Body Tuning Class

最近、運動不足もあるし、なんとなく不調が続いている。

ピラティスやって少し良くなったけど、もっと自分の体質に合わせた内容が知りたい！



そんな方々に免疫セラピストであり、ピラティスのマスタートレーナーであるnaomi が、

自律神経とピラティスを掛け合わせたメソッドでグループピラティスを４月からスタート致します！

自律神経が乱れてくると体がこわばり、体調や血流も悪くなってきて、何かと不調になってきます。

お肌のハリやツヤも悪くなってしまう。。。

そんな方々に是非一度受けて頂ければ嬉しいです🌸



※こちらのクラスは、単発のご予約のみとなります。

単発レッスン　60分　6600円税込

STORESより決済をお願い致します。

定員5名さまとなります。







〈体験希望の方へ〉

体験希望の方もこちらからご予約ください。

支払い方法は『現地決済』にしてください。

初回のみ半額の体験料金で受けていただけます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

4月からの NEWクラスです！！

インストラクターは、4月からSLOWでレッスンを担当する事になりましたRena先生です。

ピラティスフローとは、ポーズからポーズへ移るときに途切れることがないということです。 この〈フロー〉を意識することによって、全身の筋肉をくまなく働かせることができるだけでなく、集中力のアップにもつながります。







〈体験希望の方へ〉

体験希望の方もこちらからご予約ください。

支払い方法は『現地決済』にしてください。

初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

Sayoi先生によるプライベートピラティスレッスンになります。



6月から小田原のStudio B.n.pでグループマットピラティスのクラスを担当しており、8月から当スタジオのプライベートレッスンを担当していただくことになりました。

一人一人丁寧に、心と身体に寄り添ったレッスンを心掛けております。

つらくないけど、効果のあるエクササイスを行い、「笑顔」になって帰っていただくことをモットーとしています。

一緒に体の不調を改善していきましょう！！



〈体験希望の方へ〉

体験希望の方もこちらからご予約ください。

支払い方法は『現地決済』にしてください。

初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

Risa先生によるプライベートピラティスのレッスンになります。

お一人お一人の身体の状態に合わせて

腰痛や肩こり、猫背など

姿勢不良から起こる様々なお悩みと

丁寧に向き合いピラティスを通して

本来の機能的な身体を目指していきます。



また、ほんの少しの時間でも

日々の自宅での身体のケアが

とても大切です。

自宅でも簡単に出きるトレーニングもお伝えしていきます。



〈体験希望の方へ〉

体験希望の方もこちらからご予約ください。

支払い方法は『現地決済』にしてください。

2024年4月末まで平日限定のお得な体験料半額キャンペーン開催中です！

通常料金5500円→2750円で受けていただけます！

この機会にお試しください！！

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（ウォーターサーバーのご用意あります）

　・タオル

月替わりテーマのマットピラティスプログラムです。

3月のクラスは、美脚レッスンです。

セラバンドを使って伸びを感じながらエクササイズを行なっていきます。

O脚、腿の張り、足の浮腫みにお悩みの方にもおすすめです。



〈プロフィール〉

在宅勤務や長時間のデスクワークで気付かないうちに溜まっていた体の緊張や姿勢の崩れを、ピラティスで改善。身体だけでなく心も整えるピラティスの効果をもっと知りたい、伝えたいという思いから　STUDIO SLOW の第一期生としてマットピラティスのインストラクター資格を取りました。





Kumi先生の優しく癒されるレッスンをお楽しみください♪

楽しみながらご自身の心と身体への気付き、学びを深めていきましょう

クラスの詳細

https://instagram.com/pilatesforassurance?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==



〈体験希望の方へ〉

体験希望の方もこちらからご予約ください。

支払い方法は『現地決済』にしてください。

初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

SLOW 唯一の男性インストラクター三原先生のプライベート、セミプライベートのレッスンになります。





※三原先生のレッスンは2024年1月より値上げさせて頂きます。ご了承くださいませ。

Michiyo先生のプライベートピラティスレッスンになります。

〈体験希望の方へ〉

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初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

肩こり解消ピラティス〗



前半は肩周辺の筋肉をしっかりとほぐし

後半は正しい姿勢を維持できるように体幹を鍛え

肩こりを起こしにくい身体を目指していくクラスです。

三原先生のピラティスグループマットクラスです。

※指名料1100円がかかります。

現地でのお支払いをお願い致します。

Michiyo先生のグループマットピラティスのクラスです。

「ピラティスの初心者の方、身体の硬い方などどなたでも気軽に参加していただけるマットの上で行うピラティスクラスです。

Mind　body　connection（心と身体をつなげていくこと）を軸に身体の使い方を学習していきます。

スモールボール・セラバンド・ビッグボールなどのツールを使いひとりひとりの身体の状態に合わせてレッスンをすすめていきます。

カウンセラーとしてピラティスを通して心と身体の両面からサポート出来ればと思っています。



皆様のご参加を心よりお待ちしております。」

Usuko先生によるFRローラーを使ったグループレッスンになります。

FR=ファンクショナルローラーピラティスとは、ローラーを使うことでイクイップメント(ピラティスマシン)の要素である適度な抵抗とサポートが得られ、グループレッスンで行われているマットエクササイズの手軽さもどちらも体感することができます。

ピラティスの原理原則を解剖学的、運動的視点で取り入れたエクササイズで正しい姿勢をを目指します。

インストラクターはUSUKO先生。明るく元気いっぱいのUSUKO先生と一緒に楽しくレッスンしましょう！！

〈体験希望の方へ〉

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初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

