ピラティスインストラクター　前田静香



良い姿勢とは… 


まえだ治療院
ピラティスインストラクター　前田静香

良い姿勢とは…

正しい姿勢は良いこといっぱい  



正しい姿勢は良いこといっぱい  

まえだ治療院
ピラティスインストラクター　前田静香

正しい姿勢は良いこといっぱい



日常生活のためのピラティス 


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ピラティスインストラクター　前田静香

ピラティスは一部の人のためのもの？

「ピラティスって、何かヨガみたいなやつ…？」 



「ピラティスって、何かヨガみたいなやつ…？」 


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ピラティスインストラクター　前田静香

「ピラティスって、何かヨガみたいなやつ…？」

運動を毎日の習慣にしたいけど、… 



運動を毎日の習慣にしたいけど、… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

運動を毎日の習慣にしたいけど、…



腹式呼吸＝深くて良い呼吸… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

腹式呼吸＝深くて良い呼吸…



呼吸はもちろん大切ですが、 


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ピラティスインストラクター　前田静香

呼吸はもちろん大切ですが、



ピラティスでは呼吸と… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

ピラティスでは呼吸と…



個人的には朝早くに… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

個人的には朝早くに…

友人がクラウドファンディングに挑戦中！ 



友人がクラウドファンディングに挑戦中！ 


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ピラティスインストラクター　前田静香

【宣伝させてください】

「明日筋肉痛になりそう…！」と言われがち… 



「明日筋肉痛になりそう…！」と言われがち… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

「明日筋肉痛になりそう…！」と言われがち…



量より質です。 


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ピラティスインストラクター　前田静香

量より質です。

ピラティスにはアクロバティックな… 



ピラティスにはアクロバティックな… 


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ピラティスインストラクター　前田静香

ピラティスにはアクロバティックな…

「腕」立て伏せといいますが、 



「腕」立て伏せといいますが、 


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ピラティスインストラクター　前田静香

「腕」立て伏せといいますが、

ピラティスインストラクターの前田静香です。 



ピラティスインストラクターの前田静香です。 


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ピラティスインストラクター　前田静香

ピラティスインストラクターの前田静香です。


ピラティスで姿勢改善 


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ピラティスインストラクター　前田静香

ピラティスで姿勢改善



インスタ始めました 


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ピラティスインストラクター　前田静香

インスタ始めました

ピラティスインストラクター／

リンパケアセラピスト　　　前田静香

3月20日（土）は祝日のため
レッスンをお休みとします。



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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

レッスンお休みのお知らせ

歳を重ねるごとに疲れやすく、

また疲れが取れにくくなるものです。

元気な体を手に入れましょう。

歳を重ねるごとに疲れやすく、
また疲れが取れにくくなるものです。
セルフメンテナンスで
元気な体を手に入れましょう。

セルフメンテナンス 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

休息だけの休日なんてもったいない

ピラティスを行う上での
注意点がいくつかあります。

ピラティスの注意点 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

ピラティスの注意点

マッチョの方がピクピクできる、

胸の筋肉といえば大胸筋が
よく知られていますね。
マッチョの方がピクピクできる、
あの筋肉のことです。

胸の筋肉とバストライン 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

綺麗なバストラインに必要なものとは

ストレスでヒップラインが崩れる 

キュッと上向きのおしりって
あこがれますよね！

ストレスでヒップラインが崩れる 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

そのヒップライン、ストレスのせいかも

ピラティスでよく行う動作の一つに

「アーティキュレーション」があります。

アーティキュレーションについて 

ピラティスでよく行う動作の一つに
「アーティキュレーション」があります。

アーティキュレーションについて 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

アーティキュレーション

当スタジオではマットピラティスの

マシンピラティスとの違いは？

などについて説明しています。↓

マットピラティスとマシンピラティスについて 

当スタジオではマットピラティスの
レッスンをしています。
マットピラティスとは何か？
マシンピラティスとの違いは？
などについて説明しています。↓

マットピラティスとマシンピラティスについて 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

マットピラティスとマシンピラティス

姿勢は心身ともに影響します。

ぜひよい姿勢を身につけましょう。

姿勢は心身ともに影響します。
ぜひよい姿勢を身につけましょう。

正しい姿勢のメリット 

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ピラティスインストラクター／
リンパケアセラピスト　　　前田静香

