本当の年齢は背骨の柔らかさで決まります🦴

背骨は動かさないと加齢とともにドンドン硬くなるので、動かす習慣を持つと良いでしょう

使い方を改善すると更に良いでしょう😇

実年齢より随分若そうですね✨

以前は出来なかったポーズも出来るように。

継続の力が身を結び始めています🍃

本当の年齢は背骨の柔らかさで決まります🦴

背骨は動かさないと加齢とともにドンドン硬くなるので、動かす習慣を持つと良いでしょう
使い方を改善すると更に良いでしょう😇

@youjiangxibei 
実年齢より随分若そうですね✨
以前は出来なかったポーズも出来るように。
継続の力が身を結び始めています🍃
ハラアサナ(鋤)のポーズです

運動習慣はヒロティスで🌍
動いていきましょう🙌

本当の年齢は背骨の柔らかさ

何もしなくてもどっちでもいい自由な時間を意図的に作る。

すると空っぽに何か新しいものが勝手に注がれる。

何もしない
何もしなくていい
何もしなくてもどっちでもいい自由な時間を意図的に作る。
宇宙は空間を嫌う。
すると空っぽに何か新しいものが勝手に注がれる。

何もしない時間を創る

固定して固まっているという状態は無いと同じ状態ということ。死んでしまってるということ。

在るということは動き続けて変化していくこと。状況に合わせてベストな形に変化し続けること。生きるということ。

固定して固まっているという状態は無いと同じ状態ということ。死んでしまってるということ。
在るということは動き続けて変化していくこと。状況に合わせてベストな形に変化し続けること。生きるということ。