【ヨガワークショップ】

キャンドルヨガ＆シンキングボウル



12月15日（金）

19:00-20:00

インストラクター　Tomoko



シンキングボウルを使い、深いリラックスと、癒しのひと時をお過ごしいたただけます✨

自分自身を見つめ、心身共に一年の浄化を行います😌✨



キャンドルの光の中で、ゆったりと体を動かし

静寂の中で自分の内側の純粋な感覚と

向き合ってみませんか？

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後半はシンキングボウルの音色とともに心地よいリラクゼーションの寝たまま瞑想を行ないます😌✨



※シンギングボウルの振動は骨や細胞にまで響き体内バランスを整える効果も期待できます。

＾＾また、深く広い倍音には「1/fゆらぎ」があるとされておりヒーリング効果もあるとされています。



⚪︎定員　4名様限定

⚪︎参加費　2750円税込

※SLOW会員様は¥2200税込でお受けいただけます。



ご予約お待ちしております✨

046-297-0789

DMからも承ります。



効果効能：疲労回復、快眠促進、幸福感

Kaori先生によるFRローラーを使ったグループレッスンになります。

ローラーの不安定な形状を利用する事でご自身の左右差やインナーマッスルを感じながら効率的に鍛えていけます。



ローラーでマッサージ、ストレッチ後にエクササイズします。



お悩みを聞きながらレッスンを進め、初心者、経験がある方どちらでも大丈夫な内容です。



プロフィール　



双子出産で16kg増量。

治らない肩凝りに効果を感じFRピラティスの道へ。



レッスン前より前向きな心と快適な身体を目指します⭐︎

〈体験希望の方へ〉

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持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

Risa先生のグループピラティスレッスンになります。

マッサージボールやストレッチポールを使用して、からだをほぐしてからピラティスで体を鍛えていきます。

ピラティスが初めての方や、身体が硬い方、体幹を鍛えたい方におすすめのクラスです。





〈体験希望の方へ〉

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持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

Sayuri先生のグループレッスンです。

ピラティスを基礎から学ぶクラス。

体の使い方を学び、安全に楽しくエクササイズができるようにご指導いたします。

初心者の方にもおすすめです。



<プロフィール>

地元静岡にて、スタジオを中心に、市主催のセミナーなどでグループレッスンを担当してきましたが、引越しを機にslowでレッスンさせていただく運びとなりました。



悩みのタネであった腰痛が改善した自身の経験から、インストラクターとなりました！



日々を楽しく過ごすためには

痛みのない元気な身体が大切だと痛感しています。はじめるきっかけは人それぞれだと思いますが、みなさんの楽しい日々のため、身体つくりのお手伝いをさせていただきます



レッスンでは、

ボールやローラーも使いながら、

楽しく、そして、少しチャレンジの動きも取り入れつつ体のメンテナンスをしていきます。レッスン後、身体が軽やかになることを実感してください！



・FTP マットピラティス認定インストラクター

・FRP認定ピラティスインストラクター



〈体験希望の方へ〉

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初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

ピラティスが初めマットての方や、運動に自信がない方、グループレッスンについていけないのでは…と不安に感じている方のためのクラス。

ゆっくりとしたペースで、その方のお身体に合わせてレッスン致します。



担当インストラクター　Risa

Kyouko先生によるプライベートピラティスレッスンになります。

子育てをしながら会社員として一般企業に勤務し、時間に追われる日々を過ごす中で喘息を発症。

少しでも健康に良いことを・・と始めたピラティスで徐々に回復していき効果を実感されたそうです！

品のある雰囲気が素敵なkyouko先生はお一人お一人に合わせたレッスンの組み立て方、アレンジを得意としております！



〈体験希望の方へ〉

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初回のみ半額の体験料金で受けていただかなきます。

持ち物

　・動きやすい服装（更衣室がございます）

　・飲料（水でしたらご用意あります）

　・タオル

B.n.PオーナーであるNaomi先生のプライベートピラティスレッスンになります。

プライベート、セミプライベート（2名様）のレッスンが可能です。

Naomi

バレエ講師を経て、都内のPilates専門スタジオにて指導後、小田原にてBody Conditioning Studio B.n.Pを設立。当スタジオを監修していただいております。

マスタートレーナーとしてインストラクターも輩出しているが、ピラティスだけでなく栄養指導や免疫セラピストとしての知識やメンタルケアとしてコーチングを学び、トータルバランスにフォーカスして指導している。

ピラティスでは、元バレエ講師でもあり、身体の綺麗なラインを作り出す、しなやかな身体つくりを得意としている。

不定期ではありますが、資格講座のほか、短期集中の「美ボディ改善」のレッスンも開催しております。



どんな時も明るく優しい笑顔で皆様を元気にしてくれます。

豊富な経験と知識で皆様のお悩みに寄り添い改善へと導きます。



※Naomi先生のレッスンは2024年1月より値上げさせて頂きます。ご了承くださいませ。

acCo先生によるプライベート、セミプライベートピラティスのレッスンになります。

DK Pilatesの創設者Dolly Kelepeczの愛弟子の一人でもあるacCo先生は、ラスベガスのDollyのスタジオでも指導していたけいけんもあり、マスタートレーナーとしてもたくさんのインストラクターを輩出している講師です。

ツール使いが得意でマットもマシンもオールマイティなピラティスをアプローチしてくれます。

アクティブに動きたい方におススメです！

英語が堪能なので英語のレッスンも可能です！！



※2024年1月より、acCo先生のレッスンを値上げさせて頂きます。ご了承くださいませ。

一つのポーズに3〜5分の長い時間をホールドし経絡に働きかけ気血の流れを促し、めぐりを良くして行きます。

副交感神経を優位に立たせ心身リラックスへと導いて行きます。

体が硬い方や、運動に自信のない方、シニアの方でも受けていただけるクラスです。



担当インストラクター・・・Chikako