサナをメインに、リラックスへ。 アロマを焚き、ナチュラルな自然音(MUSIC)を。 五感をやさしく刺激するツールを取り入れ、思考も鎮め、副交感神...
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