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豊四季ヨガ「アシュタンガ&陰ヨガ」(無料)

豊四季ヨガ「アシュタンガ&陰ヨガ」(無料)

ー内容ー アシュタンガヨガ・ヴィンヤサシステムー 呼吸と動作をダイナミックに連動させるヴィンヤサヨガ。コアを鍛え、熱をつくり、熱くなった血液が巡ることで、全身をくまなく温めほぐします。熱を作り続けつつ、様々なヨガアサナで、内臓をマッサージ、老廃物を燃やし排出につなげます。繰り返し練習を...
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マイソール・月1(単発¥3,000)

マイソール・月1(単発¥3,000)

ー内容ー 「マイソールクラス」は、 同じ時間、同じ場所で、参加者みなさんでアシュタンガヨガ練習していますが、ナビゲートは無く、各々が各々のスピードで、各々の課題を元に、自主練習するクラスです。 ヨガ指導者は、自主練習する生徒一人一人に、必要なタイミングでアジャストメント&指導をしていき...
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