月4回マンスリー
月額11,000円(税込)
月４回スタジオまたはオンラインレッスン受講できます
・平日、土日祝日、全てのレッスンを自由に選択受講可能です。
・ご利用月の1日にクレジット決済がかかります。
・同時予約件数3件
・回数券＆マンスリーともにチケットを購入されたご本人様のみご利用いただけます。
・ご予約は予約サイト内にて管理いたします
※マンスリーご購入より4ヶ月の継続をお願い致します。
※ご購入初回から4ヶ月以内にマンスリーをご解約の場合も、4ヶ月継続終了までクレジットの引き落としがございます
※ご解約の場合は、解約月の前月10日までにお申し出(退会届のご記入)頂きたくお願い申し上げます。
・施設へのご入館はレッスン開始時間の10分前からとなります。
・遅刻は受け付けておりません。
・休館日は年末年始、お盆、月末の土日など。その他studio事情によりによりレッスンのクローズがございます。
対象サービス
姿勢改善コンディショニングピラティス ⭐️ ⭐️IZUMI
前半コンディショニングピラティスストレッチポールで全身をマッサージし、表面の筋肉をほぐします。筋肉が硬いままではピラティス筋を意識することが難しいからです。
ストレッチポール、ピラティスボール、ゴムバンド、バランスボールなどを使用しエクササイズを行います。
普段意識しない筋肉を使用する事で体全体のバランスを整えていきます。体力、筋力に自信のない方でもマイペースで行えますので安心してご参加ください。
ストレッチポール、ピラティスボール、ゴムバンド、バランスボールなどを使用しエクササイズを行います。
普段意識しない筋肉を使用する事で体全体のバランスを整えていきます。体力、筋力に自信のない方でもマイペースで行えますので安心してご参加ください。
on line姿勢改善コンディショニングピラティス ⭐️ ⭐️IZUMI
前半コンディショニングピラティスストレッチポールで全身をマッサージし、表面の筋肉をほぐします。筋肉が硬いままではピラティス筋を意識することが難しいからです。
ストレッチポール、ピラティスボール、ゴムバンド、バランスボールなどを使用し強度の高いエクササイズを行います。
エクササイズの強度は高いですが、体力、筋力に自信のない方でもマイペースで行えますので安心してご参加ください。
ストレッチポール、ピラティスボール、ゴムバンド、バランスボールなどを使用し強度の高いエクササイズを行います。
エクササイズの強度は高いですが、体力、筋力に自信のない方でもマイペースで行えますので安心してご参加ください。
ボディメイク バランスボール⭐️⭐️⭐️IZUMI
バランスボール等を使い音楽に合わせヨガとピラティスの動きをミックスさせて60分体を動かしていきます。
一曲ごとに意識する体の部位を設け体をコントロール。螺旋状の動きが多く関節の繋がりがスムーズになります。
リズムに合わせて動きますので楽しく頑張れるクラスになっております。
人気のクラスになります。キャンセルは３時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
一曲ごとに意識する体の部位を設け体をコントロール。螺旋状の動きが多く関節の繋がりがスムーズになります。
リズムに合わせて動きますので楽しく頑張れるクラスになっております。
人気のクラスになります。キャンセルは３時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
テクニカルヨガ⭐️⭐️ ⭐️⭐️Mirei
バランスポーズや後屈ポーズなどを中心に行います。
体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。
ご予約は１時間前まで。
体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。
ご予約は１時間前まで。
on line テクニカルヨガ ⭐️⭐️ ⭐️⭐️ Mirei
バランスポーズや後屈ポーズなどを中心に行います。
体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。
体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。
姿勢改善 太陽礼拝とYOGAの歴史(live) ⭐️⭐️ Mirei
ヨガを楽しむ際にストレッチや運動のひとつとしてとらえても十分に効果は実感できます。しかし本来ヨガは心身一体のものです。ですからヨガの本質に潜む哲学を理解すれば、ただ身体の凝りが治った、と言うだけではなく、深い精神の安定も手に入れることが可能です。どうせヨガをするなら、そこまでたどり着きたいものではないでしょうか。そこでここではヨガの哲学の根本を理解しやすく説明しながらレッスンを進めて行きます。
簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
online 姿勢改善 太陽礼拝とYOGAの歴史⭐️⭐️ Mirei
ヨガを楽しむ際にストレッチや運動のひとつとしてとらえても十分に効果は実感できます。しかし本来ヨガは心身一体のものです。ですからヨガの本質に潜む哲学を理解すれば、ただ身体の凝りが治った、と言うだけではなく、深い精神の安定も手に入れることが可能です。どうせヨガをするなら、そこまでたどり着きたいものではないでしょうか。そこでここではヨガの哲学の根本を理解しやすく説明しながらレッスンを進めて行きます。
簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
MusicFlowYoga®⭐️⭐️RINA
音楽のリズムに合わせて伸びやかに動きます。ゆったりとしたダンスのようなYOGA
心地よく汗をかきたい方、音楽が好きな方、いつもと違うヨガをやってみたい方
ぜひ参加してみてくださいね
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
