今年初めてのヨガでした。年末からお正月にかけ硬くなってしまった筋肉を股関節からゆっくりと緩めながらのリラックスヨガでした。１時間があっという間に過ぎてしまいました。今日は雨降りで凄く寒かったんですが、最後体はポカポカでした。

今年1年も宜しくお願いします。

今回で２回目の参加になります。

普段使わない筋肉を意識できて良かったです。

ゆっくりだけど、しっかり効いている感じがありました。終わった後は身体の芯からポカポカしてる心地よかったです。

レッスン終了後、整体に行った後みたいに心身ともにスッキリして整う感じがします。ありがとうございました。