Zoomを利用した少人数グループセッション】
てゆびほぐしでこころとからだをほぐします
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指ヨガは、龍村修先生が考案した
東洋医学の「部分即全体」という原理をベースにした、
手のひら・甲・指を使うヨガ
手のひらや甲・指を揉んだり、
刺激することで 脳のストレスを緩和し、
自律神経を整え、 心身のバランスを整えて
本格的なヨガに近い効果が期待できます
指ヨガは、医業でも医療類似行為でもありません
病気やからだの不調を治す、治療目的ではありません
バランスを取り戻すための「修正法」のひとつです
ヨガというと、
ヨガマットを敷いて、なにやら難しいポーズをとって…
というイメージがありますが、
龍村式指ヨガは、ヨガの呼吸法をベースとして、
手のひら・甲・指を揉むことで、
人間本来が持っている自然治癒力を高めようとするものです
つまり、難しいポーズをしなくても、
手指のみでヨガをしたのと同じ効果が期待できるのです
膝が痛くて、ヨガなんてムリ
腰が痛くて動けない
肩が回らない
といった方でも、手指の関連部位にアプローチすることで、
血流を良くし、心身を整えることができます
また、手と脳はとても深い関係にあります
よく、
ボケ封じに手指の体操
緊張した時、手に汗握る
不安な時に手をさする
ことがありますが、手指を刺激することで、
集中力を高めたり、
自律神経のバランスを整えたり、
不安や緊張を解きほぐす効果が期待できます
Kamille Skog のように
あなたの痛みを少しでも和らげていけますように
あなたによりそっていきたいと願っています
あなたが自分を大切に慈しめるように✋💖✋
