優美ヨガ＆エステ

残業続きで疲れきっていたので、今週の予約を迷いましたが、来て良かったです。長時間のデスクワークで滞っていたものがスッキリしました♪

2日連続でヨガ。調子が良く感じました。

出来れば週4〜5日参加できたら、かなり成長するようにも思えました。

ヨガからのエステ❣️

もう最高です。

帰りは身体が軽くなってスキップしたくなりました。

また伺います。

今日も天気が良くてリラックスしてヨガを体験できました。

だいぶ体が慣れて来たように感じてきました。

毎回自分のレベルより少し高めにハードルを設定してくださるので、無理なく楽しんでおります…

そして、本日は結構な筋肉痛でございます💧

マンツーで弱点の指導をしていただけるので、自分の柔軟性や姿勢、体幹強さの変化が、クラスを重ねる毎に感じられます。何事も「継続すること」が大切なのだと改めて感じています。

ヨガを始めて5回通い、初めはキツい感じがありましたが体が徐々に馴染んで来たのか時間が早く終わってしまう間隔を感じ始めました。

日に日に肌寒くなってきましたが、それでも薄っすら汗ばむ運動量で、今日も気分爽快になりました♪

古民家なので懐かしい感じと車の音も聞こえず静かな空間でしたので頭の中が無になり、体と心のケアが出来ました。

しばらくお世話になり成果が得れるように頑張ります。

大きな池？沿いの細い道を進むと、突き当りに優美の看板がありました。とても大きな古民家でした。ヨガ中は、鳥の声とリラックス音楽で癒やされます。ポーズと呼吸に集中できます。また伺います！

今日で３回目、少しずつ慣れてきました。

鳥のさえずりや雨音・・自然を感じながらのヨガは、

非日常で疲れた身も心もリフレッシュしてくれます。

また次回も楽しみにしております♪

気分が落ち着いてリフレッシュできました。

少し体がいたいけど…

いつもお世話になります。

ありがとうございます。

親切、丁寧にご指導いただきありがとうございます。

私は身体が硬い事が悩みです。

ポーズでは無理しがちです。

その時は、必ず無理しないでくださいと、優しい声かけをいただき、気持ちが和らぎます。

日頃、こわばっている部分が伸びて気持ち良いです！

リラックスしながら引き続き通いたいと思います。

宜しくお願い致します。

少人数でコロナ禍でも安心して通えます。無理なく楽しく続けられるクラスだと思います♡