体験してきました。

自分の身体のことを知っているようで、全然知らなかったことに気が付きました。

不調の原因を教えてもらいながら、効果的な動きで効率よく身体を動かすことが出来ました。

今はとても体が軽く快調です。

コンスタントに通い、理想の身体を手に入れたいと思います。

マシンプライベートピラティスの体験をさせていただきました。ストレッチからはじまり、家でも継続した方が良いことなどを教えていただくことができました。トレーニングでは、股関節の動かし方など自分では気づかないような点を、マンツーマンで丁寧に教えてくださったことがわかりやすかったです。今回の一回でも姿勢が良くなったことを感じたので、続けたら姿勢が良くなり、身体の可動域も増えると思います。今度はマットも体験したいと思います。

ヨガメインでやっていた時はピラティスの身体の使い方が苦手でしたが、リサ先生のピラティスのクラスを受けるようになってからは意識するポイントが理解できるようになってきたと感じています。ついつい、お腹が抜けがちや、意識が向かない所の力が抜けてしまっている時に的確にアドバイスしてくださるので、筋肉が以前より効いていると感じます。Ｏ脚が段々と矯正出来ているので引き継ぎ受けたいクラスです。