難易度★☆☆〜★★☆

月火水木金(祝日は開催していません)

日常にヨガを取り入れて、健康な身体をつくりたい方向け。

太陽礼拝で身体をあたためた後、曜日によって、内容が変わります。

毎日の積み重ねで体が確実に変わっていきます。

月→立位（下半身強化）

火→アーム（腕や肩まわり・体幹強化）

水→後屈（背筋・臀部の強化）

木→逆転（全身を整える）

金→坐位（股関節柔軟強化