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🔰 ポールダンス初心者もご受講可🔰 土曜日 ポールダンス、またはヒールで踊ることが初めての方の初心者クラスです。 ポールダンス用のヒールを履きセクシーなスロームーブメントのダンスです。 難しいポールダンス技はありませんが、ヒールで立つことにより、体幹を鍛えられ体の柔軟性も養っていきます。 女...

🔰 ポールダンス初心者もご受講可🔰 ◆◆◆BPF初級２級講座 第１期（全8回：１０月スタートの新クラス！！)◆◆◆ 【講座内容】毎週1回1時間×全8回の講座でひとつの振付をマスターします。 ポールダンスに必要な筋肉を養いながら、美しい身体のラインをつくっていくことをより意識し、基礎となるトリッ...

◆未経験者〜経験者を対象とした初心者向けショーダンスクラスです◆ 　土曜15:00～16:15 初回体験 3000円‼️ ポールダンサー、バーレスクダンサーとして活躍中のAqua Dolce先生が復活！ ダンス初心者、エレガントなショーダンスや小物使いなどを習得したい方にオススメです。 ...

◆産後3ヶ月目から赤ちゃん同伴で受講できる産後ママ専用 クラスです◆ 初回体験￥2,000　火曜 11:30-12:20 産後太り解消、ストレス発散、基礎体力作り、育児疲れのリフレッシュに！ ママさん一人一人の体力に応じてポールダンスの練習を行います。 出産経験のある講師が、自身考案の「マーメ...

◆40代以上の方を対象とした初心者向けポールダンスクラスです◆ 　木曜11:30～12:45 初回体験 3000円‼️ ポールダンスが全く初めての方、ゆっくり進めたい方、筋力に自信のない方対象。 まずは、「マーメイドスチレッチ®︎」の順番を覚えることから始めましょう。 基本回転技３種　...

◆バレエも踊る直世先生が担当する初心者向けレッスンです◆ 火曜日14:30～15:15　 初回体験 3000円‼ ポールダンスが全く初めての方、筋力に自信のない方対象。 まずは、〈セクシーポールストレッチ〉の順番を覚えることから始めましょう。基本回転技３種　、基本ポール技の受身をマスター、ウォ...

◆明るく元気なHARUKI先生が担当する体験の方〜入門者、初級向けレッスンです◆ 月曜 21:00～22:15 75分　初回体験 3000円 ポールダンスが全く初めての方、筋力に自信のない方対象。 まずは、〈セクシーポールストレッチ〉の順番を覚えることから始めましょう。基本回転技３種　、基本ポ...

◆優しい直世先生が担当する初心者向けレッスンです◆ 火曜 17:30～18:45 75分　初回体験 3000円 9月〜11月末まで月２回開催となります。 床に座った状態や寝た状態でバレエの動きを行い、深層筋を刺激してしなやかで美しい身体を目指します。また、ポールを使ってどなたでもトライしていた...

(火曜日) 14:30～15:45 9月〜11月末まで火曜日 16:00-17:15 へ時間変更となります。 本クラスは直世先生が担当する、初級者向けレッスンです。 ベーシッククラスで基本の技、受身を覚えたら...回転の種類、ポール技、ポージングをどんどん増やしていきましょう！少しづつ柔軟性...

木曜 13:30〜14:45 本クラスは初級者向けレッスンです。ベーシッククラスを終了した方、初級レベルの方対象。 スタティックポール（固定ポール）で習得した技をスピニングポール（ポール自体が回転する）を使って実戦していくクラスです。初級レベルの技をスタティックポールで習得したあとスピニングポ...