在るということ

最近、豊田市内にある交流館を巡っています🚗﻿

豊田市は2005年の平成の合併以来、北東にとても拡がりました。﻿

足助、藤岡、小原、朝日、稲武、下山﻿

人の手が入っていない自然に恵まれた土地ばかりです。﻿

各地にはそれぞれ交流館があり、豊田市民の学びの場、交流の場として市民活動を豊田市が助けてくれています。﻿

どの交流館も広々した窓の大きい気持ちの良い部屋をとても安価で借りることができます。﻿

図書館も隣接されているので、読書や事務作業を静かに、時間を気にすることなくさせてもらえます。﻿

そして部屋を借りる。息を整え、身体を繋ぎ、踊る。﻿

真っ白に踊りと向き合う時間は何よりも贅沢で新しい時間です。大きな窓から見える各地の雄大な自然の景色⛰﻿

ずっと昔からあったこんな素晴らしい場所に気がつかず使えていなかったのか？﻿

それはきっと自分の脳の使える領域がそれまでだったから。呼吸やヨガ、ヒロティスは体を入り口とした脳トレです🧠﻿

今まで使っていなかった脳の領域を開拓し、繋がっていない領域同士を結びつける🪢﻿

使っていない体の部分＝使っていない脳の領域﻿

自分の現実に新しい景色とルートが現れたのは、自分の脳の未使用の領域が開拓されたから。﻿

そして新しい現実は新鮮な感覚をまた脳にフィードバックし、新たな脳と現実の相互関係を築いていきます。﻿

新しい現実が見たいときには、結果である現実を変えるのではなく﻿

呼吸→身体→脳→意識→行動→現実﻿

この順番で見たい現実のルート取りをしてみるのも良いかもしれませんね😊﻿

ヒロティスオススメルートです✨

最近、豊田市内にある交流館を巡っています🚗﻿
﻿
豊田市は2005年の平成の合併以来、北東にとても拡がりました。﻿
足助、藤岡、小原、朝日、稲武、下山﻿
人の手が入っていない自然に恵まれた土地ばかりです。﻿
﻿
各地にはそれぞれ交流館があり、豊田市民の学びの場、交流の場として市民活動を豊田市が助けてくれています。﻿
﻿
どの交流館も広々した窓の大きい気持ちの良い部屋をとても安価で借りることができます。﻿
図書館も隣接されているので、読書や事務作業を静かに、時間を気にすることなくさせてもらえます。﻿
﻿
そして部屋を借りる。息を整え、身体を繋ぎ、踊る。﻿
真っ白に踊りと向き合う時間は何よりも贅沢で新しい時間です。大きな窓から見える各地の雄大な自然の景色⛰﻿
﻿
ずっと昔からあったこんな素晴らしい場所に気がつかず使えていなかったのか？﻿
﻿
それはきっと自分の脳の使える領域がそれまでだったから。呼吸やヨガ、ヒロティスは体を入り口とした脳トレです🧠﻿
﻿
今まで使っていなかった脳の領域を開拓し、繋がっていない領域同士を結びつける🪢﻿
﻿
使っていない体の部分＝使っていない脳の領域﻿
﻿
自分の現実に新しい景色とルートが現れたのは、自分の脳の未使用の領域が開拓されたから。﻿
﻿
そして新しい現実は新鮮な感覚をまた脳にフィードバックし、新たな脳と現実の相互関係を築いていきます。﻿
﻿
新しい現実が見たいときには、結果である現実を変えるのではなく﻿
呼吸→身体→脳→意識→行動→現実﻿
﻿
この順番で見たい現実のルート取りをしてみるのも良いかもしれませんね😊﻿
ヒロティスオススメルートです✨

新しいマッピングルート🗺

本日知り合いの方から素晴らしい記事をシェアしてもらったので紹介したいと思います(^^)

いざという時、自分からは何が溢れるのか？

日頃から注意深く育てていきたい🌱

カップを手にしていたところに

あなたの腕を揺らしたりしたら

コーヒーは、周りにこぼれてしまいますね。

こぼしてしまったのでしょう？

　誰かが、ぶつかってきたから！」

その答えは、ちょっと違います。:)

あなたが、コーヒーをこぼしてしまったのは

それは、あなたが持っていたカップの中に

コーヒーが入っていたからです。☺️

カップの中に紅茶が入っていたとしたら

あなたは、紅茶をこぼしたことでしょう。

『何であれ、カップの中に入っているものが

ですから、人生で、なにかが起こり

なんであれ、あなたの内側にあるものが

あなたが慌てるような状況になるまで

それを、ごまかすことは簡単です。

人生が大変なとき、つらいとき、

喜び、感謝、安らぎ、謙虚さですか？

怒り、苦々しさ、傷つける言葉や態度、

あなたが、選ぶことができるのです！☺

いい言葉、親切さ、やさしさ、そして

満たすようにしましょう。✨✨✨✨

もし、だれか、怒っていたり、

あなたのもとに、嫌なことを持ち込んだり、

嫉妬したりしている人がいたら

その人たちに、自分の中心に戻るまでの

時間を、しばし与えましょう。

その人たちなりの時間がかかる、

ということを、知っておいてください。

あなたは、前に進む必要があります。✨✨✨

明晰な思考、純粋な心、誠実な行動と

楽にして、リラックスしてください。☺️✨

自分自身と共にいて、くつろいでください。

そして周りにいる人たちとも、

シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール

本日知り合いの方から素晴らしい記事をシェアしてもらったので紹介したいと思います(^^)
いざという時、自分からは何が溢れるのか？
日頃から注意深く育てていきたい🌱

☆☆☆☆☆
あなたが、コーヒーを注いだ
カップを手にしていたところに
誰かが、ぶつかってきたり
あなたの腕を揺らしたりしたら
コーヒーは、周りにこぼれてしまいますね。
.
なぜ、あなたはコーヒーを
こぼしてしまったのでしょう？
.
「それはもちろん、
　誰かが、ぶつかってきたから！」
.
その答えは、ちょっと違います。:)
.
あなたが、コーヒーをこぼしてしまったのは
それは、あなたが持っていたカップの中に
コーヒーが入っていたからです。☺️
.
カップの中に紅茶が入っていたとしたら
あなたは、紅茶をこぼしたことでしょう。
.
『何であれ、カップの中に入っているものが
　あふれでるのです』
.
ですから、人生で、なにかが起こり
あなたを揺さぶるとき
なんであれ、あなたの内側にあるものが
外に出てくるのです。
あなたが慌てるような状況になるまで
それを、ごまかすことは簡単です。
.
ですから、自分自身に
問いかけてみましょう。
「わたしのカップの中には
　なにが入っている？」と。
.
人生が大変なとき、つらいとき、
何が、あなたのカップから
あふれでますか？
.
喜び、感謝、安らぎ、謙虚さですか？
.
それとも、
怒り、苦々しさ、傷つける言葉や態度、
感情的な反応ですか？
.
あなたが、選ぶことができるのです！☺
.
今日から、自分のカップを
感謝、許し、喜び、
いい言葉、親切さ、やさしさ、そして
ほかの人たちへの愛で
満たすようにしましょう。✨✨✨✨
分かりましたか？
目を覚ましてください。
.
もし、だれか、怒っていたり、
あなたのもとに、嫌なことを持ち込んだり、
嫉妬したりしている人がいたら
気にしないでください。
.
その人たちに、自分の中心に戻るまでの
時間を、しばし与えましょう。

