【骨盤底筋群を鍛えて健康と美しさを‼︎】

　快適で最高な身体へ！！

　脊柱(背骨)を整え、巻き肩を改善

　美姿勢をキープできるカラダへと導く。

　　　【効果】

全身のトーンアップ（筋力＆柔軟性）

冷え性、むくみ改善

体温を上げて代謝アップ

姿勢改善

薄着になる前に

メリハリボディをゲットしませんか？

セラバンドの低負荷を利用し、

あなたの理想の美尻に🎶

[[月額、単発]]

月4回レッスン通う🎵

1回はプライベートで受けたい方へ✨

姿勢を見てほしい！！

ココに効かせるトレーニングをしたい！！

手首や肩に負担のない動きを知りたい！！

身体リセットしたい！！

ほぐされたい！！

贅沢なプライベートな時間になりますように♡



⭐︎単発参加も可能です。

【✨初体験の方にオススメ‼️】

エイジングFIT®︎オリジナルメソッド

自律神経を整え、毎日を丁寧に過ごすための

自分に向き合う60分✨

回数重ねていく毎に効果を体感し

自分のカラダの変化に気付き自分をもっと好きになる。

メンテナスできる自分を作りませんか＾＾

✅QOLの向上

✅免疫力UP⤴️

✅睡眠の質向上⤴️

✅ダイエット

✅筋力アップ⤴️

頭とお顔の筋肉ゆるめて表情も豊か＆リフトアップで

いくつになっても変わらない！と言われる私に❣️



気になるシワ、たるみ、くすみなど　　

あなたのお顔の悩み、ストレス解消させる

フェイシャル・頭皮ケアトリートメントの60分✨✨✨

まずは、あなたが心地よさを知り

その、心地よさ、大人の美常識を

あなたの大切な人へ、

大切な仲間へ、大切な家族へ、伝えてほしい。

〜もっと！自分を好きになる〜

エイジングFIT®︎　ベーシック講座　1 スタートです。

お一人参加　12000円＋消費税

お友達orペアor親子割　お一人10000円＋消費税

お問い合わせはトレーナーへ！！

チケットでのが参加は、2枚消化となります。

脂肪を脱ぎ捨てたい！！

代謝を高め

健康的に体重を維持したい！！

有酸素運動の効果は、記憶力の低下を防止します^^

ダイエットはもちろん

お肌のターンオーバー促進✨

脳のデトックス🧠❗️

エイジングFIT®︎



✴︎カラダの中から美汗しましょう！！

✴︎どなたでもご参加できます！

代謝と筋肉量のupを目指す上級者向けのクラスです。

フローの中でのキープ力、バランス力の向上をゲット！！

本格的にカラダを作りたい！

~*~*効果~*~*

ダイエット・デトックス・柔軟性アップ

美容効果・多角面にアプローチ

ご参加お待ちしております。

暑い夏から、急に朝晩冷え込む秋🍁

カラダもメンタルも疲れやすく不調になり易い時期。



つまりやすいリンパ節をマッサージ、

深い呼吸に合わせてヨガのポーズでリンパ腺を更に

刺激し血液の巡りよく、筋肉もほぐしていく。

血液の巡りがよくなると老廃物もしっかり排出されて

免疫力アップ✨

浮腫みのないスッキリボディへ✨✨

この秋はココロとカラダのお掃除から

始めませんか？

太陽礼拝で、一動作、一呼吸、

呼吸の流れでテンポよく動くことで

代謝アップ、免疫力アップを目指します！！

自律神経のバランスも高めていくクラスです。

加圧(bfr血流制限なし)のクラスです。

月礼拝は

股関節を動かし、

骨盤まわりの筋肉を動かすことで

骨盤の歪みも整え血流をよくしてくれます。

カラダの中から温めて

寒い冬も冷えないカラダで乗り切りましょう☃️

美CORE➕美尻🍑美脚トレーニング

このクラスは、

今のご自分のカラダを

より、よくしたい方にオススメです✨

ダイエットや体力向上に期待できます。

アフターバーン効果、運動後数時間は代謝が高い状態が続き

多くのカロリーが消費！！

バランストレーニングで身体機能向上、筋コンディショニング、体力維持に‼︎

心地よいストレスを乗り越え、

美尻🍑も美脚もGET^^

強くしなやかなあなたに！！

エイジングFIT®︎

全身ワークアウトをバランスボールでやると、、

少々きついけど、、、

終わったあとは

ココロもカラダもスッキリです‼😀

日常生活で使いづらい背面をホイールで

気持ちよく伸ばし、

全身の引き締め効果のあるパワーヨガで

ガッツリ動く60分❗

年末に向かってスッキリボディへ‼️

呼吸とポーズを深め

自分のココロとカラダを研ぎ澄まし、

自分自身のうちから磨きたい方の為のクラス🧘‍♀️

美圧ヨガ✨✨プラス

セラバンドで負荷・強度変換してワークアウト💪

年齢に負けないカラダ、引き締まったカラダへ😄

一緒にTry‼️

ワガママボディを操る🎶

動くが気持ちいい心が踊る🎶

身体に溜め込んだ、老廃物、いらないストレスを

発散しませんか！！

なりふり構わず、自分を解放してください＾＾



✴︎脂肪燃焼効果　⭕️

✴︎スタイルアップ効果　⭕️

✴︎女性ホルモン分泌　⭕️

✴︎クラス内容✴︎

お持ちのツールを使用して

エクササイズ🎶

プライベートだからこそ、あなたのペースであなただけの

オリジナルオンラインレッスンを受けてみませんか！！

＜ZOOMで配信します＞

事前にZOOMアプリをダウンロード宜しくお願い致します。

　デスクワーク座りっぱなしで

　骨盤の歪みや前もものはり、

　腰痛や肩こりを改善したい。

　スマホやPCの使いすぎで

　猫背、巻肩が気になる！

　積極的に背中(広背筋)

内腿(内転筋) 臀部を使い

　体幹（core)を安定

　理想なカービーラインへ‼︎

　改善、調整し

　弛まないボディラインをつくりませんか！！

むくみや疲労＆姿勢改善につながる緩和ケア

緩めて、ほぐす

カラダの土台を整えませんか！

✴︎限定お一人様のみです。