🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️

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📍日根野公民館　３階 多目的室 

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どなたでも参加いただけます😊

アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。

順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて、運動習慣にしやすいです。

キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
夏に不調の出やすい心臓と小腸の経絡の流れを整えます。
ポーズのキープの間に春の養生についてお伝えします。

中国の哲学では全ての生物は、この２つの補完的な力によって構成されていると考えられています。
陰と陽は互いを創造し、コントロールし、変化させます。


どちらかが欠けたり、どちらかが過剰になると人も自然もバランスを崩します。

虚実に気づき、足りないものを補い、過剰なものは手放す。

そうすれば、本来の自分に戻ります。

何となく気だるく、何となくしんどい毎日を

健やかで穏やかな本来の自分に戻していきましょう✨

🌝体験会にご参加いただいた方の感想です🌞

■体験会というには勿体無いくらいでした。

しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！

■90分無料は激アツすぎてビックリしています！

■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊

■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。

■ヨガっていいなと再認識できました。

■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨

■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！

『太陽礼拝と夏の陰ヨガ』

🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️

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🌞太陽礼拝と春の陰ヨガ🌝

 　5/20(土) 13:00〜　90min

　参加費　無料



📍日根野公民館　３階 多目的室 

　〒598-0021

　泉佐野市日根野1660-1

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■定員は15名まで



🔰ヨガ初めての方も

🧘‍♀️ブランクのある方も

👶お子様連れの方も

👩妊婦さん

👭お友達と一緒に

💃もちろん一人でも

どなたでも参加いただけます😊



前半は太陽礼拝を。

アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。

順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて、運動習慣にしやすいです。

運動量は多めです。



後半は陰ヨガです。

キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
夏に不調の出やすい心臓と小腸の経絡の流れを整えます。
ポーズのキープの間に春の養生についてお伝えします。



月と太陽

夜と朝

心と体

陰と陽

中国の哲学では全ての生物は、この２つの補完的な力によって構成されていると考えられています。
陰と陽は互いを創造し、コントロールし、変化させます。


どちらかが欠けたり、どちらかが過剰になると人も自然もバランスを崩します。



虚実に気づき、足りないものを補い、過剰なものは手放す。

そうすれば、本来の自分に戻ります。



何となく気だるく、何となくしんどい毎日を

健やかで穏やかな本来の自分に戻していきましょう✨



🌝体験会にご参加いただいた方の感想です🌞

↓↓↓

■体験会というには勿体無いくらいでした。

しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！

■90分無料は激アツすぎてビックリしています！

■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊

■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。

■ヨガっていいなと再認識できました。

■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨

■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！

■今日はよく眠れそうです。

4月の無料体験会

関西空港の近く、大阪府泉佐野市のプライベートスタジオです。
全てのクラスは最大６名様までの少人数。

一人一人顔が違うように、心や体も違う。

個々の骨格や柔軟性、年齢や運動経験に合わせてyogaをお伝えしています。
個性や違いを受け入れて、健やかに穏やかに心地よく暮らせる
心と体を整えるお手伝いをしています。

ヨガを日常に。
自分自身に寛ぐ実践を。

RYOKO
iki YOGA STUDIO
https://www.ikiyogastudio.com


日根野駅より徒歩6分。少人数にこだわった隠れ家スタジオです。いつもなんとなく不調な方やヨガで満足したことない方もぜひ。アシュタンガ・陰ヨガなど、個々の骨格や柔軟性、年齢や運動経験、ライフスタイルに合わせたヨガをお伝えしています。オンライン受講も可能です。

iki YOGA STUDIO

4月の無料体験会

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