その人たちは、
自分の内側の埃を払うまでに
その人たちなりの時間がかかる、
ということを、知っておいてください。
.
あなたは、前に進む必要があります。✨✨✨
明晰な思考、純粋な心、誠実な行動と
ともに。
.
楽にして、リラックスしてください。☺️✨
.
自分自身と共にいて、くつろいでください。
そして周りにいる人たちとも、
くつろいでください。
.
シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール
☆☆☆☆☆

カップの中身

眠るときに良い香りを鼻に嗅がせています👃﻿

用意は簡単。ティッシュにアロマを数滴垂らして枕横に置くだけ。﻿

鼻腔が開いて空気の取り込める量が増えます⤴️﻿

起きた時の爽快感が違う睡眠の質が上がる良い習慣です🦋﻿

寝ているときに鼻の奥の骨、篩骨(写真真ん中)が振動していみたいですね😊﻿

良い香りと共に快眠の日々を✨

眠るときに良い香りを鼻に嗅がせています👃﻿
用意は簡単。ティッシュにアロマを数滴垂らして枕横に置くだけ。﻿
﻿
鼻腔が開いて空気の取り込める量が増えます⤴️﻿
起きた時の爽快感が違う睡眠の質が上がる良い習慣です🦋﻿
﻿
寝ているときに鼻の奥の骨、篩骨(写真真ん中)が振動していみたいですね😊﻿
良い香りと共に快眠の日々を✨

良い香りと眠る

食事は基本的にお腹が空いたら、食べたいものを食べます🍜﻿

量は少し足りないかな？くらいで、油と砂糖の量にも気を使っています。﻿

食事の消化によって、その後のパフォーマンスが落ちるのを防ぐためです。﻿

あまり気にしすぎず、やり過ぎずといったところでしょうか？﻿

食べたいものを食べたいときに適切に✨﻿

食事は基本的にお腹が空いたら、食べたいものを食べます🍜﻿
﻿
量は少し足りないかな？くらいで、油と砂糖の量にも気を使っています。﻿
食事の消化によって、その後のパフォーマンスが落ちるのを防ぐためです。﻿
﻿
あまり気にしすぎず、やり過ぎずといったところでしょうか？﻿
食べたいものを食べたいときに適切に✨﻿
今日もうどんが美味い😋

食事について

今年度は遂にスマホですべての処理を済ませることができました。

ヒロティスの経理はアプリで行っているので、全部スマホ！スッキリ簡単！笑

確定申告始めた時は分からなくて、ごちゃごちゃした手際を経験してただけに、手順が簡略化されプロセスが合理的に進化するのは何とも心地の良いものです☺️出来ることが増えていくのは嬉しいな✨

時代はどんどん良くなっていますね🌏

2020年度の確定申告完了。

今年度は遂にスマホですべての処理を済ませることができました。

ヒロティスの経理はアプリで行っているので、全部スマホ！スッキリ簡単！笑

確定申告始めた時は分からなくて、ごちゃごちゃした手際を経験してただけに、手順が簡略化されプロセスが合理的に進化するのは何とも心地の良いものです☺️出来ることが増えていくのは嬉しいな✨

