ネットだけでは得られない情報も話してくださり大変参考になりました。

また、家族友人ではない方に話しづらいことも聞いていただけて、すっきりしました。

ありがとうございます。

カフェインの秘密クラスを受講しました。

助産師でバリスタでもある松田講師の説明はとてもわかりやすくて、目から鱗の連続でした！

コーヒーが大好きで、妊娠前は朝と昼食後のコーヒー淹れをルーティンとして、仕事を頑張れていました。

妊娠中から産後の今までデカフェにしていて、最近のデカフェは美味しいけれど豆の種類などは選べないので寂しく感じていました。

1日1杯くらいなら大丈夫と聞いたりしましたが、日本ではカフェインはアルコールと同じくらい「妊婦・授乳中はNG」のイメージが強いので躊躇していました。

今回の講座で、妊娠・授乳中のカフェイン摂取量上限の考え方、コーヒーのカフェイン含有量、カフェ類のカフェイン含有量、カフェインがより少なくなる工夫、飲み方の工夫（カフェでの注文方法まで！）など具体的にアドバイスいただけて、これからは怖がることなく安全な量でコーヒーを楽しめそうです。

コーヒーは私が我慢すればいいこと、と思ってこれまで特に辛いと感じたことはなかったですが、飲めると思ったら今朝は自然と心がウキウキして、こんなに嬉しいのかと自分で驚きました。

子供のためと思えば多少の我慢は難なくできてしまうのが母親。でも、一つ一つの我慢は小さくて大したことないと思っていても、積み重なるとけっこう大きなストレスになってたのかもな〜と思いました。

コーヒーが好きな方にはぜひお勧めしたいです。

本当にありがとうございました！！

夫が英語話者のため、英語で受けられるサービスを探している中、友人にここを紹介してもらいました。もともと夫は協力的ですが、2人一緒に英語でいろいろ細かい説明が聞けて、質問もできる環境がとても有難かったです。これからどうぞよろしくお願いします！