お友達に勧められてタイ式ストレッチのレッスンに参加するようになりました。首や肩周りが毎回スッキリほぐれて気持ちがいいのと、ちょっときついかなくらいの筋トレ要素もちょうど良くて、毎回とても楽しみに参加させていただいていました。とても残念ですが、今までありがとうございました！！

鼠蹊部やお尻の後ろなど、普段意識しない部分を伸ばす運動で、自分の体の硬さをあらためて知ることができます。ちょっと痛いくらいがいいくらいだと思っているので、これからも続けていこうと思います。

いつも、「効く〜！」と感じる運動で翌日に腹筋の様子が変わるので毎日でも受けたいレッスンです。

講師の方の、短めのインストラクションもテンポがよくて動きやすい。

この年齢でお腹でていないの、このレッスンのおかげです。