時代はどんどん良くなっていますね🌏
今年度頑張ろう！


確定申告完了

何をしてもしなくてもあなたの価値は変わらない﻿

何が出来ても出来なくてもあなたの価値は変わらない﻿

それでもせずにはいられないもの、ただそれを続けなさい﻿

何もしなくていい﻿
何をしてもしなくてもあなたの価値は変わらない﻿
﻿
何もしなくていい﻿
何が出来ても出来なくてもあなたの価値は変わらない﻿
﻿
何もしなくていい﻿
それでもせずにはいられないもの、ただそれを続けなさい﻿
﻿
本日のチャネリング﻿
降りてきた言葉より✨

何もしなくていい

体の問題の根本原因が2つあるとしたら、ひとつ目は首。﻿

そしてもう一つが股関節と骨盤底の固まり。﻿

ここが体が自由に拡がっていくことを妨げていると考えています。﻿

ここを解放していくためには腰椎5番を意識的に動かしていく必要があります。﻿

ストリートダンスではアイソーレションといって体のパーツを分離して動かすトレーニングをしますね。﻿

もう一つの重要なファクターがあれば完璧でしょう。﻿

どれだけ強く絞り出すように吐けるかがポイントです。﻿

呼吸と精度の高い動きを組み合わせることで、骨盤の固まり、ブロックを解除していきます。﻿

すべての根本原因はのここから始めることをお薦めします。﻿

詳しいやり方は個人レッスンにて丁寧に指導いたします。﻿

是非icccoまでお越しください✨

体の問題の根本原因が2つあるとしたら、ひとつ目は首。﻿
﻿
そしてもう一つが股関節と骨盤底の固まり。﻿
ここが体が自由に拡がっていくことを妨げていると考えています。﻿
﻿
ここを解放していくためには腰椎5番を意識的に動かしていく必要があります。﻿
ストリートダンスではアイソーレションといって体のパーツを分離して動かすトレーニングをしますね。﻿
もう一つの重要なファクターがあれば完璧でしょう。﻿
それは「 呼吸 」﻿
どれだけ強く絞り出すように吐けるかがポイントです。﻿
﻿
呼吸と精度の高い動きを組み合わせることで、骨盤の固まり、ブロックを解除していきます。﻿
﻿
すべての根本原因はのここから始めることをお薦めします。﻿
詳しいやり方は個人レッスンにて丁寧に指導いたします。﻿
是非icccoまでお越しください✨

腰椎5番

☆ 経歴 ☆

・2016年日本最高峰ストリートダンスバトル「THE GAME」優勝。
・世界ダンスバトル「JUSTE DEBOUT」フランス大会に2009,2010,2011年出場 
・「AK-69」「HOME MADE 家族」バックダンサー 
・テレビ朝日 MUSIC STATION 出演
・その他、ダンスコンテストやバトルにて優勝、入賞経験多数

https://www.facebook.com/hilotes

☆ メッセージ  ☆

あなたにしか出来ないダンス✨﻿
﻿
あなたにしか出来ないダンスがあります。﻿
自分の人生というステージから逃げずに懸命に前にstepし続けるダンサー達がいます💃﻿
﻿
自分のステージに上がるということ、﻿
自分のダンスを探し、磨き続けること、﻿
身の周りにある人とものと華麗に調和し踊り続けること🦋﻿
﻿
あなたにしか出来ないダンスがあります。﻿
その人にしか出来ないダンスが見たいんです😊﻿
﻿
ヒロティスでは特殊な呼吸法を使って体を動かしていきます。長年使われていない癒着ブロックを除去し各パーツの繋がりと連動性を高め、鍛えることでエネルギー(プラーナ)を高めていきます。﻿
そして、高めた体を実際に使ってお好みの曲でダンスしていきます🕺﻿
﻿
唯一無二のあなたのダンスをヒロティスを通して見つけてください。磨き始めてください。﻿
そこからあなたの本当の人生が始まりますよ💫﻿
﻿
hp
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覚王山駅、川名駅より徒歩20分
人生を自由自在に生きるために、身体を自由自在に使えるようにするパーソナルレッスンです。
いつでも、何歳からでも始められてピラティス、パワーヨガ、アレクサンダーテクニークなど多種多様なボディワークを駆使します。
ダンスのリズム感もレッスンの中に入っているのも他にはない魅力の１つです。