早朝のヨガで普段意識していない筋肉を動かしましたが、最後のクールダウンでは気持ちがよすぎて眠たくなりました。動画配信もされますので、動きが分からなかったところは画面を見ながら確認が出来ます。終了後は気分がスッキリしました、ありがとうございました。

ヨガ初心者ですが、最初の説明を丁寧にして頂けたので不安なくレッスンに入れました。レッスンは動画を観ながら、初級・中級・上級のうち自分にあったレベルを選んで行います。先生が画面越しに常時声掛けをして下さっているので1時間半は短く感じました。激しい動きは取らなかったのですが、途中汗が出て、終了後は股関節と足にいい意味の疲れを感じました。朝に運動が出来て気持ちがよかったです。ありがとうございました。

1人で練習するよりコツがわかってよかったです。

タバタはキツい分効果があると思います。

ありがとうございました。