自由が丘ピラティススタジオ JIYUGAOKA PILATES STUDIO

「自由が丘ピラティススタジオ」は、最大6名までの少人数制ピラティススタジオです。

リフォーマーを使用したレッスンやマットクラスもあります。

また、託児所が併設されており、お子様がいるママさんにも安心。

産後ピラティスやプライベートレッスン、隣接するヨガ・ゴルフスタジオも利用できるお得なプランもあります！

ご興味のある方は是非、一度体験にお越しください。

〇 自由が丘ピラティススタジオの特徴 〇

　・最大6名までの選べるグループレッスン（マシーンorマット）

　・託児所がスタジオ内に併設

　・プライベートレッスンでは、姿勢解析を行い、カルテ作成も可能

　・隣接するヨガスタジオ、ゴルフスタジオ、エステを組み合わせて、

　　ご自分だけのオリジナルプランも可能

＜ ピラティス ＞

　ドイツ人のJoseph Pilates氏によって

　1920年代にスプリング(ばね)を基盤に制作された道具を使用したエクササイズです。

　近年では、マットエクササイズとしても彼のスタイルは発展させ活用されています。

　呼吸・アライメント(骨の配列)・集中・コントロール(制御)・

　正確な動きに焦点を当てるところが特徴です。

　ピラティスは、身体調整やケガのリハビリ、予防にも効果があります。

～ ピラティスの利点 ～

　どの世代や身体レベルの人々にも合わせる事ができます。

～ ピラティスの効果 ～

　・姿勢改善

　・体幹の強化／安定性

　・筋肉の質の改善

　・関節の可動性／安定性

　・柔軟性の向上／可動域の増加

　・活力の促進／スタミナ向上

　・パフォーマンスの向上

　・ケガのリハビリ

＜ 充実のピラティスマシーン ＞

Reformer - リフォーマー -

　コンビリフォーマーは、従来のリフォーマーに現代的な医学知識と運動力学等を適用し、

　筋肉の量的強化より質的強化と均衡に重点を合わせ、

　木と鉄の調和による高級感あふれる代表的なピラティス器具です。

Combi-Chair - コンビチェア -

　コンビチェアは、バランス感覚及び、下半身の筋力強化に最適な器具です。

　手すり・ペダル・スプリングなどが調整しやすく、多様な活用が可能です

〇 アクセス 〇

　〒152-0035　東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1

　　東急東横線・東急大井町線　自由が丘駅　徒歩4分