心地よく汗をかきたい方、音楽が好きな方、いつもと違うヨガをやってみたい方
ぜひ参加してみてくださいね
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
on line 夏のヨガ ⭐️ RINA
季節の養生を取り入れながら、お腹周りを動かしたり伸ばしたりしてアプローチしていきます。ゆったり呼吸を取り入れながら心地よくお腹を引き締めていきましょう！
姿勢改善 リラックスヨガ(75分) ⭐️真友子
リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。
on line 姿勢改善 リラックスヨガ (75分)⭐️ 真友子
リラックスヨガとは、心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。
骨盤調整ピラティス⭐️⭐️SACHIKO
ストレッチポール、バランスボール、ピラティスボール、ヨガブロック、ウェイト、ゴルフボール、など様々なプロップスを多用し骨盤付近の筋肉を調整していきます。苦手な動き、硬い箇所、自身の体を研究しながら整えていきましょう！
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎を踏まえた上、
ピラティス筋を意識してバランスを整えます。
初級より動作の難易度が上がり、負荷やスピードが増した内容となる中級クラスです。 1レッスンで行う動作の数も増え、複雑になるのでまずは初級で基礎をしっかり習得することが大事です。
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎を踏まえた上、
ピラティス筋を意識してバランスを整えます。
初級より動作の難易度が上がり、負荷やスピードが増した内容となる中級クラスです。 1レッスンで行う動作の数も増え、複雑になるのでまずは初級で基礎をしっかり習得することが大事です。
基礎ピラティス ⭐️ SACHIKO
ピラティスの基礎エクササイズを中心に行なっていきます。
集中、呼吸、アライメント（正しい姿勢）自分自身の細かい動きにフォーカスし、
お腹周りをしっかり引き締めながら姿勢を整えましょう。
集中、呼吸、アライメント（正しい姿勢）自分自身の細かい動きにフォーカスし、
お腹周りをしっかり引き締めながら姿勢を整えましょう。
基礎ヨガ (live) ⭐️⭐️ Mirei
ヨガの基礎的なポーズと呼吸、身体の使い方など丁寧に行なっていきます。
腹式呼吸→胸式呼吸→鎖骨呼吸
３つを分解して練習の後、３つを繋げて完全呼吸。
呼吸を大切にしながら基礎的なポーズや動きを行います。チャクラが整った事を感じてから、季節に合わせた呼吸を1種類、
シャバアーサナでゆっくりお休みします。
腹式呼吸→胸式呼吸→鎖骨呼吸
３つを分解して練習の後、３つを繋げて完全呼吸。
呼吸を大切にしながら基礎的なポーズや動きを行います。チャクラが整った事を感じてから、季節に合わせた呼吸を1種類、
シャバアーサナでゆっくりお休みします。
朝のルーティンヨガ(live) ⭐️⭐️️⭐️Mirei
1時間のレッスンの中で決まったポーズ・決まった流れを3ヶ月スパンで練習していくクラスです。
次の3ヶ月はまた別のポーズと流れになります。
自分の身体の変化や成長を楽しんで頂ける良さがあるクラスです。
次の3ヶ月はまた別のポーズと流れになります。
自分の身体の変化や成長を楽しんで頂ける良さがあるクラスです。
on line 朝のルーティンヨガ ⭐️⭐️⭐️mirei
1時間のレッスンの中で決まったポーズ・決まった流れを3ヶ月スパンで練習していくクラスです。
次の3ヶ月はまた別のポーズと流れになります。
自分の身体の変化や成長を楽しんで頂ける良さがあるクラスです。
次の3ヶ月はまた別のポーズと流れになります。
自分の身体の変化や成長を楽しんで頂ける良さがあるクラスです。
姿勢改善 アナトミック骨盤ヨガ(live) ⭐️⭐️ Mirei
骨盤周りの深層部にアプローチしていくレッスンです。
運動量は高いですが、ゆっくり動いていくので、初心者の方でもご参加できます。
骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。
冷えや浮腫、肩こり、不眠、生理不順などの婦人科疾患の改善にもとても効果的です。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
運動量は高いですが、ゆっくり動いていくので、初心者の方でもご参加できます。
骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。
冷えや浮腫、肩こり、不眠、生理不順などの婦人科疾患の改善にもとても効果的です。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
on line 姿勢改善 アナトミック骨盤ヨガ ⭐️⭐️ Mirei
骨盤周りの深層部にアプローチしていくレッスンです。
運動量は高いですが、ゆっくり動いていくので、初心者の方でもご参加できます。
骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。
冷えや浮腫、肩こり、不眠、生理不順などの婦人科疾患の改善にもとても効果的です。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。
運動量は高いですが、ゆっくり動いていくので、初心者の方でもご参加できます。
骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。
冷えや浮腫、肩こり、不眠、生理不順などの婦人科疾患の改善にもとても効果的です。
ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の１時間前まで。