正しい姿勢でいると…

※重要なお知らせ
現在いただいたお問い合わせに対して、返信ができない不具合が発生しております。24年11/9　13：00時点
■コンセプト
日常の動きがラクになるようなピラティスをご提供いたします
　　※ダイエットやボディメイクは目的としていません
そのために…
・体の使い方を習得します
（姿勢を整える、バランス力の向上、力のコントロール（緩みすぎ、力みすぎ等））
・セルフマッサージ等も行います
　ピラティスは理想的な運動ですが、やはりそれだけでは不十分です
　ピラティスの効果を最大限に得るために適宜マッサージ等を行って下地を整えます


※重要事項※
当スタジオでは、20～50代くらいで身体の変形や疾患が特にないおおむね健康な方を対象に、健康を維持するための運動をご提供しています。
医療機関で以下のような診断を受けた方は、ピラティスを行う上で安全が十分に確保できないことからお断りしています。
　・変形性膝/股関節症
　・脊柱菅狭窄症
　・ヘルニア　　など
上記以外にも安全が保証できないと思われる場合はお断りすることがございますのでご了承ください。

---------------------------------------------------

当ピラティスクラスは整体院の休診日の火・水のみレッスン時間は下記の通りで行っております。現在は以下の４クラスを開講しております。
（いずれも個人レッスンのため、原則曜日と時間を固定して通って頂いております）
①毎週火曜13:00-14:00　⇒現在空きはありません
②毎週火曜14:30-15:30　⇒現在空きはありません
③毎週水曜13:00-14:00　⇒現在空きはありません
④毎週水曜14:30-15:30　⇒現在空きはありません

全国でも珍しい、整体院が運営する１対１のパーソナルピラティスレッスンです。
インストラクターが丁寧にご指導いたしますので、はじめてでも運動が苦手でも大丈夫。
男性も大歓迎ですよ！
＊敷地内に無料駐車場あり

■料金　＊現金決済のみ
・１回 5,500円
・入会金 5,000円
・シンプルな回数券制です
　5回券 26,250円
　10回券 49,800円

■持ち物など
・動きやすい服装
（なるべく体にフィットしたものが望ましいです。正しい動きをご指導しやすくなります。）
・水分
・汗拭き用タオル
＊ピラティスは裸足で行います。
＊無料でマットを貸し出しております。
　お好みのものがあればお持ち頂いても構いません。
　
■ご予約方法
下の「お問い合せフォーム」にご希望日時のご入力をお願いいたします。
ご質問などがあれば一緒にご入力ください。
メッセージを確認したあとご返信いたします。
＊ご予約、キャンセル、日時変更はご希望日時の12時間前までとさせていただきます。
ただし気象警報等やむを得ない事情がある場合はご連絡ください。

■ご利用について
・無断キャンセルが一度でもあった場合、また連絡があってもキャンセルや遅刻が続く場合はご利用停止とさせていただきます。予告や返金対応もいたしませんので、予めご了承ください。

・すべて個人レッスンのため、いずれの曜日・時間も各生徒様のために確保されたレッスン枠です。
最終レッスンから45日以上レッスンに来られない場合(＊)は確保されたレッスン枠は無効となり、他の方がご予約を入れられるようになります。
　＊ただし入院等やむを得ない事情を除きます。
　＊ご予約はあっても実際には来られない場合も含みます。
レッスンを再度ご希望の場合はキャンセル待ち扱いとなりますのでご了承ください。
該当される方は上記の旨をメールにてお知らせいたします。


■その他
・クラス内容や料金等は予告なく変更することがございます。
・キャリアメールアドレス・iCloud/mac.comのアドレスに対してメールが届かない可能性や迷惑メールフォルダに届いている時があります。お使いの方はメール設定の確認をお願いいたします。

■体験について
「ピラティスがどんなものか分からない…」
「通おうかどうか迷っている…」という方に♪
お一人様一回に限り5,000円で体験可能です！
体験後ご入会を決められた方にのみ入会金を頂戴しますので、ご安心下さい。
＊体験希望の方はご予約時に「体験希望」とご明記ください。


　　　♪お気軽にお問い合せください♪

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加古川で少人数制ピラティスなら「まえだ治療院」へぜひ♪　最大3名様までだから、生徒様それぞれのレベルに合わせることができます。ピラティスが初めての方も大歓迎です！

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